私は、現在リハビリのデイサービスの看護師として、
利用者様の機能訓練指導の仕事と
カルチャーでのアルファビクス指導を行っています。

アルファビクスは、中高年の運動不足の方、
ストレスの多い方に最適な運動です。
呼吸法を使いゆっくりストレッチをする
ヨガに似ています。

自律神経や、姿勢を整える効果があります。
いつまでも動く身体を作るために、
アルファビクスをお勧めします。

私が行うアルファビクスは、
東洋医学の気血水の巡りが良くなる運動と
美姿勢をテーマにしています。

楽しくエクササイズしながら、
美しい姿勢、美ボディを手に入れ、若返り🌈
いつまでも、動ける身体を作りましょう😊