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「やっぱり子供と離れたくない。でもお金のために働かなきゃ。」

「保育園に預ける事に罪悪感がある。」










「子供と遊ぶ時間を取りたいけど、家事をこなすので精いっぱい。
 お皿洗いが終わったら布団に倒れ込みたい。」

「自分ひとりの時間がない。」

「イライラして夫や子供にあたってしまう。」

産休・育休を経て

初めての仕事復帰。

私の頭の中は

「不安」「悩み」「葛藤」

でいっぱいでした。



仕事復帰後に私が苦しかった事

仕事
子供と居たいけど、
夫の収入だけでは生活が厳しい。
自分も働いて、生計を立てなければならない。子供は急に熱を出して休む事も多いから、できる限り仕事は前倒しで終わらせようと焦る。時短勤務にもさせて貰っているし、出産前より生産性を上げて、
育休中の遅れを取り戻さなければと必死になる。「周りに対して迷惑をかけている」と申し訳なく感じ、
お昼休みもデスクでご飯を食べながら仕事する。自分が有休なんか取ってはいけないと、有休消化できない。そう思う反面、仕事の勘が戻らず、思わぬミス。自分を責めているうちに、また他のミスをおかす。
家事
夫は仕事でほとんど家に居ない。
居ても、疲れ果てて帰ってくるし、
頼んだら嫌がられそうで家事をお願いできない。
平日も休日もほぼワンオペ。
たまに子供が体調を崩すと、
食器洗いや洗濯物が溜まっていき、
眺めるだけでどっと疲れる。
掃除機をかける余裕が無く、
家の中に埃が溜まってき、ストレスを感じる。
夫が嫌がるのでミールキットは使えない。
節約のために毎日、必ずお弁当を作る。
育児
子供が小さくて、
こちらの言う事を理解してくれない。
言葉が話せないので
向こうの伝えたい事も理解できない。
朝、時間が無いから急いで欲しいのに、
言う事を聞いてくれない。
泣き叫ばれて、イライラする。
おむつを替えさせてくれない。
ご飯を食べてくれない。
着替えを嫌がる。歯磨きを嫌がる。
保育園に行く時、車に乗りたがらない。
夜寝つかない。夜中に泣いて起きる。
寝る前に絵本を読んであげたいけど、
時間も体力も気力も無く、自分が先に寝落ち。
自分時間が欲しくて朝5時に起きるけど、
子供の方が早く起きてくる。
育児
子供が小さくて、
こちらの言う事を理解してくれない。
言葉が話せないので
向こうの伝えたい事も理解できない。
朝、時間が無いから急いで欲しいのに、
言う事を聞いてくれない。
泣き叫ばれて、イライラする。
おむつを替えさせてくれない。
ご飯を食べてくれない。
着替えを嫌がる。歯磨きを嫌がる。
保育園に行く時、車に乗りたがらない。
夜寝つかない。夜中に泣いて起きる。
寝る前に絵本を読んであげたいけど、
時間も体力も気力も無く、自分が先に寝落ち。
自分時間が欲しくて朝5時に起きるけど、
子供の方が早く起きてくる。
「もう限界。」

そんな私を助けてくれたのが

ライフコーチングでした。






ライフコーチングから得た様々な変化


①早起きの習慣がつき毎日1時間以上、自分の時間を持てるようになった。

②自己肯定感が上がり、完璧主義・減点主義をやめて加点主義に。
自分を責める事をやめ、日々の頑張りを認められるようになった。

③感情に振り回されず心に余裕が生まれ、夫や子供に対してイライラして当たる事が減った。

④子供を保育園にあずける事に罪悪感を感じなくなった。

⑤自分へのご褒美・メンテナンスとして、自分にお金を使う事を許せるようになった。

⑥職場の人達に遠慮せず、有休を取得出来るようになった。

⑦夫との対話が増え、コミュニケーションが改善し、
お互いを理解し助け合える信頼関係を築けるようになった。

⑧「こうあるべき」と決めつけず、
子供の個性・性格を尊重できるようになった。

⑨将来の夢や目標ができ、
忙しい中でも日常に希望の時間・楽しみが出来た。








他にも沢山。
全部で45個もの変化が。



~ワーキングマザーの皆さんへ~


毎日、本当にお疲れ様です。

日々の忙しさに追われて

多くのワーキングマザーが

忘れている気がしますが

「お母さんが倒れたらおしまい」

なんです。

沢山我慢して

頑張り過ぎていませんか?

大丈夫。

あなたはもう十分頑張ってます。

「もっと楽していいんです。」

「不安」「悩み」「葛藤」

一人で抱え込んでいませんか。

家族、職場の人、ママ友には

話せないような本音を

一度、コーチに吐き出してみて

頭と心をスッキリさせませんか?

コーチには守秘義務があり

あなたが否定される事の無い

安心・安全な場をご提供致します。

そして

「もっと楽になる方法」を見つけ

「日々に希望や楽しみ」を見出だし

「余裕のある心と笑顔で

子供と接する事が出来る」

そんなワーママ的日常を

作っていきませんか。
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コーチングから得た5つの変化】
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45個のポジティブな変化のうち、

ワーキングマザーにお伝えしたい
5つをご紹介。
単発セッション
Zoomセッション 60分 
価格 5,000円

まずはコーチとの対話を通して、
自分一人では気付かない事に
気付きましょう。
頭の中の整理をお手伝いします。

【こんな方に】
コーチングがどんなものか
体験してみたい。
忙しくてやりたい事の優先順位が
付けられず、頭の中を整理したい等。
チケット制3回分
Zoomセッション 60分/回
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有効期限  2ヵ月
(※お申し込み前にお問い合わせ下さい。)

コーチとの対話を通して

現状を客観的に把握し、
今後どんな変化を得たいか
一緒に考えましょう。

3回のセッションで自分に起きる
変化を感じてみて下さい。

【こんな方に】
仕事復帰前の不安解消、
復帰後のお悩み解消等。

チケット制なのでご自分のお好きなタイミングでセッションを受ける事が出来ます。
継続セッション6回
Zoomセッション 60分/回
   メールサポート 無制限    
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期間  3ヵ月
(※お申し込み前にお問い合わせ下さい。)

コーチとの対話を通して
現状を客観的に把握し、
6回目のセッションで
自分が在りたい姿を考えましょう。
未来の自分像も描きより前向きに。

【こんな方に】
仕事復帰後、ワーママ生活に慣れるまでのサポートが欲しい。毎日、同じ事の繰り返しに気分が落ち込み、前向きな変化が欲しい方等。
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ワーキングマザー1年生に寄り添い
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・「コーチングって何?」という方。
・始めてのワーママデビューが不安な
産休育休中のお母さん。
・産休育休明けのワーママ生活に慣れるまで、心の拠り所が欲しい方。
に伴走するメッセージを
配信していきます。



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LINEからお気軽にどうぞ。

kotomiについて

2歳・3歳の子供を抱えるワーキングマザー。

二度の産休育休を経験。
万全の準備をして仕事復帰を迎えるも、

働きながらの子育てに
気持ちと身体がついて行かず、
「限界」が見えた時に「コーチング」に出会う。

その素晴らしさを体感し、
自分の中に45個ものポジティブな変化を実感。

「これをあの苦しかった頃の
自分に届けてあげたい。」

「過去の私のように苦しい思いをしている
ワーキングマザーに届けたい。」

いつしかそう強く願うようになり、
ワーキングマザーのライフコーチとなる事を
決意。

私も現役のワーママです。

一人で抱え込まずに

あなたの本音を吐き出して頂けませんか。

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