コロナの影響で自粛生活を送っている方も多いと思います

ストレスで太っちゃった!
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時間がある今こそ、自分のカラダと向き合い
自分で改善できる方法を身につけてください

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―スタジオレッスンについて―

痩せない、痛みがある、なんとなくだるい…
あなたの悩みは何でしょうか?

体を動かして不調を解消したい、健康になりたい。
けれども、何から始めれば良いかわからない。
徐々に衰えた筋肉のない身体での日常生活は、とても辛いです。
かといって、身体に歪みのあるままで運動すると、ケガや痛みの原因に。
まずは身体の基礎的状態を直してから、運動をスタートしましょう。
あなたの身体の痛みをとり、姿勢を改善し、筋力をつける。

帰るときには体が軽く、鏡に映ったあなたの姿勢が颯爽としていて、思わず走り出したくなっちゃいます!

貴方の身体にベストなコースを選びましょう。

パシュートのプライベートレッスンは、大きく2つに分かれます。
また、事前にトレーニング内容を知りたい方のための、レッスンもご用意しております。

1、オフトレコース

疲れない、頑張らない「オフトレ」をパーソナルで一緒に行うコースです。

オフトレとは。。。通常オフシーズンにするトレーニングのことですが
ここでは、仕事や外出といったオンタイムではないときのオフタイムでの日常的な
カラダの動きを改善してきます。

▷動きのロスをなくす(オフする)
▷カラダの不安やイライラをオフする
▷できた時間で、自分だけのオフタイムを作る

例えば、ただ腕を上にあげる、首を前に倒すなどの簡単な動きをゆっくーり行います。
初めに歪みをチェックしているので、正しい姿勢を確認し、その姿勢のまま簡単な動きを行うことで、
日常生活において自分がどのように身体を使っているのかがわかります。
これを覚えることで一生自分の身体を自分でコントロールできるようなります。

是非、ママ友同士で、母娘で、ご夫婦で、お子様といらしてください。
 

~推薦頂きました~

東海大学医学部客員准教授
医学博士 川上智史



【今までにない、新しいトレーニングに賛同します!】

「オフトレ」は、体操の概念をくつがえし、単なる型ではなく、理解して身体を意識的に動かすこと、力を抜くことを自分でコントロールできるようになる全く新しいトレーニング法です。
表面にある筋肉よりもカラダの奥にある筋肉を使うことで、今までガチガチに固まっていた表面の筋肉を、必要な時以外使わない、スイッチのONとOFFを自分でコントロールできるようになる体操と言えます。

体操自体がヨガや太極拳などをイメージさせるゆったりとした動きなので、運動が苦手な方や、高齢の方であっても実践しやすいです。

けいこ先生は、仙台時代の私の教え子でしたが、当時から積極的な医学的質問をしてきたり、少しでも疑問点があると曖昧にせず、非常に努力家です。

また、私自身が感じたことですが、コミュニケーション能力に優れ、ついつい私自身も相談に乗ってもらうこともあるくらい的確なアドバイスをして頂けます。

けいこ先生の指導は非常に安心できますので、ぜひ一度受けてみてください。

2、パーソナルトレーニングコース

<その1>

問診で詳しくお聞きした後は、自分の現状を知るために測定を行います。身長・体重・体脂肪率・血圧など、ひと通り図ったら、
「大人のための体力測定」高さの違う椅子から両足や片足で立ち上がれるか、目をつぶって片足立ちを何秒できるか、長座体前屈は。。。?などなど、中学生以来の体力測定で、あれ?簡単にできると思ったのに。こんなのできない!などとワイワイしながら楽しく現状を体感していただきます。

<その2>

測定した情報は最新のシステムにて、その場ですぐに「見える化」します。
運動器年齢はいったい何歳と、出るでしょうか?
・筋力
・筋持久力
・柔軟性
・敏しょう性
・バランス
・移動能力
これらの項目が10段階評価で出てきます。
年代別の平均値もプリントして帰りにお渡ししますので、お家に持ち帰り家族やお友達との話のタネにしてみてください。

<その3>

測定結果をもとに、その人にあった「トレーニングメニュー」が4項目ぐらい出てきます。
通常は「こちらをやってみてください」で、終わりますが、ここPursuitパシュートではこのトレーニングを実際にやっていただき、本当に正しい動きができているか、効かせたい筋肉に効果的なアプローチができているかを一緒におこないながら確認していきます。
回数は減らすこともあり、無駄な動きでたくさんやるよりも、きちんと効果を出す動きを身体で覚えていただきます!!

3.リラクゼーションコース

今日は疲れたから動きたくない

そんな日もあります。
無理をせず、ただただ癒されてください。
たっぷり愚痴を話して、そうだねそうだね!と肯定だけしてほしい方、
おしゃべりしないで、リラクゼーションタイムを楽しみたい方。

ここは、あなただけのプライベート空間です。

心地の良いベッドで、ゆっくり癒されてください。

全身をチェックしてから、2部位セレクトして頂きます。
・ヘッド・首・肩・肩甲骨まわり・腕・ハンド・背中・腰・ふともも
・ふくらはぎ・足裏(その他ご要望にお応えします)


オフトレグループレッスンの日程
体験レッスン(1000円)ご案内

仙台市青葉区本町にあるスタジオgoAさんにて
行っております!

お申し込みはこちら→080-1808-7072

現在、グループレッスンはお休みさせていただいて
おります。

再開できるようになりましたら、予定をアップ致します。

お客様の声

慢性の肩こりが解消

長年悩まされていた肩こりの症状それまでは、ひどくなるとマッサージに行くのを繰り返していたのですが、オフトレに出会えてからは、日増しに体の変化が見られ、楽しんで取り組んでいるうちに肩こりがとれ、以前に比べ体の動きが良くなってきました。

これからも、ますますパワフルに活動できるように明るくアクティブな恵子先生から知識とエネルギーを頂戴し続けたいと思います!                    <男の二人のママ>

腰の痛み解消とボディメイク

一番最初に先生のもとを訪れ、何も言う前に「腰痛くないですか?」と言われてとても驚いたのを今でも鮮明に覚えています。なぜならそれが私が相談をしたかった悩みだったからです。「体に起きている不具合は起こるべくして起きている」ことを、身体のメカニズムと共に分かりやすく説明して下さり、本来あるべき姿勢や身体の使い方を分かりやすく指導して下さり本当に助かっています。マッサージや湿布で応急的に対処するのではなく、原因を自分で理解し根本的に解決することが大事なのだと実感しています。この先も心身ともに健康で暮らすために今どうあるべきなのかを気づかせて頂くことができる。先生に心から感謝です!              <ご夫婦でペアトレに>

産後の歪み改善

出産後、骨盤のゆがみや筋力がないのに、慣れない授乳や抱っこでクタクタになりました。
ここは、子供ときても、ゆったりできて、離れてないてしまうと、ベッドではなく下に布団で
一緒に横になりながら、安心して施術が受けれます。はじめは泣いていた子供も徐々に慣れてきて
自分で遊べるようになってきたし、私の骨盤や肩こりも本当に良くなりました。
子育ての話をたくさんできることも、うれしいです。      <産後10ヶ月のママ>

ひざ・足首・肩など良くなってます

膝や足首など、いろいろありますがとにかくこちらに来ていれば、カラダが持つんです。
リラクゼーションでは、カラダがパーッと軽くなる感じで、帰りは本当に楽になります。
終わった後に、改善のアドバイスをいただいて、普段から気を付けることで、以前より
良くなったと実感しています。そして、月二回ぐらい薬を飲むほどひどかった頭痛が半年ぐらい
前から全くなくなったんです。気づいたらずっと薬を飲んでないなっという感じです。
今後も続けていきたいです。                     <70代女性>

最先端医療でも治らなかったひざの痛みが消えました

7年前からひざの痛みで、10ヶ所以上の整形外科やカイロなどを巡り歩き、両半月板手術を市内の病院で行い、昨年末には都内の最先端医療で幹細胞手術まで行ったのに効果がありませんでした。

もともとソフトテニスを行っており、高校の外部コーチもしていて、最近では公式テニスをトップのプレイヤーと痛みをごまかしながらしてました。「もう痛みなくできるようにはならないだろう」とあきらめ半分で来てみましたが、どんどん痛みがなくなり今ではハードな練習やゲームを3時間半ぐらい週に3~4日と指導も痛みなく行っています。まわりに話しても信じてもらえませんが本当です(笑)                          <現役テニスプレーヤー>

<<料 金>>

  • トレーニングメニュー
価格(初回2000円の登録料)
1、オフトレパーソナル 50分/6500円        ペア割 50分/5000円
2、パーソナルトレーニング 50分/5000円
3、パシュートコース(1or2+リラク) 75分/8000円
リラクゼーション 価格(登録料はかかりません)
スポーツメンテナンス 45分/5000円
セレクトリラクゼーション(2か所) 45分/5000円
全身ボディオイルトリートメント 100分/12000円   50分/6500円
2、パーソナルトレーニング 50分/5000円
2、パーソナルトレーニング 50分/5000円

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トレーナー・ヨガインストラクター・運動指導者・柔道整復師・理学療法士・整体師などからだに関わるプロフェッショナルな方、向けによりお客様に説明しやすいソフトを開発いたしました。詳しい資料をご覧になりたい方は下記のボタンからお願いいたします。

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Profile
ー講師&スタジオ紹介ー

ココロとカラダの自立を応援!

           横山 恵子

短大を卒業後、保育士として働きながら「子どもに関わる大人の、日本と海外の違い」を学ぶため渡米。 しかしその最中に大病を患い緊急帰国をしてしまう。 病気と向き合う日々のなか、母親の勧めで「練功(※)」に出会い、技術の習得に励む。 結果、病気が完治し身体の不調も全て改善したことから、 「身体を動かすこと」に興味を持ち、各資格を取得し、トレーナーとして活動をスタート。

妊娠・出産・育児を経て「子どもを輝かせる大人になるためには何が必要か」を考え、 「オフトレ」を確立。子育て世代の母親の悩みにも幅広く対応する指導を心がけている。

パーソナルトレーナー(NSCA-CPT)
柔道整復師・ウォーキングインストラクター
保育士・幼稚園教諭     

(※)中国医学の裏付けを基に創られた体操。自然治癒力を高めるものとして、中国では医療にも応用されている。

アクセス、お問い合わせ


ご予約 022-263-6008
             080-1808-7072 



〒980-0014
仙台市青葉区本町2丁目19-12

地下鉄勾当台公園駅から徒歩3分