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ウエルネスボディケア協会　　　　　　　　　　　　　　　

輝く人生、豊かな人生を志向するため、健康長寿のため　
　　　　　　　　　　　　　　　

News Information

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引津コミュニティセンター

9月29日、10月13日　各金曜日

10：30から12：00まで

引津コミュニティーセンター　で

「コグニサイズ実戦講座」を開催します。

認知症予防に興味のある方に参加していただきたいです。

お待ちしております(^^♪

 

申込先　引津コミュニティーセンター
TEL　092-328-0855

2023/6/24
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いとすき講師会

国立長寿医療研究センターの認知症予防プログラム「コグニサイズ」やフレイル予防体操などを行っています。
60分間、頭をフル回転して脳を鍛えましょう！
認知症を完治する薬はありません。しっかり予防いたしましょう♪ 

6月28日、7月12日
　　　　　各水曜日　10：30～11：30
【会　場】コミュニティカフェ＆デリ　ことこと 
　　（グリーンコープいとしま店内）多目的ルーム 
【講師】平井かおり　ウエルネスボディケア協会会長
　　　　コグニサイズ実践者　　　
【参加費】1,000円 
【持ってくる物】汗拭きタオル、水分補給できるもの　　　　　　
【対象】認知症予防に興味のある方

【お申込】下記のお申込みフォームよりお願い致します。
　　　　　 https://bit.ly/36P8vp1
2023/6/24
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南風コミュニティセンター

6月27日、7月4日、7月18日、7月25日　各水曜日

10：30から12：00まで

南風コミュニティーセンター　1階　研修室で

「コグニサイズ実戦講座」を開催します。

認知症予防に興味のある方に参加していただきたいです。

お待ちしております(^^♪

 

申込先　南風コミュニティーセンター
TEL　092-322-9656　

2023/6/24

認知症予防教室(コグニサイズ)

「現役世代でも早くない！100歳でも遅くない！」
「健康な高齢者をより健康に！」をモットーに、
　認知症・フレイル予防講座を開講しています。
　国立長寿医療研究センターでプログラムされた
「コグニサイズ®」やシナプソロジー、認トレなどを、
　織り交ぜて楽しく認知症・フレイル予防いたします。
　寝たきりにつながる、　認知症やフレイルも
　早期に対策を行えば元の健常な状態に戻る可能性があります。

Ｑ＆Ａ

認知症とは？

アルツハイマー病や脳血管障害が原因となって異常なスピードで脳神経細胞が減少し、記憶などの様々な脳機能が低下し社会生活がおぼつかなくなった状態が認知症です。認知症はこの2つの病気を防ぐことが大切です。厚生労働省の発表では、2025年には、認知症患者数は700万人前後に達し65歳以上の高齢者の約５人に１人を占める見込みです。

認知症になったら打つ手がないのですか？

認知症には「軽度認知症（MCI）」という前段階があります。この段階であれば認知症の発症を遅らせたり、正常な状態に回復できる可能性があります。運動と脳の活動を活発にする機会を増やす「コグニサイズ®」が有効です。運動は身体を動かすことで脳への血流を増やし、神経細胞を増やす栄養素を出すのに役立ちます。さらには運動機能を向上させ、寝たきりにつながりやすい転倒や、頭部へのケガを防ぐことを目的としています。フレイル予防も大切になってきます。
＊「軽度認知症（MCI）」とは、認知症とも言えなければ正常とも言い難いグレーゾーンの段階です。

コグニサイズとは？

「コグニサイズ®」は国立長寿医療研究センターが,認知症を予防するために作ったプログラムです。認知課題（頭を作った課題:コグニッション）と運動課題（エクササイズ）を、同時に行うことによって　　 認知症予防効果があります。　　（コグニサイズとは、コグニッションとエクササイズを合わせた造語です）

コグニサイズは1日に何分くらいやればいいですか？

5分間のコグニサイズから始め、20分以上を目指します。運動と認知の得意なものや簡単なものから始め、時間や難易度も徐々に上げていくことが大切です。

コグニサイズは1日に何分くらいやればいいですか？

5分間のコグニサイズから始め、20分以上を目指します。運動と認知の得意なものや簡単なものから始め、時間や難易度も徐々に上げていくことが大切です。

コグニサイズ実践者（講師）　
派遣します

当協会では、コグニサイズ実践者(講師)の派遣を行っております。
コグニサイズ実践者(講師)の派遣をご希望の方は、
当協会までご連絡ください。
TEL　080-3802-8941 
テーマ・内容、ご予算、オンラインでの開催など、
ご要望に沿ってコグニサイズ実践者(講師)を派遣いたします。

【2019年～　実践教室実績】
2019年　 神戸市協働と参画助成を受ける
　　　　 　本庄地域福祉センターで認知症予防教室開講
　　　　　NHK文化センター神戸で認知症予防教室開講
　　　　　兵庫県健康管理士会で「コグニサイズ実践教室」講座

2020年　　本庄地域福祉センターで認知症予防教室開講
　　　　　NHK文化センター神戸で認知症予防教室開講
　　　　　兵庫県健康管理士会で「コグニサイズ実践教室」講座　

2021年　　本庄地域福祉センターで認知症予防教室開講
　　　　　NHK文化センター神戸で認知症予防教室開講
　　　　　深江大敬老会で「コグニサイズ実践教室」講座　

2022年　　本庄地域福祉センターで認知症予防教室開講中
　　　　　NHK文化センター神戸で認知症予防教室開講中　

2023年　3月　福岡県糸島市に転居
　　　　 4月～　糸島市前原東グリーンコープ ことこと「コグニサイズ実践講座」開講中

2023年6月～7月　南風コミュニティセンターで「コグニサイズ実践教室」を開講

2023年9月～10月　引津コミュニティセンターで「コグニサイズ実践教室」開講予定

【講師実績】
2019年6月　兵庫県健康管理士会主催　健康講座「はじめの一歩」
　　　　　　認知症とコグニサイズ　

2020年12月　兵庫県健康管理士会主催　健康講座「はじめの一歩」
　　　　　　脳の働きととコグニサイズ

2022年6月　兵庫県健康管理士会主催　健康講座「はじめの一歩」
　　　　　　認知症と嗅覚・聴覚とコグニサイズ実践教室




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代表プロフィール

ウエルネスボディケア協会　代表　平井かおり
東京　1965年生まれ

◇整体師　ひかり整体院院長
◇健康管理士一般指導員
◇国立長寿医療研究センター　コグニサイズ実践者
◇RAWスイーツクリエイター講師
◇ハンドマッサージ・フットマッサージ・　腸セラピー養成講座講師
◇日本アロマ環境協会（AEAJ）アロマ検定１級取得
◇harmony with nature 主宰　手作り石けん講師
◇日本布ナプキンアドバイザー協会®　　布ナプキンアドバイザー®
◇食育アドバイザー
◇京都ハクビきもの着付け講師　教授


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協会案内

ウエルネスボディケア協会は、神戸市東灘区で２０１8年１２月に設立しました。
2023年4月から福岡県糸島市に移転しました。
すべての世代の人との関わり合いを大切にしています。
高齢社会が進み、寝たきりや認知症患者が増え、
医療費の増加が大きな社会問題になっています。
これらの問題を解決するために、
皆さんが身体の健康、精神の健康、環境の健康、社会的健康を
基盤にして輝く人生をつくることが必要となってきました。
「現役でも早くない！100歳でも遅くない！」
「健康な人をより健康に」をモットーに
美しく輝く人生、豊かな人生（QOL）を志向していくためにできることを
ウエルネスボディケア協会では、お手伝いしていきます。
また、生きがい、やりがいを求め、
社会参加・貢献し活躍できる人生を応援します。


　　　　　　　ウエルネスボディケア協会　代表　平井かおり

アクセス
ウエルネスボディケア協会
住所:
福岡県糸島市荻浦4丁目
電話:
08038028941
Eメール:
hikari.seitai.kobe2013@gmail.com
営業時間
9:00～18:00 　
土日 10:00～17:00
　(応相談)
定休日
水曜日・祝日
営業時間
9:00～18:00 　
土日 10:00～17:00
　(応相談)
営業時間
9:00～18:00 　
土日 10:00～17:00
　(応相談)