ココロ・カラダ・スマイの整理学
~自分軸をさがす旅~
全6回連続講座

武蔵野市中町1-22-7コトー三鷹305 
【開催日】月曜・金曜・日曜コースの3種類の中から
     お選び下さい
参加費
23,000円
初回一括納入

心・体・住まいの三要素は互いに因果関係があります
各分野の専門家が脳内整理の秘策を伝授します
情報に翻弄されず、取捨選択できる知識を学びましょう

講座の実施について

あなたは、たくさんのモノや情報に取り囲まれて、
それでも足りないのでは?と不安に思ったことはありませんか。

どれがホンモノか ニセモノか 区別がつかず、不安をあおる内容も多く、
動けなくなっている人も多いことでしょう。

そのような方には、
何が正しいのかではなく、自分に必要なものを見分けて整理する「自分軸」が必要です。
この講座は、心理だけではなく からだと暮らしの多方面から、自分を考える内容にしました。

あなたらしい生き方を見つける一助にしていただければ幸いです!

こんな方 受講してみませんか! 

    • これから勉強しようとしている方
    • うまくいかなくて困っている方
    • 頭の中と物事を整理したい方
    • 心身共に元気でいたい方

開 催 日 程

月曜日コース 10時~12時
4月23日 生活に役立つセルフカウンセリング①
~あなたの自己表現のタイプは?
 アサーションのコツ
5月14日 やすらぎのワークショップ①
~自分のマスクやコラージュを作りながら
 暮らしの忙しさに埋もれている自分らしさに
 アプローチ
5月28日 情報整理とホームファイリング①
~活きた情報をどのように活用するか
 時間と情報の整理で家事を効率化
6月11日 生活に役立つセルフカウンセリング②
~思い込みをチェックしよう
 落ち込む原因を探す(理解する)
6月25日 やすらぎのワークショップ②
~アロマハンドケアで疲労回復
 コツをつかめば周りの人をケアも
7月9日 情報整理とホームファイリング②
~カードを使った分類ワーク
 欲しい書類が5秒で取れる術
7月9日 情報整理とホームファイリング②
~カードを使った分類ワーク
 欲しい書類が5秒で取れる術
金曜日コース 19時~21時
日曜日コース 14時~16時
4月27日(金)
5月20日(日)
生活に役立つカウンセリング講座①
~自分の心を大切にする方法
 自分と人との心理的領域を理解して、
 自分を守り癒せる秘訣
5月11日(金)
5月27日(日)
人生100年時代の『カラダ』の整理学①
~総論 今や人生100年時代、
 簡単に死なせてはくれません。
 「平均寿命」「健康寿命」人生の最終期、
 どう生きる?
5月25日(金)
6月10日(日)
捨てるから始めない暮らしの整理収納①
~(整理)コト、モノの整理ステップと
 環境改善の効果
6月22日(金)
7月 8日(日)
生活に役立つカウンセリング講座②
~心に変化を起こす
 自分を苦しめず、しなやかな生き方を
 手に入れるリフレーミングの秘訣
6月22日(金)
6月24日(日)
人生100年時代の『カラダ』の整理学②
~食事(栄養管理)・運動・生活習慣の整理学
7月13日(金)
7月22日(日)
捨てるから始めない暮らしの整理収納②
~(収納)スペースに合わせた収納術
 クロゼットの収納プランを作る
7月13日(金)
7月22日(日)
捨てるから始めない暮らしの整理収納②
~(収納)スペースに合わせた収納術
 クロゼットの収納プランを作る

全6回の連続講座です。
月曜日・金曜日・日曜日コースのうち、金曜日・日曜日は同じ内容です。
ご都合のよい日程をお選びください。
※日曜日コースの日付をご確認ください。

   参加費:1コース23,000円 ※初回一括納入
   定 員:各コース6名

講 師 紹 介

篠田あき
文筆業/カウンセラー
こころと身体を元気にする「COCORO SPA」主宰。
著書
「燃えない棺桶」文芸社
「ビール降る森の中へ」
        日本文学館
「豊穣なる沈黙」フェミックス
 などを多数。
村上朋子
カウンセラー
NPO法人ウイッシュ・プロジェクト代表理事
ひきこもり当事者とその家族の支援を中心に、コミュニケーションの苦手な方のためのワークショップを行っている。カウンセリングでは、不登校・ひきこもり問題をはじめ、自分の人生の振り返りや夫婦問題、仕事のストレス対人不安など様々な相談を受けている。
高橋 賢
Office K代表/理学療法士
高齢者医療・リハビリの分野で約30年。
2015年「地域の高齢者を元気にしたい!」
とOffice Kを設立。
多摩市を拠点に中高年者のためのトレーニングスタジオ、高齢者の居場所づくり等を
通じて、地域高齢者の健康寿命の延伸事業
に取り組んでいる。
戸田里江
整理収納コンサルタント
大手住宅メーカーでリフォームの営業職に7年勤務、収納セミナーの社内講師に従事。
2011年整理収納コンサルタント会社「RAKUYA」として独立起業。片付けられないとお悩みのお住まいに出張し、自立型片付けトレーナーとして現在まで、約130軒の住まいを片付けている。
現在は「シニア専門引越しコンサルタント」として、同居、施設入居、売却などの際の片付けから収納までワンストップで行うサービスを展開中。
著書
「楽々できる生前整理収納」
         さくら舎
戸田里江
整理収納コンサルタント
大手住宅メーカーでリフォームの営業職に7年勤務、収納セミナーの社内講師に従事。
2011年整理収納コンサルタント会社「RAKUYA」として独立起業。片付けられないとお悩みのお住まいに出張し、自立型片付けトレーナーとして現在まで、約130軒の住まいを片付けている。
現在は「シニア専門引越しコンサルタント」として、同居、施設入居、売却などの際の片付けから収納までワンストップで行うサービスを展開中。
著書
「楽々できる生前整理収納」
         さくら舎

問い合わせ先
 NPO法人ウイッシュ・プロジェクト
 TEL 0422-90-2516

申込み方法
 MAIL gmtombo@gmail.com
 TEL  0422-90-2516
 FAX  03-3390-9672

実施場所
 NPO法人ウイッシュ・プロジェクト
 〒180-0006 武蔵野市中町1-22-7コトー三鷹305
 JR中央線三鷹駅北口 徒歩3分
 http://www.wish-p.jp