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お家でできるセルフケア
ウェルネスプログラム

吉田美奈が提供するプログラム

受講生

受付中!


はじめまして プログラムトレーナーの吉田美奈です!


16年間幼稚園、保育所にて保育、子育て支援に関わっていました。

家庭では、長男が重症心身障がいのため、在宅で人工呼吸器とともに2歳半まで豊かな日々を一緒に過ごしました。(当時の様子)ダウン症がある次男を明るく楽しく悩みながら子育て中です。ステップファミリー、次女の不登校も経験。

ランディ由紀子氏の親子馬セミナーにて非言語的コミュニケーションを学び、運動、食事、呼吸法、瞑想、笑いヨガ、ジブリッシュなどを自分なりに取り入れ、セルフケアで整うにつれて心地よく生きられるようになっています。自分がしんどかった時に、何が必要だったかを考え、このプログラムを作りました。自分らしく心地よく生きていきたい人のために、体を動かすことで心や意識が整うことを伝え、並走し、誰に依存することなく一人でできるようになるプログラムを提供したいと考えています。

プログラムにより、継続できる自信、自分を大切にする気持ちが満ちていき、自分で気づいて進む力が身に付きます。また、セルフケアを習慣化することでいつもと違う自分の状態に気づけて自分で戻せ、いつも通りの力が発揮できます。


ウェルネスプログラムの特徴


今ココに寄り添います

今ある課題に直接的、間接的にアプローチします。最後まで計画通りに進むのではなく、体感や気付きに合わせて 、また、現状が変化していけばそれに合わせて柔軟にプログラムをつくっていきます。

「継続できる」を応援します

「できないかも」「続かないかも」の心配を、「できている自信」へつなぐように、できている自分をイメージし、楽しく続けられるような応援と環境づくりをします。

少し深めて 楽しく豊かに

興味関心に合わせて、一緒に調べたり深めたりします。自分らしさを活かしながら、トレーナーがいなくても自分のセルフメンテナンスを自分でできる力、楽しく豊かに続けていける力が身に付くようなサポートをします。


お客様の声


幸せが思い浮かびました

奈良県 N様
一昨日のプログラムの笑いヨガか笑い瞑想のときに《しあわせ》って単語がポンっと出てきて。
なんでそう思ったんかはもう覚えてないのだけど
笑いで幸せホルモンが出たのかな?
それにしても他人が自分の幸せを考えて応援してくれるって良いものですね。
美奈さん、ありがとう😊

霧が晴れました

大阪府 A様
プログラムを終えて。
あの後、少し体がだるくなりましたが、気持ちの良いだるさで、眠さもありました。
先週は気持ちが少し落ち込んでいて、食生活も乱れ気味でしたが、買い出しに行って料理をして、何となく靄が晴れた気がしました。

頭空っぽです!

奈良県 M様
プログラムから帰ってくると頭空っぽで体もすごーーい楽な私が居て、穏やかに過ごせます。ありがとうございます。毎日1つのセルフケアを続けていたのが、最近は毎日2つに増えています。

笑い瞑想で笑いがこみ上げました

奈良県 O様
笑い瞑想が、込み上げてくる笑いがあって面白かったです。 リラクゼーションも最初から脱力してたから力の抜き方がわからなかったけれどリラックスできて良かったです。 瞑想したから?? そのあと座っててもグラウンディングしてる感覚がありました。

霧が晴れました

大阪府 A様
プログラムを終えて。
あの後、少し体がだるくなりましたが、気持ちの良いだるさで、眠さもありました。
先週は気持ちが少し落ち込んでいて、食生活も乱れ気味でしたが、買い出しに行って料理をして、何となく靄が晴れた気がしました。

ご提供中のプラン


変化を実感 
自分軸が整う 3か月!

ウェルネスプログラム 全12回
(初回90分+60分×11回)

新規の受付は1か月3人まで。お1人お1人のお悩みに丁寧に寄り添います。初回はプログラムの説明とカウンセリング付き。基本はプライベートレッスン。ご希望に合わせて12回中1~2回の少人数グループレッスンを取り入れる場合があります。

レッスン料:45,500円(税込)

お試しウェルネスプログラム 
プライベートレッスン2回完結
(90分×1回、60分×1回)

ウェルネスプログラムのご説明と2回のプライベートレッスン。 短期的な効果を感じていただくと共に、2回のレッスンでいくつかのお家でできるセルフケアをお伝えします。
 
レッスン料:9,500円(税込)

ウェルネスプログラムにて
自分に合わせたセルフケアができ、
のびのびと生きていける根っこを整えられるよう並走します!

受講生の皆さまと裸足活動
対面レッスン
対面レッスン
オンラインでの笑いヨガクラブ
対面での笑いヨガレッスン
対面での笑いヨガレッスン

YouTubeチャンネル


元気な時ものんびりの時も。
18秒以内でお伝えできる内容のセルフケアを配信しております。
1分でも自分とゆったり向き合うひとときがもてる方が増えますよう、動画を通して一緒にセルフケアをしていきたいです。

よくある質問


  • Q
    継続できるか心配です。
    A
    参加者様が心地よかったり、好きだったり、効果を実感できるものを一緒に探して取り組みますので、今までの方全員が毎日ほんの少し継続を積み重ねて習慣になり、自信につながっておられます。
  • Q
    プログラムお試し2回を終えて、続きで12回のプログラムに申し込めますか。
    A
    差額をお支払いいただき、3回目からスタート可能です。ご相談ください。
  • Q
    プライベートレッスンということですが、内容は一人一人どう違うのですか?
    A
    ①ダイエットも含んだプラン、②マイナス思考がループすることの解消を目指したプラン、③自分が満たされることで家族を幸せにしたいプランなど、お一人お一人の悩みやプログラムに望まれることが違うので、内容が変わります。例えばジブリッシュの活用では、①なら戻りたい姿を味わうワーク、②なら感情発散、コミュニケーションワーク、③なら感謝のワークなど目的別にワークの内容を変えています。
  • Q
    ジブリッシュや笑いヨガの経験がありません。
    A
    笑いヨガ、ジブリッシュは、初めての方にこそ体験いただき、良さを味わっていただきたい内容です。何の経験も必要ありません。体調面で心配の方はご相談ください。下記の簡単な説明イラストをご覧ください。
  • Q
    プログラムの平日夜や土日の開催はありますか。
    A
    お1人お1人のライフスタイルに合わせて、柔軟に対応させていただきます。ご要望をお知らせください。
  • Q
    支払方法を教えてください。
    A
    お支払い方法は、銀行振り込み(PayPay銀行、ゆうちょ銀行)とPayPay払いを取り扱っております。
  • Q
    プログラムお試し2回を終えて、続きで12回のプログラムに申し込めますか。
    A
    差額をお支払いいただき、3回目からスタート可能です。ご相談ください。

イラストで見る笑いヨガ


他にはこんな活動をしています



会社概要


会社名

株式会社アイティ・プローブ

ウェルネス事業部

電話番号

FAX

TEL:050-3573-0553
FAX:0743-20-8879
月~金 9:30~18:30 定休日:土日祝
メールアドレス

wellness5my@gmail.com
お問い合わせフォームは24時間受け付けております。

住所 奈良県天理市三昧田町471-2
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