【ダイエットお茶会】

50代スタートだってー15kg、体年齢ー17才
軌跡のリバウンドなし!

痩せて「幸せになる人」vs「幸せでない人」
ダイエットで本当に大切なこと。
ご一緒に考えてみませんか?


2019年3月30日(土) 13-15時 at 三鷹

参加費
1,000円
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こんなお悩みありませんか?

  • ダイエットしたいけれど、何をしていいか迷っている
  • 「この年齢だから」と、諦めている
  • 自己流ダイエットで、リバウンドを繰り返している
  • ダイエットをして、体を壊すのでは?と不安になる
  • ダイエット情報に振り回されている
  • 続けられるダイエットなんか、ないと思う
  • 自分が痩せられるとは思えない
  • 「食べないダイエット」なんて、無理!
  • ダイエットする気力もない
  • もうダイエットは諦めている
  • 続けられるダイエットなんか、ないと思う

そのお悩みを解決します!

はじめまして!ダイエットカウンセラーの渡辺啓美(ひろみ)と申します。

ダイエットの情報は巷に溢れていますが、「カラダに居座った脂肪を落とす」って簡単ではありません!
なんせ、カラダはいざと言う時のために脂肪を貯め込むようになっていますから。カラダにとっては脂肪は防弾チョッキみたいなもの。
命のために、手放すわけにはいきません。

だから、もしあなたがダイエットに失敗した経験があったとしても、それはあなたのせいではありません。
私も経験者ですから、よくわかります。その方法を信じて頑張っていたのにねぇ…(涙)

その後私は、「食事・栄養のダイエットコーチを受けること」とカウンセラーとして自身の「メンタルケア」を通して、
トータルで15kgの減量に成功し、健康とアンチエイジングさえも手に入れることができました。

カラダを変えるには、【栄養】という愛情が必要です。

童話の「北風と太陽」を覚えていますか?

「どちらが、旅人の上着を脱がせることが出来るか」という力比べで、
北風は冷たく強い風で上着を吹き飛ばすことに失敗しましたが、
太陽の温かい光には、旅人は自ら上着を脱いでしまいました。

ダイエットでは、<太陽>は【栄養】のことです。

本当は、あなたのカラダは<太陽>が欲しいのです!<太陽>の温かさで安心したいのです。
それなのに、無理や我慢をして北風を吹かしていませんでしたか?

あなたが様々なダイエットを試して上手くいかなかったとしたら、<太陽>の温かさが不足していたのかもしれません。

このお茶会では、ダイエットの概念を覆されるかもしれません。
皆さまのお悩みや疑問を聞かせてくださいね。全力で、お答えしたいと思います!

こんな方が対象です

  • 今度こそ、結果を出したい
  • 本当の健康を取り戻したい
  • アンチエイジングしたい
  • 自分のカラダを大切にしたい
  • 年齢をあきらめたくない
  • 病気になる心配をなくしたい
  • カラダもココロも生まれ変わりたい
  • 健康で、笑顔でいたい
  • 何才になっても、好きなことをしていたい
  • 体質改善に興味がある
  • 今度こそ、結果を出したい

あるカウンセラー、56才の決意

56才を過ぎたある日、立ち上がって自分の足元に目を移した時に愕然としました。

「足のつま先はどこ?見えない⁉」
「なぜ???」

何が起きているのか分からず、パニックになりました…
実は、お腹の肉が視界の邪魔をしていたのです。

これ、私の実体験です(笑)
その時、自分でお腹周りを計ってみると、3ケタの大台に乗り100㎝に
なっていました。

いくつかのダイエットを試してみては挫折するを繰り返していた頃、

そう言えば、
何となく鏡の前に立つ時間も回数も減っていたし、
ダイエット中にも関わらず、家には体重計がないままだったし、
何か浮かない気分も無視して「気にしていない」振りをしていました。

バルーンのようになってしまった自分の体形を受け入れらず、
自分自身から逃げ回っていた日々…。

自分のつま先を見失い、さすがに、これじゃマズイと思いました。

「もう自分から逃げ回るのはやめる」と決意しました。

そして、カウンセラーとして人を助ける私が、「人の助けを借りること」
食事・栄養指導のダイエット・コーチを
受けることにしたのです。

あきらめていた心に光が…

いくつかのダイエットに失敗した後でしたので
あまり期待せずに受け始めたダイエットコーチ。

何を食べたか?体重などの数字の変化は?を報告することは
結構、恥ずかしいことです(^^;)生活を丸裸にされたよう(笑)

アドバイスがダメ出しに聞こえ、落ち込んだり…

そんな思いの中、自分なりに少しずつ出来ることを頑張っていくと、
心とは裏腹に数字が徐々に変化し始めました。

なかなか言われた通りに行動できないけれど、コーチの応援の声にいつも力付けられました。

ひとりじゃない…

自分のカラダを変化させるために、二人三脚で進んでくれる人がいる。

今までの失敗したダイエットは、孤独と不安の戦いでした。そして、その戦いに負けていましたね(笑)

コーチを始めて受けた2016年4月18日から8か月後の12月14日の間に、
56才の私でもカラダはこのように変化しました。

体 重   ー10.0㎏
体脂肪   -5.1%
内臓脂肪  -3.5
骨格筋率  +1.4%
基礎代謝  +1.26(体重1㎏当たり)
体年齢   -9歳

お腹周り  -17.3㎝
太もも   -12.5㎝

現在は、ダイエットプログラムは終了していますが、健康維持のプログラムに切り替え、数字は更に更新されています。

リバウンドしないダイエットは、日常の食事を通して私達のカラダを作るための必要な栄養を摂るという、極々当たり前のことでした。

そして、食事や生活習慣を見直すことで得られたことは、軽くスリムになった
ことだけではありませんでした。

ダイエットスタート時(左)と、8カ月目(右)の写真を公開します。

スタート時の不機嫌そうな顔はわざとじゃないです(笑)顔のたるみと写真を撮られるのが本当に嫌で、
自然とこんな顔になっています。

現在は8カ月目よりもっと進化していますので、お楽しみに!

ダイエットで、思わぬギフト

今は、鏡に映った自分の姿をじっくり見ては毎日ニコニコしています。
だって、「くびれたウエスト」や「くぼみの出来た鎖骨」や「一重になった顎」が
映っているのですよ(笑)そりゃあ、嬉しいです(^^)

でもそれだけでなく、
体調面での変化もありました。

太っていた時の体温は、36℃を切って35.8℃の低体温になっていました。
冷え取りの本を読んで、何枚もソックスを重ねて履いたり、腹巻をつけたり苦労していました。
筋肉量が増えたことで代謝が上がり、現在は平熱が36.6℃になりました。

また女性として、とても悲しい思いもしていました。
それは、ホルモンバランスの乱れからか髪の分け目や頭頂部が薄くなっていたのです。
養毛剤を使った方がいいのかなと、つい広告に目がいっていました。
ところが、2年程経ってのことですが、何と短い毛が生え始め、髪のボリュームが増えてきたのです。

他にも
便秘が改善
体のアチコチの痛みがなくなって、整骨院卒業
疲れにくくなり、活動的に。

例えば…
もうすぐ還暦の私が、階段を駆け上がれるようになった(笑)

必要な栄養を充分摂って太りにくい体を手に入れたということは、
「細胞が蘇り、体力を取り戻した」ということでもあります。

そして、やりたいことを迷うことなく思い切り出来るようになりました。
それは、ココロの充実にも繋がります。

減量をしたくて始めたダイエットでしたが、体形も、体調も、アンチエイジングも、元気さも、
気がつけばたくさんのことが手に入っていました。

ただ痩せるための「食べないダイエット」では、
こんな風にはならなかったでしょう。

どうして
お茶会をすることにしたのか?

今の時代、ダイエット情報は、簡単に手に入れることが出来ます。

でも、痩せることができれば、何でもいいのでしょうか?

「お金があるけど幸せでない人」と同じで
「痩せているけれど幸せでない人」もいます。

いくら痩せていても、元気がなくてイライラしていたら意味がありませんよね。

ダイエットで、「○kg痩せる」を【ゴール】にしてしまって、
無理なダイエットによるリバウンド、つまり体を痛めつけてしまう人が
後を絶ちません。私も、リバウンド経験者の1人です。

知らず知らずのうちに、
自分で自分のカラダを痛めつけてしまう…

それは、とても悲しいことですよ。

本当のゴールは
あなたが本来のカラダと健康を取り戻した、その先にあります。

本当に手に入れたいことは、何ですか?

ダイエットの目的や未来をちょっと考えてほしいなと思っています。

あきらめていたけれど、本当はやりたいことはありますか?
自分の人生に、どうしても欲しいことはありますか?
毎日、どんな気分で過ごしたいですか?
周りの人に対して、どういう自分でありたいですか?

ご一緒に、あなたの夢や未来のことをお話しませんか?

<自分を癒し、元気を取り戻すダイエット>は
あなたの夢や未来を叶えます。

お茶会の内容

ハーブティを飲みながら、ゆっくりお話しましょう。

★ポッチャリ時代の悲劇
★リバウンドをしてしまう原因
★痩せて「幸せな人」になるための秘密
★減量だけでない、ダイエットの変化
★ダイエット成功の鍵
★未来ワーク

*内容は変更する場合もあります。

開催概要

東京
名 称 ダイエットお茶会
日 時 2019年3月30日(土) 13-15時
場 所 三鷹サロン
(JR中央線三鷹駅より徒歩3分)
*詳細はお申込み後にお知らせします
主 催 エッセンスガーデン
参加費用 1,000円
(ハーブティ&プチ菓子付き、当日現金)
お問合わせ mailto:essc-garden@holisticstageup.com
お問合わせ mailto:essc-garden@holisticstageup.com

タイムテーブル

13:00
痩せて「幸せな人」になろう!
50代でもマイナス15kg、体年齢マイナス17才、奇跡のリバウンドなし!ダイエットして「幸せな人」になるためには、何が必要なの?あなたのダイエットのお悩みを解消します。ハーブティを飲みながら、ゆっくりお話しましょう。ご質問は大歓迎ですよ。
14:30
ダイエット成功の鍵ワーク
あなたのダイエットを成功させるための鍵をお持ち帰りください。
14:50
質問タイム
疑問・質問、何でもどうぞ。
15:00
終了
アンケートにご協力ください
14:50
質問タイム
疑問・質問、何でもどうぞ。
ダイエットに成功して、健康とアンチエイジングを手に入れたい方は…
2019年3月30日(土) 13~15時 at 三鷹
『ダイエットお茶会』へ

プロフィール

ダイエット・カウンセラー
エッセンスガーデン代表
渡辺 啓美(ひろみ)
1959年、千葉県船橋市生まれ
派遣やアルバイトの仕事をしながら、「自分に何が出来るんだろうか?」と、好奇心が赴くまま様々な習い事や学びを続ける。
両親を看取った後、カウンセリング&セラピーで起業しようと意気込んでOLを辞める。ところが具体的な起業の方法が分からず、セミナーや交流会に参加し始める。自由な環境と新しい出会いや学びはとても楽しかったが、同時に生活の不安定さや将来の不安というストレス、通勤がなくなり活動量の低下、さらに更年期の体調不良も重なって、気がついたら体重が10㎏増加となる。
ダイエットを決意する。自己流でサラダを山盛り食べる、肥満外来に通う、酵素ドリンクによるファスティングに挑戦するも、ことごとく失敗に終わる。むしろお腹周りがさらに大きくなり、100㎝の大台に乗るいう結果となる。
イベントで体重や体脂肪などを計測してくれるボディ・プロファイリングを受けたことをきっかけに、56才にしてダイエット・コーチを受ける。食事の見直しと栄養シェイクを取り入れることにより骨格筋率が上がり、その結果8ヵ月で10kgの減量に成功。その後、他の数値も更新し続けてトータルでマイナス15㎏の体重は59才の現在も維持している。
不本意な体重・体形になってからダイエット・コーチを受けている最中は、自分の中で様々なネガティブな感情や思いを体験する。自分自身は、それらを今まで学んだカウンセリングとセラピーにより乗り越える。
ダイエット中の周りの人達からもそれぞれの悩みや問題を聞くようになり、ダイエットを継続させるためには
ココロのサポートが必要不可欠であることを痛感する。
ダイエット教室の講師を経験後、カラダとココロを癒す<食&五感>養生ダイエットを立ち上げる。
個人カウンセリングとエッセンスダイエット塾主宰。
人間のカラダとココロの仕組みをベースに、食事・栄養指導と認知行動心理学・脳科学・生理学・エネルギーセラピーを融合したプログラムを提供している。個人個人に合わせたアドバイスは、的確で納得できると定評がある。ダイエッター向けの元気アップセミナー「ダイエットも成功!ココロのエネルギーを高めるカラー講座」なども好評を博す。

<取得資格>
全心連認定プロフェッショナル心理カウンセラー
IFEC認定フラワーエッセンスプラクティショナー
色彩心理インストラクター
CAJ認定生活空間コーディネイター
アロマ風水プラクティショナー

エッセンスガーデンの思い

たくさんの人の関心ごとである「ダイエット」。私もただ痩せたくて、いくつかのダイエットに挑戦し、
挫折・失敗を体験しました。
その後、ダイエット・コーチから食事・栄養の指導を受けたことで、その原因がやっとわかりました。
それは、断片的で表面的な情報しかない、適切なサポートがない中で、知らぬ間に自分のカラダとココロに
負担をかけてしまっていた、もっと言えば無防備なダイエットによって自分を痛めつけていたということだった
のです。
私の母もそんなひとりでした。
ある時、母が「あまり食べないのに、痩せないのよね」と寂しそうにボソッと言ったのです。当時痩せる必要がなかった私には、その意味が全く分かりませんでした。「食べなければ、痩せるよね???」と。
母は若いときから肥満体質でしたが、年をとって重いカラダは大きな負担となっていました。階段を上るのも息を切らし、平らなところでも転んで、糖尿病にもなって、何をするにも心が晴れる時がありません。そして、痩せたいから食べないのに、痩せない…。自分のカラダが思うようにならない辛さを抱えたまま、亡くなりました。
今の私なら、
あの時の母を助けられるのに…
母を喜ばせて恩返しができるのに…
好奇心旺盛で色んな趣味にチャレンジをして元気だった母を取り戻すことが出来るのに…
決して仲良し親子ではなかったけれど、色んな経験を経てやっと素直に会話が出来るようになったのに…
私の体験・経験・知識・スキル・愛情・すべてを掛けて、一番に伝えたいのに…
それなのに、もう母はいないのです!
母の辛さがどういうことだったのかを知った私は、もう同じように苦しむ人を増やしたくないのです。
ダイエットは、決してお手軽で簡単なことだと私は思いません。だからこそ、厳しく自分と向き合うことになるのです。勇気を持って取り組んで手に入れた『本当の健康』とそのチャレンジを乗り越えた『自信』は、
お金には代えられない宝物です。そして、あなたの人生を必ず変えます。
「あなたには、何才になっても明るく好きなことをして、楽しく生きていくことを諦めないでほしい」
それが私の願いです。