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埼玉県狭山市に1970年開業のワタナベスタジオでは、様々な身体の悩みにお答えできるようスタッフ一同心がけております。

生活の質と
仕事効率が
アップ!
自宅でも、
インストラクター
と繋がれる
ライフスタイルに
合わせて
ヨガができる!
ライフスタイルに
合わせて
ヨガができる!

オンライン配信!月曜日限定
15分でカンタンに身体を動かせる椅子ヨガレッスン

マット不要! 15分でカンタンに身体を動かせる椅子ヨガレッスン
12月6・13・20 1月17・24・31 時間12:30~12:45

毎週月曜限定!15分でカンタンにできる椅子ヨガ!
<こんな効果が期待できる>
・お昼休憩時間を利用して15分間のちょこっとヨガで肩こり解消!
・スキマ時間でヨガを習うことができ運動不足解消!
・自宅や職場のランチタイムにヨガインストラクターと
 繋がることができる!
・1時間のヨガレッスンは忙しく参加できないけど
 15分間だから習慣になり免疫力アップ!


<実施日時>

2021年12月6・13・20日

2022年1月17・24・31日

12:30~12:45(15分間)

おまとめチケット販売中!

1回300円×6回分=1,800円





<こんな効果が期待できる>
・お昼休憩時間を利用して15分間のちょこっとヨガで肩こり解消!
・スキマ時間でヨガを習うことができ運動不足解消!
・自宅や職場のランチタイムにヨガインストラクターと
 繋がることができる!
・1時間のヨガレッスンは忙しく参加できないけど
 15分間だから習慣になり免疫力アップ!


<こんな悩みはありませんか?>
 ・ 運動不足で体力の低下を感じる
 ・ 何をしてもダイエットできない
 ・ 夜中何度も起きてしまい睡眠不足
 ・ 体調が優れず、やる気がでない
 ・ 鬱っぽく家事や仕事を上手くこなせない



12月のオンラインヨガ

12月2日(木)
20:00~21:00
心と身体に向かい合う!
寝つきの悪い方必見です!眠る前に脳神経を休めるヨガレッスン
12月3日(金)
10:00~11:00
ズボンが最近きついと感じる方に必見です!ポッコリお腹が気になる方のためのヨガレッスン
12月6日(月)
11:10~12:10
姿勢が悪く肩こりに悩む方必見です!肩こり解消の近道!スッキリした感覚を味わえるヨガレッスン
12月6日(月)
20:00~21:00
自分の思考をストップ!脳に休息を与えて身体も心もリフレッシュできるヨガレッスン
12月9日(木)
20:00~21:00
心と身体に向かい合う!
寝つきの悪い方必見です!眠る前に脳神経を休めるヨガレッスン
12月10日(金)
10:00~11:00
ズボンが最近きついと感じる方に必見です!ポッコリお腹が気になる方のためのヨガレッスン
12月13日(月)
11:10~12:10
姿勢が悪く肩こりに悩む方必見です!肩こり解消の近道!スッキリした感覚を味わえるヨガレッスン
12月13日(月)
20:00~21:00
自分の思考をストップ!脳に休息を与えて身体も心もリフレッシュできるヨガレッスン
12月16(木)
20:00~21:00
心と身体に向かい合う!
寝つきの悪い方必見です!眠る前に脳神経を休めるヨガレッスン
12月17日(金)
10:00~11:00
ズボンが最近きついと感じる方に必見です!ポッコリお腹が気になる方のためのヨガレッスン
12月20日(月)
11:10~12:10
姿勢が悪く肩こりに悩む方必見です!肩こり解消の近道!スッキリした感覚を味わえるヨガレッスン
11月19日(金)
10:00~11:00
自分の思考をストップ!脳に休息を与えて身体も心もリフレッシュできるヨガレッスン
12月9日(木)
20:00~21:00
心と身体に向かい合う!
寝つきの悪い方必見です!眠る前に脳神経を休めるヨガレッスン

10月のオンラインヨガ

10月1日(金)
10:00~11:00
ポッコリお腹が気になる方のヨガレッスン
10月4日(月)
11:10~12:10
姿勢が悪く肩こりに悩む方必見です!肩こり解消の近道!スッキリした感覚を味わえるヨガレッスン
10月4日(月)
20:00~21:00
  • 自分の思考をストップ!脳に休息を与えて身体も心もリフレッシュできるヨガレッスン
10月7日(木)
20:00~21:00
寝つきの悪い方必見です!眠る前に脳神経を休めてリラックスできるヨガレッスン
10月8日(金)
10:00~11:00
ポッコリお腹が気になる方のためのヨガレッスン
10月11日(月)
11:10~12:10
姿勢が悪く肩こりに悩む方必見です!肩こり解消の近道!スッキリした感覚を味わえるヨガレッスン
10月11日(月)
20:00~21:00
自分の思考をストップ!脳に休息を与えて身体も心もリフレッシュできるヨガレッスン
10月14日(木)
20:00~21:00
寝つきの悪い方必見です!眠る前に脳神経を休めてリラックスできるヨガレッスン
10月15日(木)
10:00~11:00
ポッコリお腹が気になる方のためのヨガレッスン
10月18日(月)
11:10~12:10
姿勢が悪く肩こりに悩む方必見です!肩こり解消の近道!スッキリした感覚を味わえるヨガレッスン
10月18日(月)
20:00~21:00
自分の思考をストップ!脳に休息を与えて身体も心もリフレッシュできるヨガレッスン
10月21日(木)
20:00~21:00
寝つきの悪い方必見です!眠る前に脳神経を休めてリラックスできるヨガレッスン
10月22日(金)
10:00~11:00
ポッコリお腹が気になる方のためのヨガレッスン
10月25日(月)
11:10~12:10
姿勢が悪く肩こりに悩む方必見です!肩こり解消の近道!スッキリした感覚を味わえるヨガレッスン
10月25日(月)
20:00~21:00
自分の思考をストップ!脳に休息を与えて身体も心もリフレッシュできるヨガレッスン
10月28日(木)
20:00~21:00
寝つきの悪い方必見です!眠る前に脳神経を休めてリラックスできるヨガレッスン
10月8日(金)
10:00~11:00
ポッコリお腹が気になる方のためのヨガレッスン

特別オンラインヨガレッスン
生理痛や更年期からの不調に悩む方向け

参加者様の声

瞑想では、意識したチャクラ付近が温かくなるのを感じました。 呼吸に合わせての腕のポーズが気持ちよくできました。後半では、骨盤の歪みが改善された気がします。また参加します!
40代女性
ダラダラしてしまいがちな日曜日ですが、レッスンがあると充実感があります。2時間あると一つ一つのポーズに痛気持ちよく感じて余裕ができます。オンラインヨガは、移動時間が省けるので大変助かります。
60代女性
ダラダラしてしまいがちな日曜日ですが、レッスンがあると充実感があります。2時間あると一つ一つのポーズに痛気持ちよく感じて余裕ができます。オンラインヨガは、移動時間が省けるので大変助かります。
60代女性

随時開催

オンラインヨガレッスン❣

自宅でヨガインストラクターと繋がれる!
1人1人の悩みに合わせてヨガを習うことができます!

コロナ禍でリモートワークが多くなりリフレッシュができず、心が落ち込んでしまう。
仕事が忙しく自宅と職場の往復のみで運動不足で体力も落ちたと感じる。

最近年を感じるようになった。 生涯現役でいたいけど、何をしても続かない。

こんなお悩みありませんか?
オンラインヨガでは 運動不足を解消し筋肉強化ができ自律神経をコントロールすることができます。心身共にリフレッシュでき、生活の質を向上させて仕事や家事の効率をアップすることができます。さぁーオンラインでヨガを習ってみませんか?

【女性限定】オンラインサロン❣

オンラインサロン動画を見ながら、
自分のタイミングで好きな時間でヨガができる!

メンバーと交流しながら健康意識に対する意識も向上できる!

女性限定だから安心
〈コンテンツ〉
オンラインヨガを受け放題 参加者交流会 ヨガ動画や健康情報の配信
〈こんな方におすすめ〉
家事や仕事で忙しく自分の時間がなく運動不足の方 ダイエットしたくてもできない方 最近、年を感じ体力に自信のない方

〈参加者の声〉
◎不眠症で毎日2時間くらいしか寝れませんでしたが、サロンに入会してからヨガをする事で眠れるようになりました。

◎ヨガを習慣にすることでやる気や活力がでて、仕事や家事の効率が上がり、生活に余裕がでるようになりました。

◎リフレッシュができてサロンでのヨガ動画を毎日楽しみにしています。

是非、あなたもメンバーになりませんか?

【男性限定】オンラインサロン❣

【男性限定】40代から始める本気deヨガ!
仕事の効率アップに特化した極ヨガプログラムサロン♬

★40代から始めるヨガサロンです。
★男性限定だから本気でヨガができる!
★40代の悩みに寄り添い、無理なくヨガを習慣にすることができます。

毎朝、疲れが取れず身体が重くないですか?

だるくて仕事が手がつかない。
食べていないのに体重増加・・・。

コロナショックで・・・、
自粛生活。。疲れた。。アフターコロナ

眼精疲労・頭痛・肩こり・腰痛・肥満・内臓脂肪・神経痛など。。あげればきりがない。

改善したいけどどうしたらいいか分からない。

そんな方のご依頼をお待ちしてますm(__)m


オーナー紹介 
渡部 幸(熊本県出身・ヨガ歴20年)

 10代の頃は体重増加(最高記録78キロ)・生理不順・頭痛・鬱などに悩む。
そんな時にワタナベスタジオと出会いヨガを始める。
ヨガの魅力にはまりインストラクターの資格を取得。
ヨガレッスンをはじめ、マタニティーヨガや親子ヨガ地域に密着した活動を展開。
出張ヨガというカテゴリーを作り行政・医療や介護関係・教育現場で活躍。
働く世代や更年期に悩む方を対象にヨガレッスンを行なっています。
また、コロナ禍で新たな生活様式によりオンラインヨガやサロンを開設しました。 29kgの減量に成功して、運動不足を解消して今の自分の方がバイタリティーあります。 同じような悩みを持つ方に『習慣にできるヨガ』を提供しています。

万全の対策、リアルヨガ❣
実際足をお運び頂きレッスンいただけます。

ご利用者様のご感想

体調が悪くなっても不安にならずに「今は休む時❣」と割り切れるようになりました。(20代女性)
出産後に悩まされた胃腸の不調との向き合い方が変わり、症状も出にくくなりました、(50代女性)
体重が70㎏から62㎏まで落ち、太りにくくなりました。(70代男性)
病院に通い、お薬を貰っていた頃より今の方が元気です。(50代女性)
病院に通い、お薬を貰っていた頃より今の方が元気です。(50代女性)

ワタナベスタジオでは、無料体験レッスンをご提供しております。ご自身あったスタジオがどうかを納得頂くための機会提供です。是非、お気軽ににお試し下さい。

ワタナベスタジオではご自宅からオフィス、イベント会場など、さまざまな場所へヨガインストラクターを派遣しております。

リピーターのサークルや企業さまが非常に多く、ヨガを行うことにより、心身ともにリラックスできると、とても好評です

今やヨガが女性だけではありまん。実は、当スタジオの創設者も男性なんです。ストレス社会で日々頑張る全ての方、中でも男性の方にも、ヨガを体験していただきたいと思いメンズヨガを開設しております。是非、ご利用ください。

ワタナベスタジオによく寄せられる
ご質問を掲載しております。

これから体験レッスンや入会を希望される方は
参考にしてみてください。

ワタナベスタジオによく寄せられる
ご質問を掲載しております。

これから体験レッスンや入会を希望される方は
参考にしてみてください。


ワタナベスタジオ

営業時間:月曜~金曜日 10:00~20:00
※受付時間は18時まで。
プログラムや空き状況についてお気軽にお問い合わせください
事業名 ワタナベスタジオ
代 表 渡部 広重
設 立

1970年
お陰様で、51周年

会社住所
〒350-1304 埼玉県狭山市狭山台2-16-19
会社住所
〒350-1304 埼玉県狭山市狭山台2-16-19