「昔の私はもっと輝いていたのに…、
このままで私の人生終わっちゃうのかな?」

変えたいけど、自信がない 
そんなもどかしさを抱えているあなたへ

家族と幸せに暮らし、

ライフワークと思える仕事にも出会え、

手が離れつつある子供の成長を

見守りながら、

さぁ、これからもっともっと

キャリアを積んでいくぞ!



と思った矢先にまさかのリストラ。




人生何が起こるかわからない。




天国から地獄へ

突き落されたような気分をあじわい、

人間不信に。



自分に自信を無くすようなラベルを

貼り付けそうになり、

自己肯定感だだ下がり。



そんな状況でも前を向いて歩きだそうと

再び自分を動かすことができ、



傷ついた過去の解釈を

変えることができた桜井謡子が贈る



「自分を動かすエネルギー」を味方につけて、

望む未来がすいすい手に入る

自分に変わる方法とは?

こんなお悩み
ありませんか?

  • 毎日しなくてはならない仕事や家事を時間に追い立てられてこなしている
  • 今の状況を変えたいけどどう変えたらいいか分からない
  • 自分がベストだと思って選んだ選択肢なのに悔んだり分析したり責めたりしてしまう
  • 上司やパートナーの許可がないと不安で行動できない。
  • やりたいこと、学びたいことがあっても夫に反対されるとあきらめてしまう
  • やってみたい仕事があるけど自分にできるか自信がない
  • 人の言動や行動が気になってしまう
  • 疲労がたまって頭がすっきりしない
  • 子どものことは大切に思っているのにいつもイライラしてばかり
  • 今の状況を変えたいけどどう変えたらいいか分からない

そんなあなたのお悩みに答えるのが
「エネルギーマネジメント 
ステップアップ メール」
です


エネルギーマネジメント
実践した方から頂いた
喜びの声を一部ご紹介します

お客様の声

●セッション前のお悩み:

会社の業務環境が苦しく、どう考えたら良いか分からなかった。

●セッション後の成果:

自分の中にあった強いブロックが外れ、在りたい姿を明確に出来た。

K.Kさん
●セッション前のお悩み:
仕事と母親業のバランスのとり方で、悩むほどではないけど不安だった。

●セッション後の成果:
エネルギーを意識して生活することで、何が問題で前に進めないのか、他、あらゆる視点を持てた。 無駄な負のスパイラルにはまる時間が短くなった。問題が起こる度に整理してメタ認知できることが自分の強みになったと思う。
Ucoさん
●セッション前のお悩み
・出産や不妊治療のため退職したが、自分の選択に自身が持てず、次にやりたいことが見えなくてもがいていた。また母になってメンタル面、時間面、生活場所など、ガラッと変わった自分と生活を持て余していて、深く自分を見つめ直す時間がほしかった。

●セッション後の成果:
・体調を崩すことがあっても回復後、自分で決めたアクションプランを再度実行すると、自然と精神面が整い、やる気が戻ってくる経験をした。

・自分の感性や信念をうまく表現できるような言葉を持つことの大切さを実感できた。 

・自分のコントロール方法に意識が向いたことが嬉しい。

曜子さん
●セッション前のお悩み:
気力がない、目標を立ててもやる気が出ない、情熱が乏しいなど

●セッション後の成果:
仕事でイライラすることがあっても、前より早く切り替えることができるようになった。
エネルギーを補充するような儀式を続けていたことにより、情熱がよみがえってきた。

小川ゆずきさん
●セッション前のお悩み:
仕事と母親業のバランスのとり方で、悩むほどではないけど不安だった。

●セッション後の成果:
エネルギーを意識して生活することで、何が問題で前に進めないのか、他、あらゆる視点を持てた。 無駄な負のスパイラルにはまる時間が短くなった。問題が起こる度に整理してメタ認知できることが自分の強みになったと思う。
Ucoさん

他にもこんなご感想が届いています

◎エネルギーをマネジメントするという考え方に出会っていたら、身体を壊すことなく好きな仕事を続けられていたと思います

◎前より更に自分の価値観を客観的に見ることができるようになりました

◎イライラすることがあっても、前より早く切り替えることができるようになりました。

◎エネルギーを補充するような儀式を続けていたことにより、情熱がよみがえってきました

◎体調を崩すことがあったけど、治ったあとに自分で決めたアクションプランを再度実行すると、自然と精神面が整い、やる気が戻ってくる経験をしてプログラムの価値を感じました。

◎自分の価値観が明確になりました

◎自分の感性や信念をうまく表現できるような言葉を持つことの大切さを実感しています。

◎普段であれば人は聞いてこないような部分も臆さずに掘り下げてくださって、自分の中でモヤモヤしていたことが言語化できました。

◎一度言語化すると自分の中でも思考が進み、無駄なループがなくなったことがとてもおもしろい体験でした。

◎自分自身に深く向き合うことに、なぜこれほど抵抗があるのか、苦手なのか、自分の性格含めてよく理解できました

◎最初は全くできなかったけど、少しずつ自分と対話する時間を持てるようになりました。 

自分のコントロール方法に意識が向いたことを嬉しく思っています。

◎感情を大切にしてもよい事を知り、本当に在りたい姿を探せました。

凄く救われた。ずっと頑張ってきた事を、ひとまずは肯定してもらえた気がして、本当に嬉しかったです。

◎エネアップの実践講座を受けるきっかけにもなりました。

◎セッションそのものも、話題も尽きずとても楽しめました。

前向きな自分に戻れる素晴らしい時間でした。
 
強いブロックが外れ、在りたい姿を明確に出来ました。

◎すごく頭の中がクリアになりました。

しっかり整理してもらってステップ台までおいてもらった気分、とても楽しかったです。

◎すごく自分のことを受け入れられている感じがしていつも温かいパワーをもらっていました。

「次年度の仕事へ向けて燃えていた矢先のリストラ。私って必要のない人間なの・・・?」


はじめまして!

桜井謡子と言います。



自分のキャリアよりも
子育てを大切に過ごしてきた30代。


そんな中でも
興味のベクトルを追い続け、


40歳前で出会えた
ワークライフコンサルタントという仕事。




感覚的に追い求めていた価値観が

ワークライフバランス
という概念だと知り飛び込みました。




企業や自治体の方々を対象に、

一人ひとりが責任を果たしながらも、

私生活を充実させ
幸せを感じる働き方を一緒に目指す。




そんなやりがいある仕事に出会い、
愛する家族との生活も充実。



これまでの成功体験からも、

人生は自分の手で選択して
創り上げることができる。

自分でちゃんと
コントロールできるものだ。


と信じていました。




次年度の事業計画も進めていた矢先、
突然のリストラに・・・


やむを得ない会社の事情とはいえ、

必要な存在ではなくなったと
突き付けられた現実に

深く傷つきました。




自分が積み上げてきたものは

人間関係も含め
いかに薄っぺらいものだったのだろうか。



信じていた価値観も仕事のやり方も、

積み上げてきた自信もプライドも

音を立てて崩れていきました。




“失業”というダメージは
思いのほか大きいものでした。


思考力・判断力が
次第に鈍っていることを、

車の運転やお料理をするときにも
感じるほどに。




経営者の脳内検索で

リストラ対象にヒットしてしまったのは
なぜなのか?




沸き起こるマイナス感情と闘いながら、

その問いに何度も何度も向き合いました。 


そうして見えた答えは




「私はずっと許可を取り続けていた」





自分の意見がなかったわけじゃない

与えられた環境の中で

与えられた役割を果たすために

ベストな方法をとってきたつもりだった




女性だから、
家庭をもっているから、
子育て中だから、


責任ある仕事は任せられない

とは絶対に言われたくない




そして

いい加減な結果になる仕事もしたくない
と思ってきました





けれども、
仕事だけに割ける時間は限られている

それでも周りに認められて
必要とされるには・・・







男性中心の企業文化に

適合したものだけが

組織の中で活躍を認められる



身を持って感じてきたことでした。




相手の意見を尊重して振舞うこと。

それこそが、

物事を円滑に進める近道だと
学習していた
ように思います。




“いつもYESがもらえるには
どうしたらいいか”




相手がもつ「正解」にたどりつく。


そんなスタンスでモノを考え、
行動していた
ことに気付いたのです。


ライフステージに
キャリアを左右されやすい女性


組織の中で
信頼貯金をためなくてはなりません。



仕事で成果を出す以外にも
いろいろ方法はあるけれども




私の場合は


未経験の仕事であっても

会社の看板を背負うなら
失敗はできない




ミスをしないこと=信頼につながる

企業勤めの経験から作られた
マイルールに縛られて




守りの姿勢で
「正解」を追い求めること


成果をだして認められる近道だと

思い込んでいたのだと思いました




相手ファーストで
考えられることは素晴らしい


けれども相手に合わせすぎて


本当の自分らしさを
発揮できていただろうか?


行動に
ブレーキをかけていなかっただろうか?


私は本当に
それで幸せな働き方をしていたと
言えるのだろうか?

「「許可を取り続ける人生」から抜け出そう!」


そこで私は、以前視察で訪問した

デンマークのある企業で学んだことを
思い出しました。



国連の幸福度調査で
常に上位に入る北欧の国デンマーク



その国が選ぶ
働きやすい企業No1に
選ばれた社長が大切にしていること



それが
「エネルギーマネジメント」でした




スタッフたちは
みんな活き活きとしていて


自分達の手で建てたという
オフィスは整っていて
居心地の良い空間


アイデアを出し合う
会議室はまるでカフェのよう



数々の受賞歴があり、
顧客の大半が
国や自治体でありながら


顧客は順番待ちの状態で
業績も順調に上がり続けている



そんな企業が経営戦略として

スタッフのマインドセットを
とても大切にしている




この「エネルギーマネジメント」を

日本の企業、
そこで働く従業員にぜひ伝えたい
と考えていました。


多様な価値観と共に
働き方も様々になっていく社会

長時間労働の是正がさけばれる中




成果を求められる人にとって

時間管理よりも
エネルギー管理こそが必要だ
という思いは

ますます強くなっていました。





しかし、突然のリストラで
その希望も閉ざされてしまいました。




“未来の働き方のタネ”を伝えたい
という思いは大きくなる一方



そこでまずは

自分のエネルギーマネジメントでの変化

ブログで発信することに決めました




すると、企業での働き方改革

(生産性UP・ダイバーシティーマネージメント)

に役立つと思っていたのが



子育てやパートナーシップ・対人関係など

日常生活における個人のマインドにも

とても有効な手段であることを感じました。




身体や思考・感情・精神を

“エネルギー”という視点で捉えることで、

自分自身の在り方(Being)を

考えられるようになった
のです。


それって本当?

自分はどんな価値観をもっている?

本当は自分はどうしたいんだっけ?





感情を深く深く見ていくことで

自分の持っている価値観に気付き




目の前にある出来事に
どう向き合えば一番いいのかを
選び取る


そして、

自分を軽やかに動かすことができました




おかげで、

“誰かの許可を取る人生”から抜け出して

Well-Beingな毎日を

過ごせるようになりました






するとこんな変化が起こったのです!




イライラすることの多かった子育てが最高の幸せになり、

共に歳を重ねていくパートナーが夫で良かったという思いが増して、

失意のどん底にあった仕事への意欲、人間不信が改善

もうこの歳から新しいことを始めるなんて無理かも、

なんていう不安も吹っ飛ばし

大きなビジョンに向かって
自分を突き動かすエネルギーが
湧いてきました。






かつての私のように、

相手に合わせすぎて

本当の自分らしさを
発揮できていないような気がする人




行動にブレーキをかけている人



働く女性・子育て世代で、

なんだか上手くいかない・・・と
モヤモヤしている女性たち




変えたいけど、自信がない 
そんなもどかしさを抱えているあなたへ





「自分を動かすエネルギー」を味方につけて

望む未来がすいすい手に入る

「エネルギーマネジメント」の

エッセンスを届けることで



働く女性や子育て世代の女性が

自分らしく生きられればと思い

このメールマガジンを始める事にしました。

「エネルギーマネジメント 
ステップアップ メール」
を読んで得られることは?

◎もしあなたがパフォーマンスが低いと悩んでいるのなら、その根本原因がわかります

自分の心地よい状態がわかるようになります

◎なんかあの人輝いているね!と周りから思われるような人になれるマインドが手に入ります

◎同じような悩みが繰り返し起こるのがなぜかが分かります

◎あなたが軽やかに自信を持って行動できるようになります

朝起きるときにヤル気がみなぎりさっと起きて行動できるようになります

◎あなたの持てる力を発揮できる方法がわかるようになります

◎自分も周りの人も不平不満より感謝の言葉の方が多くなります

苦手だった人ともいい距離感で付き合えるようになります

◎不要なママ友付き合いがなくなって好きなことをする自分時間が増えて毎日が充実します

◎何かしたいけど何をしたいのか分からず漠然とあった焦りがなくなり
今いる環境の中でできることに取り組んでいこうと前向きに行動できるようになります

◎ギスギスしていた職場に笑顔が溢れるようになります

◎仕事に集中できてパフォーマンスが上がる秘訣が分かります

一部だけ公開
エネルギーマネジメント
ステップアップメールでは
こんな内容を配信していきます!

発信内容

  • これだけは取り入れたい!イライラしなくなるマインドセット
  • いつのまにか行動できてる人の秘訣
  • 感情エネルギーの上手な取り扱い方
  • エネルギーダウンした時の回復方法
  • 毎日の食事で実践できるエネアップ方法
  • いつのまにか行動できてる人の秘訣

自己紹介

エネルギーマネジメントコーチの
桜井謡子です
「昔の私はもっと輝いていたのに・・・、
このままで私の人生終わっちゃうのかな?」
変わりたいけど、自信がない

そんなもどかしさを抱える女性を応援したい!

エネルギーマネジメントで
個人のマインドセットと
自分だけのWell-beingな毎日を作り出すためのコーチングを行っています。
  • 1977年兵庫県生まれ

    大学卒業後、東証一部上場メーカーに勤め、
    総務/広報や事業企画を経験。

    退職後、息子二人の出産を経て
    やっぱり社会に出て働きたいと
    NPOでパート勤務を始める。

    その後、ワーク・ライフ・バランス(WLB)という概念に出会い、
    別のNPO法人にて企業や自治体向けに
    WLBの普及・啓発活動を仕事とする。


    2017年には国民の幸福度が高いと言われるデンマークに視察に行き、
    エネルギーマネジメントという概念を知る。

    働き方や価値観が多様化するなか
    WLBの実現にエネルギーマネジメントという考え方がまさに必要だ!と思い探求する。

    いざ事業展開をしようと考えていた矢先、
    勤め先の都合で解雇となる。

    途方にくれるなか、大東めぐみさんのエネアッププログラムを受講し
    心のモヤモヤをメタ認知することで、
    沈みっぱなしでなく前に進む行動をとることができメタ認知の凄さを体感。

    WLBコンサルタント時代に
    多くの人の働きにくさを見てきた経験から
    どんな状況においても、自分を見失わずに
    パフォーマンスを高めることができる方法としてエネルギーマネジメントで働く人をサポート。


    また、多様な価値観や働き方が広がる社会で
    日常生活における個人のマインドにも
    エネルギーマネジメントが効くことを体感。

    ダイバーシティー&インクルージョンを
    体現するためのマインドセットとして
    オリジナルのエネルギーマネジメントプログラムを提供中


    「自分を動かすエネルギー」を味方につけて
    望む未来がすいすい手に入る自分になる
    「エネルギーマネジメント ステップアップ メール」をメルマガで配信


    「年齢を言い訳にせず 挑戦できる自分に変わる」
    をコンセプトにコーチとして活動中。

    エネアップ実践&コーチ養成講座1期生。
    エネアップ認定コーチ(関西在住)