からだによくて簡単に作れる家族が喜んで食べてくれる料理を探していました!

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雑穀ごはんの簡単な炊き方(pdf)おいしく手軽の楽しめる雑穀料理メニューもご紹介します。

こんなお悩みありませんか?

  • からだに良くて美味しいものが食べたい
  • 子供がジャンクなおやつばかり食べている
  • 子供がアトピー、アレルギーで食事づくりが大変
  • 甘いものがやめられない
  • 料理に時間がかかる
  • 家族が手料理をあまり喜んでくれない
  • 毎日の献立を考えるのが大変
  • 子供に安心安全なものを食べさせたいけれど、時間がなくて料理やおやつを作ることが難しい
  • 子供がジャンクなおやつばかり食べている

そのお悩み解決します!


こんな方が対象です

  • 子供に安心なおやつを作りたい
  • 子供に安心なごはんを美味しく食べさせたい
  • アトピー、アレルギーで食事に悩んでいる
  • 砂糖、卵、乳製品などなくても美味しいスイーツを手軽に作りたい
  • 家族のために美味しいからだにもココロにも嬉しい料理を作りたい
  • からだに良くて、夫も、子供も喜んでくれる美味しい料理を作りたい
  • 砂糖、卵、乳製品などなくても美味しいスイーツを手軽に作りたい

私たちの思い

人と地球が調和して生きる世界を実現したい。そのために、必要なたったひとつのことは「食べること」を変えること。

食べるが変わることで、わたしの調和、暮らしの調和、社会の調和、そこから地球の調和につながっていきます。

そんな、人と地球が調和した世界を実現するために、わたしは、未来食つぶつぶを伝えています。

こんなお菓子も作れるようになります!

雑穀甘酒アイス&クッキー      (砂糖なし・乳製品なし・卵なし)
雑穀粉を使ったフルーツタルト      (砂糖なし・乳製品なし・卵なし)
玄米ポンセンクリー&フルーツでデコレーションした
カントリーケーキ(砂糖なし・乳製品なし・卵なし)
玄米ポンセンクリー&フルーツでデコレーションした
カントリーケーキ(砂糖なし・乳製品なし・卵なし)

プロフィール 臼井万里子(うすいまりこ)

つぶつぶ/株式会社フウ未来生活研究所認定
つぶつぶ料理コーチ&つぶつぶマザー
未来食セミナー講師
日本ベジタリアン学会認定アドバイザー