私は、コーチングの他に、都内法律事務所で弁護士の仕事をしています。プライベートでは、約6年前に第一子を出産。1年間の育休後、仕事に復帰。その中で、自分自身が経験した”大きな両立の壁”がきっかけで、もっと幸せに生きたいと願う女性の応援をはじめました。
子育ては思う通りに進まない。仕事も以前と同じようにはいかない。子どもにも、職場にも申し訳ない気持ちばかり。子どもはよく体調を崩すし、産後の私の体調もボロボロ。
私はもうこれ以上頑張れない・・・。器用にこなせている人もいけど私にはできない・・。こんな生活があとどのくらい続くんだろう・・・と絶望的な気持ちになったことを今でも覚えています。
子どもを産みたかったのは私。仕事を続けたいのも自分。それなのにどうしてこんなに苦しいんだろう。。
子育てを取るか、やりたい仕事を取るか。子育てをしながら続けられる仕事に変えるべきか・・。
悩み続けましたが結局答えは見つけられず。
そんな中、この答えの出ない悩みから抜け出す突破口になればと思い、2年間の子連れアメリカ留学を決めました。
期待に胸を膨らませて旅立ったアメリカ。でも現実は甘くはなく、慣れない場所での新生活が始まり、学業と育児の両立に苦戦し、家族にもストレスがかかり、海外ならではのトラブルにも多々見舞わるなど、試練の連続。毎日落ち込み、自信を無くし、心も身体もボロボロになりました。
自分にどんどん自信がなくなり、生きていくのが辛いとさえ思いました。
毎日、精一杯頑張っているつもりなのに全然得られない心の幸せ。
色々と試行錯誤する中で、コーチングや心理学と出会い、その学びを通じて、自分自身と向き合うことの大切さや、自分の強みやワクワクを活かした働き方が幸せに繋がるということを学びました。
その学びを活かして、働き方を含めたキャリアを見直し、現在は、(試行錯誤の日々は続きますが・・)自分が大切にしたいものを大切にしながら、心地よいバランスで子育てと仕事の両立ができるようになりました。
同じように”両立の壁”に苦しむママや、もっと幸せに生きたいと願う女性の応援をしたいという想いが芽生え、弁護士業に加え、コーチング業をスタートしました。
コーチング業では、子育てとキャリアの両立に悩むママを対象に、ママが、自分の幸せと家族の幸せのどちらも大切にしながら、イキイキ仕事ができることを応援したいという思いで、コーチングセッションやワークショップを開催しています。
オンラインなので、世界中から参加OK!
1回60分なので、忙しいあなたも気軽に継続できる!
以前は不必要に人と比較をして、できない自分に苦しんでいましたが、コーチングマインドを身につけたことで、最近はそれが本当に無くなりました!
人と比較してしまっても、"でもそもそもこれをやってる目的はなんだっけ? 私はどうなりたいんだっけ? 以前よりも成長できているところはどこだっけ?" などと、違う角度からいろんな質問を自分にできるようになりました。
また、自分の子供に対しても、過去よりも成長できたことを意識できるようになり、また、それを子供にも言葉で伝えられるようになりました!
“モヤモヤ・悩みと向き合う“というテーマで1ヶ月間、自分と向き合えたからだなとつくづく感じています。ありがとうございます!(30代女性・2児のママ)
コーチングを受ける前は、他人からどう思われるか、思われているかということをとても気にして生きていて悩んでいました。1ヶ月目のテーマ:モヤモヤ・悩みと向き合うワーク、向日葵さんからのフィードバック、コーチングセッションを通じて、自分がどんな思考の癖があるのか、気持ちが落ち込んでしまった理由、その思考癖を変えるためにどんな考え方をして、行動すればいいのか、を考えられるようになりました。
気持ちが落ちてしまった時に、どういうステップで考え、行動すればよいのかが客観的にわかったことで、思考行動をコントロールすることでつらい気持ちから抜け出せるようになりました!
これからは目標を明確に持って、それを達成するための行動をしてみる、そしてその行動を言語化し、すべてトライ&エラーとしてやってみたいと思っています。育休から仕事に復帰するのが不安でしたが、今ではワクワクしています。とても学びの多い1か月でした。ありがとうございました。(30代女性・2児のママ)
昨日のセッションでお話を聞いていただき、アドバイスをいただき、なんだか今まで仕事でうまくいっていなかった時期のモヤモヤがかなり晴れました。
2ヶ月目のテーマ:「自分を知る」で、強みのワークに取り組みましたが、私には、スキル面の強みがあまりないように感じ、どちらかというと人柄・性格面が多いことに気がつき、スキル面の強みがないことが気になり、もっとスキルアップして"できる人"に見せたい、なりたいと思っていました。
でも、向日葵さんからのワークへのフィードバックやコーチングセッションを通じて、私には自分の人柄で良いと思ってもらえるという強みが沢山あって、そこが今までクライアントに評価してもらえる理由だったということに気づき、自分の強みに自信が持てるようになりました。これからはこの自分の良さ、強みを大切にしながら、さらにレベルアップして、スキルアップしていきたいと思いました。(30代女性・2児のママ)担当業務の1つであるトラブル対応がすごく苦手で、それがうまく対処できないことに自己嫌悪になり、その仕事がストレスにもなっていました。
でも、向日葵さんからトラブル対応は誰がやっても大変な仕事、という話を聞き、確かに、私の上司もトラブル対応の仕事をすごく嫌がっていたし、クライアントから怒られることもあり、その仕事から逃げている人もいたことを思いだし、誰がやっても大変なんだなと、状況を俯瞰してみることができました。そもそもどのやり方が相手に合うかもわからないし、答えのないものなのにそこを完璧にやろうと思いすぎていたから苦しかったということに気がつきました。
また、セッションを通じて、それまで自分が「達成」を考えすぎて、トライアンドエラーができなかったことに気がつきました。これからは、トライアンドエラーをして、上司をうまく巻き込みながらやっていこうと思え、希望が持てました。(30代女性・2児のママ)
コーチングを受ける前は、他人からどう思われるか、思われているかということをとても気にして生きていて悩んでいました。1ヶ月目のテーマ:モヤモヤ・悩みと向き合うワーク、向日葵さんからのフィードバック、コーチングセッションを通じて、自分がどんな思考の癖があるのか、気持ちが落ち込んでしまった理由、その思考癖を変えるためにどんな考え方をして、行動すればいいのか、を考えられるようになりました。
気持ちが落ちてしまった時に、どういうステップで考え、行動すればよいのかが客観的にわかったことで、思考行動をコントロールすることでつらい気持ちから抜け出せるようになりました!
これからは目標を明確に持って、それを達成するための行動をしてみる、そしてその行動を言語化し、すべてトライ&エラーとしてやってみたいと思っています。育休から仕事に復帰するのが不安でしたが、今ではワクワクしています。とても学びの多い1か月でした。ありがとうございました。(30代女性・2児のママ)
継続コーチング
※現在は単発集中コーチングのみ募集しています。
内容・料金 | 3回セッション(1回45分x 3回) ※セッションはオンライン会議システムZoomを使用します。 |
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メリット | 定期的なコーチングセッションで、あなたを応援するパートナーとして目標に向かって一緒に伴走します。
コーチングセッションは、セッションの間はもちろん、次のセッションまでの間にクライアント自身が考え、行動を起こすことに大きな意味があります。セッション間の行動を振り返り、次の行動につなげることができることは、継続コーチングの大きなメリットです。 |
内容・料金 | 1回セッション(1回60分) |
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はい、大丈夫です。セッションのテーマはクライアント様のご希望に応じて選んでいただくことができます。
例えば、このようにセッションを活用できます。
●クライアントさんの抱えている悩みやモヤモヤをテーマにして、モヤモヤの原因を探る、解決策を一緒に模索する
●自分が本当は何をやりたいか、夢や理想について考える時間を作る
●達成したい目標・夢を掲げて、それに向かってどんなアクションが取れるかを考える
他にも、この悩みを解決したい、自分をこんな風に変えたいけれど、何から取り組んで良いかわからない、という方には、私の方から、効果的だと考えるセッションのテーマをご提案させていただくことも可能です。ぜひ、ご相談ください。
継続コーチングは、自分を変えたい、自分の生き方を見直したい、自分が本当にやりたいことを見つけたいなど、大きな目標がある場合にお勧めです。コーチングでは、セッションの時間は勿論、セッションとセッションの間のご自身の行動が変化を加速させ、コーチングの効果をより高めることができます。継続コーチングには、セッション間のメールやメッセンジャーフォローが付いており、また、セッションとセッションの間にワークを活用することもでき、セッションをより深め、また、効率的に進めることができます。(例えば、悩み・モヤモヤを吐き出し、自分自身の思考のクセや陥りやすいパターンを見つけるワーク、強み・価値観・ワクワクを見つけるワークなどがございます。)
ランチタイムの時間を利用して継続セッションを活用してくださるワーキングマザーさんもいます。スケジュールについてはご相談ください。
単発コーチングは、継続コーチングをお申込みされる場合のお試しとしてのご利用、今解決したい特定の悩みがある場合や、継続コーチングを定期的に受けられた後のフォローとして活用される場合にお勧めです。
現在は、単発集中コーチングのみ受け付けています♪
辛いときは一人で抱え込まずに、是非ご連絡ください。
現役弁護士で2児の男の子のママ。
都内法律事務所に11年所属し、育児と仕事の両立を6年間経験。
その間、2年間の子連れ米国留学し、
育児・仕事を両立しながらNY州の司法試験に合格。
また、自身が、子育てとキャリアの両立に悩んだ経験から、
米国留学中に、コーチング、ポジティブ心理学を学び、
2020年7月に、ひふみコーチ認定 プロフェッショナルコーチの認定を受ける。
客観的な視点から話をきき、話を整理することが得意。
同じような悩みをもつ女性を応援したいと言う想いで
弁護士業に加えて、コーチング事業をスタートする。
ポジティブ心理学の学びを活かした個人コーチングセッションに加え、
働く女性向けに強みやワクワクを見つけるグループワークショップや講座も開催している。