お年寄りにとって1番の課題は転倒しない体を維持することです。
そのため、機能訓練の中に体幹トレーニングを取り入れています。

体幹トレーニングとは、体の胴体の部分を鍛えるトレーニングです。
胴体の深層部にある筋肉（インナーマッスル）を鍛えます。

体幹トレーニングの効果
バランスを崩しそうになったときに身体をぐっと支える働きや、
鍛えることによってよい姿勢を保ち、腰痛の予防、改善に役立ちます。
年齢に関係なく鍛えれば強化することができ、健康維持と転倒予防につながります。

他にも、正しい姿勢を保つ（近づける）歩行を働きかけ、背筋を伸ばすことで視野が広がります。
視野が広がることで危険に気づけるようになります。
片足で立って保持する練習を繰り返すことで下肢筋力を維持し、転倒リスクを減らすことができます。

しかし、筋力を鍛えるだけが訓練ではありません。こわばった筋肉をほぐすのも大切です。
デイサービスこむぎでは、有資格者による揉みほぐしを一人15分程度行なっています。
リラクゼーションも兼ねており、訓練の疲れを癒すのにも一役買っています。

レクリエーションは皆さんが訓練にもなり楽しみでもあるように、一人ひとりの好みに合ったレクリエーションを提供しています。（個人製作、読書、音読、脳トレなど）
壁面飾りでは材料をちぎる、貼る、丸める、切るなど役割を分担して一つの作品を作ります。