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働く女性の社外メンター
～コーチングを身につけて自分軸で幸せに～
（全国・海外オンライン可）
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もっと自由に
しなやかに 　
あなただけの人生を描こう

Be yourself & Enjoy your life!!

CONCEPT

自分を認め、愛することが、
人を認め、愛することに繋がる。
こんな傾向はありませんか？
『何をしても満たされない』
『自分に自信がない』
『人の目が気になって遠慮してしまう』
『自分に厳しく、他者（ひと）にも厳しくなりがち』
『期待に応えたいとつい頑張ってしまう』etc...
そんな人一倍頑張り屋さんなあなたが
もっと自由に、しなやかに、あなたらしい人生を描けるよう、一人ひとりの『らしさ』に寄り添い、想いを込めて伴走します！

コーチングとは

自分軸で幸せになるためのコミュニケーション

コミュニケーションは他者とだけでなく、
ご自身との自己対話も含んでおります。

コロナ渦でこれまでの当たり前が一変し、
働き方、生き方が多様化しつつある昨今、
ご自身の未来について考える機会が増えたのではと思います。

コーチングはカウンセリングとは違い、
『答えは全てあなたの中にある』という前提の元、
対話を通して心身の基盤を整え、ありたい姿や
欲しい結果を手に入れて当たり前のあなた自身に
成長することを目指しています。

そのため『すぐに答えがほしい』『何をすれば良いか教えてほしい』といったことには残念ながらお応えすることができません。

あなたの内側を見つめ、在り方を磨く

そして理想のあなたに近づくための
具体的な行動を明確にし、実践し続けることで成長することができます。

あなたのことを100％信じ、応援するコーチと共に
より豊かな人生を描いてみませんか？

コーチングで期待できること

子育て
親として『こうあるべき』といったような
思い込みや決めつけを手放し、子供との時間を味わいながら、共に成長する力を育みます。
キャリア
ライフイベントに左右されないあなただけのオリジナルなキャリア形成を図り、経済的に自立する力を育みます。

パートナーシップ
相手に依存することなく、お互いの存在に感謝しながら良好な関係性を築く力を育みます。

自己実現
ありのままの自分を認め、自分の可能性を信じ、成長し続ける力を育みます。
パートナーシップ
相手に依存することなく、お互いの存在に感謝しながら良好な関係性を築く力を育みます。

メニュー

理想のあなたを叶えるパーソナルコーチング

■料金プラン
①シンプルコース：78,000円（税込）月1セッション×6か月間
※1セッション13,000円
※無理なくコーチングを取り入れたい方におススメ

②スタンダードコース：120,000円（税込）月2セッション×6か月間
※1セッション10,000円
※初めてコーチングを受ける方におススメ

③アドバンスコース：162,000円（税込）月3セッション×6か月間
※1セッション9,000円
※コーチングを習慣化し、より明確に目標に近づきたい方におススメ

☞1セッションは60分
　全てのコースに【無制限のLINEサポート】がついています

④単発セッション：11,000円（税込）1回60分　※6か月コース終了した方のみ

■セッションの進め方：
第1回目：ビジョンを描く
第2回目：人生の価値の基準を知る
第3回目：おもりを降ろす（未完了の完了）
第4回目以降：お話されたいテーマに沿ってセッション

■実施方法：オンラインZoom
※都内近郊は対面も可
その場合、交通費実費+出張費3000円（税込）追加で頂きます。
お問い合わせはこちら

忙しいママの迷わない子育て♪マザーズコーチング

■マザーズコーチングの目的
ベーシックでは、０歳～６歳の子どもとのコミュニケーションについて、「心」と「思考」のバランスによって言葉の大半が決まることを理解し、バランスを整える方法を学びます。 アドバンスでは子どもとのコミュニケーションについて、子どもに伝える、言葉そのものの選び方を学び、身につけます。忙しいママこそ、あなただけのオリジナルな子（個）育てを一緒に考えてみませんか？
■ベーシック+アドバンス
日時：約4時間
教材：テキスト＋修了証
料金：16,500円（税込）※ テキスト代を含む

※ベーシック（7700円）アドバンス（8800円）のみも対応可能
※実施方法：オンラインZoom
・対面ご希望の方は別途交通費のご相談をさせていただきます。
・お振込み後のキャンセルは受け付けておりません。
　ご都合悪くなった際は日時変更にて承ります。
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【無料】個別相談会（約90分）

「コーチとの相性を確かめたい」「コーチングに興味があるけどもう少し知りたい」という方に無料の個別相談会を実施しております。
※パーソナルコーチングにご興味ある方へのご案内となります。
※「コーチングを継続するつもりが全くない」「情報収集のため」という方のお申込みはお断りしていますのでご了承ください。
■実施方法：オンラインZoom
※初めての方も操作方法をご説明しますのでご安心ください。

■当日の流れ
・コーチから自己紹介（生い立ちからコーチになるまで）
・あなたから自己紹介
・コーチングで扱いたいテーマの確認（コーチングにどんなことを期待するのか、どんな自分になりたいのか等）
・10分間お試しセッション
・コーチングについてご説明
・ご質問タイム
・契約希望を確認
※無理に契約をおススメすることはもちろんありませんのでご安心ください＾＾
※「コーチング」は医療行為ではありません。健康状態を崩していらっしゃる方は、医師やカウンセラーなどの専門家へご相談いただき、コーチングOKの判断が出たらお申込みください。
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体験セッション（60分）

「まずはコーチングを体験してみたい」という方に60分の体験セッションをご提供しています。コーチングの時間がどのような時間なのか、コーチはどんな人か、確かめていただくためにお気軽にご活用ください。
※個別相談会に追加いただくことも可能です。その際は体験セッションフィー（3,000円）が発生しますので予めご了承ください。

■実施方法：オンラインZoom
※初めての方も操作方法をご説明しますのでご安心ください。

■ご料金：3,000円（税込）
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やってみたいを軽やかに叶えるPlus One

■Plus Oneとは：
私が信頼を置くヨガ講師、カラーセラピストとタッグを組み、完全オーダーメイド＆パーソナルにご提供しているサービス。何かやってみたいけど自分に何が合ってるのか分からない、そんな方へオススメです。コーチング、パーソナルヨガ、カラーセラピーと様々な手法で自分と向き合うことで、まず一歩（Plus One）踏み出すお手伝いをします。それぞれ手法は違えど、自分の内側を見つめ、“今この瞬間の”自分と向き合い本来の自分に還る体験。そしてあなたが本当に生きたい人生、叶えたい夢、挑戦したいことを引き出し、サポートさせていただきます。レッスンの内訳は自由に選択していただくことが可能です。
■レッスン制（60分×4レッスン）※使用期限：2カ月以内
お好きなレッスンを4回自由に組み合わせていただけます
例）コーチング2回+ヨガ1回+カラーセラピー1回　etc...

■ご提供可能なサービス
・コーチングセッション（あなたがお話されたいテーマに沿ってセッションします）
・パーソナルヨガ（心と体を整えるヨガ、疲労解消リラックスヨガなどご希望に合わせた完全オーダーメイドなヨガを1ON1でご提供します）
※ヨガマット・ヨガウェアはご用意いただかなくてOK
・カラーセラピーセッション（色を使ってあなたの過去・現在・未来を紐解くセッションをします）

■実施方法：オンラインZoom
■ご料金：通常20,000円⇒現在モニター価格10,000円
※受講後アンケートの回答をお願いしています
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お客様の声

Ｓ・Kさん
30代/女性/ピアニスト
コーチングを受けてみて、自分の発する言葉や感情に対して無関心になっていたと気付かされました。藤さんが鏡となって、自分の言葉や感情を返してくれるので自分の今の姿を知り、軌道修正することが可能です。例えると、タイ古式のように二人でするヨガを受けている感じ。一人でヨガをするのも良いけれど、一人では伸ばせない筋肉が大きく伸びて、より深いところでの気づきを体験することができます。
Ｙ・Ｍさん
30代/女性/自営業
自分の求めている状態や物を、明確に具体的にすること、それに必要なアクションを具体的に描くことができるようになってきました。
自分とは違った視点からの指摘も、自分の思い込みを手放す助けに。
セッションが複数回必要なテーマもあると思いますが、藤さんと話すといつもスッキリとして前進でき、自己肯定感が上がります。
じっくり話を聞いてくれて、効果的な質問ととても肯定的なフィードバックをもらえ、終始話しやすく、自分の思考も整理でき、とても有意義な時間でした。
Y・Tさん
30代/女性/会社員
セッションの時間はリラックスした状態で今の私を自然に言葉にできます。フワッと言葉にならないモヤモヤは私の代わりに言葉にして頂いたり。言葉にするだけで無く、そこから穏やかに色んな視点を楽しく考えるサポートをして頂き、自分で悶々と考えていただけでは見つけられなかったハッとした答えを見つけることができました。セッション後は心の奥深くを穏やかにしっかりと洗い流して頂いた様な気持ちになります。
M・Kさん
30代/女性/会社員
部下のマネジメントに悩んでおり、前職で管理職をされていたあゆみさんからセッションを受けたいと思いお願いしました。セッションを受ける中で、良い組織を作りたいと思いながらもどこかで部下をコントロールしようとしていて、その裏には結果重視の自分がいることに気づきました。職場の上司は利害関係があってなかなか本音を話しづらいですが、コーチにはありのまま自分をさらけ出すことができるので、自分と向き合う貴重な時間になっています。セッションを受け始めてから、自分の思考の癖にも気づき、振り返りをする習慣化ができたことで、少しずつ理想の組織にも近づけています。毎回コーチングセッションの時間がとっても楽しみです。
Ｙ・Ｍさん
30代/女性/自営業
自分の求めている状態や物を、明確に具体的にすること、それに必要なアクションを具体的に描くことができるようになってきました。
自分とは違った視点からの指摘も、自分の思い込みを手放す助けに。
セッションが複数回必要なテーマもあると思いますが、藤さんと話すといつもスッキリとして前進でき、自己肯定感が上がります。
じっくり話を聞いてくれて、効果的な質問ととても肯定的なフィードバックをもらえ、終始話しやすく、自分の思考も整理でき、とても有意義な時間でした。

FAQ

実際の公開ページでは回答部分が閉じた状態で表示されます。

よくあるご質問

  • ライフコーチングと別のコーチングの違いはなんですか？

    私のコーチングでは国際コーチング連盟（ICF)の倫理規定・コアコンピテンシーを遵守しコーチングを行います。
    ※国際コーチング連盟（ICF)とは1995年にアメリカで創設された世界一のコーチ専門家団体です。
    ライフコーチングではキャリア、人間関係、ご自身の性格、生活習慣など分野を絞ることなく対応することが可能です。人生は全て根っこの部分で繋がっていると考えているため、キャリアだけ扱う「キャリアコーチ」やダイエットだけ扱う「ダイエットコーチ」ではなくホリスティック（全体）なコーチングをおこなっています。

  • 4回目以降のセッションはどんなテーマが望ましいですか？

    仕事、人間関係、パートナーシップ、ご自身の性格など人生のどんなテーマでもあなたがお話されたい内容でセッションを受けて頂くことが可能です。共通点は「緊急ではないがあなたの人生にとって重要なこと」であり「あなたがコントロール可能」なことです。もし具体的なテーマが見つからない場合も、コーチと一緒に考えることも可能ですのでご安心ください。

  • なぜ継続コースは6カ月間からなのですか？

    コーチングは1回受けてスッキリしたから終わり！というものではありません。理想の自分に成長するには、あなたが持つ資質、思考の癖や価値観を知り、必要に合わせて物の捉え方を修正したり、行動を繰り返しながらしっかりとした自己基盤（心身の基盤）を創る必要があります。受ける頻度や期間については、2週間〜1ヶ月に1回、半年〜数年のスパンでコーチングを受けることを推奨しています。本気で理想の自分に成長したいと思われるなら、ぜひ継続的にコーチングを受けられてみてください。

  • 個別相談会や体験セッションを受けたら必ず契約が必要ですか？

    いいえ、個別相談会や体験セッションを受けていただき「コーチングが求めているものと違った」「コーチとの相性が合わなかった」と感じられたらお断りいただいて大丈夫です。無理して契約を勧めることはありませんのでご安心ください。

  • 子ども同席でセッションを受けても問題ないですか？

    問題ないですが、集中してご自身と向き合っていただくためにもできる限りひとりで落ち着いてセッションを受けられる時間帯をおススメいたします。ご状況に合わせて土日祝や夜間のセッションもお受けできますのでお気軽にご相談ください。

  • Zoomを使用したことがないのですが大丈夫でしょうか？

    はい、初めてZoomを使用する方には事前にご説明いたしますのでお気軽にお申し付けください。スマホ・PCどちらかお持ちでしたら、Zoom使用可能です。

  • お支払いは分割も可能ですか？

    はい、継続コースのみ可能です。※マザーズコーチング/体験セッションは一括でのお振込みをお願いしています。
    6分割までお受けいたしますのでお気軽にお申し付けください。尚、お振込みは銀行振り込みかPayPayでのお支払いをお願いしておりますので予めご了承ください。

  • なぜ継続コースは6カ月間からなのですか？

    コーチングは1回受けてスッキリしたから終わり！というものではありません。理想の自分に成長するには、あなたが持つ資質、思考の癖や価値観を知り、必要に合わせて物の捉え方を修正したり、行動を繰り返しながらしっかりとした自己基盤（心身の基盤）を創る必要があります。受ける頻度や期間については、2週間〜1ヶ月に1回、半年〜数年のスパンでコーチングを受けることを推奨しています。本気で理想の自分に成長したいと思われるなら、ぜひ継続的にコーチングを受けられてみてください。

PROFILE

藤　あゆみ
1986年生まれ、鹿児島県出身
上智大学外国語学部卒
2008年に新卒でリクルートに入社し、
人材領域にて12年半法人営業を担当
延べ2,000名以上、300社以上のキャリア支援に従事
また管理職として20～40代のマネジメントを経験
仕事を通じ、多様な価値観に触れる中で、誰かと比較することのない【Only１】のその人らしさを活かすことが個人の成長とパフォーマンスに繋がることを実感
育休中に出会ったコーチングの世界に魅了され、職場復帰後はスクールに通いながらコーチングを学び続ける
2020年10月、娘の入院を機に【生きていることは当たり前ではない】ことを痛感。限られた時間とエネルギーを本当にやりたいことに注ぎたいと一丸発起し、コーチとしての独立を決意
現在は働く女性の社外メンターとして主に20～30代の女性を中心にコーチングセッションやワークショップ等ご提供中
温かみのあるセッションが好評で、クライアントは本来の自分を取り戻し、結婚、進学、転職、起業、独立などを実現
キャリア・パートナーシップ・子育て・本人の性格など多種多様なテーマに沿ってクライアントの成幸パートナーとして伴走中

【プライベート】
神奈川県川崎市在住
2017年生まれの娘のシングルマザー
好きなこと：自然、お花、温泉、読書、神社仏閣巡り、旅行（海外30か国以上）
略歴
  • ライフコーチワールド横浜17期卒
  • マザーズコーチングスクール認定ティーチャー
  • ホールシステムコーチングBC修了
  • りえずむ塾エリートコース修了
  • 歩みオンラインサロン主宰
  • マザーズコーチングスクール認定ティーチャー

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