短時間での劇的な変化を
望む方には合いません。

少しずつ・確実な変化を
感じながら・・・
二度と腰痛に悩まされない
身体作りを始めませんか?


腰痛改善のために必要な
『カラダ』の基礎作り
 

チェックリスト

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〜腰痛改善に必要な3つのステップ〜

STEP

1

徹底的なチェック!

同じ腰痛であっても、体の歪みやクセは様々。改善のためにはまず『点検』と『分析』から始めます。
不具合の『原因究明』が最も大切なことです。

STEP

バランス改善ストレッチ

姿勢の分析結果を踏まえた上でバランス・姿勢改善に必要なストレッチを施していきます。
体の『立て付け』を良くしていく段階です。

STEP

セルフケア&アフターサポート

一時的な効果で終わらせないために、お一人でもできる体のメンテナンス方法をお伝えします。『立て付け』を良くした後の『ねじ締め』作業になります。

STEP

1

徹底的なチェック!

同じ腰痛であっても、体の歪みやクセは様々。改善のためにはまず『点検』と『分析』から始めます。
不具合の『原因究明』が最も大切なことです。

〜こんな方にオススメです〜

  • 一日中パソコン(座り)仕事で腰痛の方
  • 一日中立ち仕事で腰痛の方
  • 過去にぎっくり腰の経験がある方
  • 整形外科やマッサージで腰痛が改善しなかった方
  • 自分は猫背だと思う方
  • 片方の腰だけ痛い方
  • 立っている時に片方の足に体重を乗せるクセのある方
  • 前屈がとても苦手で硬い方
  • 下腹だけポッコリしてきてしまって、腰痛もある方
  • 腹筋運動が全くできない方

〜このプログラムが腰痛改善に有効な理由〜

  • 個人の生活スタイルにあったプログラムを提供できる
  • 痛みへの対処ではなく、身体本来の機能の向上をサポートできる
  • 単一のメニューではなく、多面的なプログラム提供ができる
  • 個別のプログラムを強度と難易度の視点から段階的に構成して提供できる
  • 徹底的な身体をチェックで痛みの原因を明確にし、改善方法をお伝えできる
  • 短期間な改善よりも、二度と腰痛にならないためのアプローチができる
  • 個人メニューを解説つきの紙面で提供できる

〜本プログラムの体験募集案内〜

*募集日
 ・毎月の木曜日 18:00〜22:30

*プログラム開催時間とご予約可能枠
 ・上記日程の木曜日 18:00〜22:00
          
  ※予約の都合上、ご希望時間に沿えない場合がございます。

*プログラム内容
 ①カウンセリング・身体分析&説明
 ②改善のためのストレッチの施術
 ③必要なセルフストレッチまたはエクササイズ指導
 

*お持ち物
 ・動きやすい服装 ・フェイスタオル ・飲料水など ※シューズは不要です
 *更衣室はございます

*実施場所
 ・Nico Fit Studio(JR中野駅より徒歩7分)
  ※場所詳細は、お申し込み後にメールにてご案内致します。

*お申し込み方法
 ・下記お申し込みフォームよりお願い致します。

*特典
 次回セッション 【¥2,160−OFFチケット】
  

*料金
 ・特別価格 45分 無料!(お一人様1回限りとさせて頂きます。)

*募集人数
 5名(先着順とさせて頂きます) 
  
  


【スタジオ内観】

【プログラムの流れ】

痛みの箇所や、痛みの程度、日常生活のどういう時に痛むか?など身体のバランスチェックも含めて、じっくりとカウンセリングを行っていきます。

チェックをもとに硬くなっている筋肉をしっかり伸ばしていくことで、身体本来の機能を回復させるキッカケ作りをします。

トレーナーが行うストレッチはあくまでもキッカケ作りです。硬くなっている筋肉を、ご自身で継続的にストレッチするための最適な方法を指導致します。

【担当トレーナー紹介】

青山 浩輔
Kosuke Aoyama

身体機能改善専門トレーナー
(姿勢改善・痛み改善)

『わかりやすさ』『丁寧さ』を指導信念にしています。
痛みの改善のためには、ご自身の努力が必要です。ですが、ご自身に合った改善法や運動のやり方が分からないだけで『治してほしい』と受け身になっている方をたくさん見てきました。
中には半ば諦めてしまっている方もいらっしゃるかも知れません。方法が分からないだけで、改善の意欲を失ってしまうのは『もったいない』と思いました。
腰痛持ちの皆さんには、痛みのない生活を望んでほしい! そう思っています。
私も腰痛持ちでしたので、少しくらいは辛い気持ちに共感できます。

今、私がお手伝いできることは、お客様の症状改善のための『正しい方法』『段階的な道しるべ』をお伝えしていくことです。
痛みと上手く付き合う生活から、痛みのない生活を一緒に目指しましょう!