【深田環境開発工業様】
5日間プログラム

WORKERS CARE Inc.
オンラインスタジオ

「全ての働くを楽しくサポートする会社」

WORKERS CARE Inc.
オンラインスタジオについて

このサイトではオンラインで簡単にレッスンや運動を取り入れる事を可能にするために作成されたプラットフォームです。
動画を順番にクリックし、会社や自宅など様々な場所で実際に挑戦してみましょう!!!

LESSONS
レッスン

DAY1 首や肩の簡単なストレッチを行います。
DAY2 足のストレッチと簡単なトレーニングを行います。
DAY3 簡単に実施可能な「世界一浅いスクワット」で足の筋力トレーニングを行います。
DAY4 足の筋力トレーニングを行います。負荷は中程度となります。
DAY5 ボクササイズを行い、上半身や下半身など前進の運動を行います。
DAY4 足の筋力トレーニングを行います。負荷は中程度となります。

DAY1 肩と首のストレッチ



DAY2 足のストレッチ&トレーニング



DAY3 世界一浅いスクワット



DAY4 足の筋力トレーニング



DAY5 ボクササイズ


090-9472-3322

相談時間:9:00〜17:00
他用で電話に出られない場合があります。
その際は、後程お電話させていただきます。

ACCESS

株式会社WORKERS CARE

TEL:090-9472-3322
MAIL:s.ito0314@yahoo.co.jp
住所:福岡県田川郡大任町今任原3508