~Feel~Yoga Lesson

「春　夏　秋　冬」
四季折々、私たちはこの日本で季節に合わせて暮らしています。
私たちが自然に食べる物や着る物を替えているように、身体の動かし方も季節に合わせて変えた方が自然で身体に優しく、季節と身体が合うことで自然と回復する力も強くなります。
今の季節のことを知るだけでなくヨガをすることで今の自分の身体の中がどのような状態になっているのかがわかります。
そして、身体のバランスも整っていく…。自己診断と自己調整をすることができます。
季節ごとの身体の変化に合ったヨガプログラムで身体を調整し、一年を通して快適に過ごせる身体を作っていきます。