BODY RELAXATION WELBI


『人生100歳時代』と言われます。

ジャンルに拘らず、インスピレーションを感じたら、どんどん体験する事をお勧めします。

貴方にとって、素敵な『趣味、出逢い』が必ず見つかるはずです。

"心も身体も健康であるために"
あなたの健康をサポートします。

10月期間限定 調布郵便局 初開催!
世界で活躍したインストラクターが集結!
体験レッスンが ワンコイン500円から!
世界中を笑顔にした奇跡のレッスンを体験できる!

世界中のフレッシュなレッスンを体験しよう!
「サンバ&リフレッシュダンス」
「サルサ&リフレッシュダンス」
ボサノバ&リフレッシュダンス」
「やさしいチャック体操」
「護身術」
「おなか周りのリフレッシュヨガ」
「ぜんそく予防ヨガ」
「月のヨガ」
「内臓機能回復ヨガ
「姿勢改善ヨガ」
「トロピカルダンス」
その他多数!

スペシャル・ゲスト
インストラクター

チャック・ウイルソン

日本のフィットネス業界において40年以上、現在も活躍中。株式会社チャックウィルソンエンタープライズを設立、代表取締役に就任し、これまでに約20店舗のスポーツセンターの立ち上げやカウンセリング等に関わってきた。

1983年より日本のテレビ業界やラジオ、新聞や雑誌で人気を博したことで一躍有名に。現在では、健康・フィットネスに関する講演の依頼を受け、日本全国で年間30〜80ほど開催。柔道7段、アマチュア相撲、パワーリフティングで輝かしい成績を持つ。

宮崎県内で健康に関する教育セミナーも行う。日本語で過去に5冊の本を出版した著者でもある。ジャパンタイムスとYMCA主催の障害者のためのチャリティランの第一人者。

マーク朋子
AMANA
日本を代表する大人気のサンバダンサー。彼女の笑顔に誰もが魅了され、虜になってしまいます。

本場ブラジル・リオデジャネイロ・サンバカーニバルに招待され、大絶賛を浴びる。

その他、ヨガ・インストラクター、英語日本語講師、通訳、ライターとしても大活躍。先日、大阪で行われたG20に通訳として参加する。

ヨガネームは「Amana」
マーク朋子
AMANA
日本を代表する大人気のサンバダンサー。彼女の笑顔に誰もが魅了され、虜になってしまいます。

本場ブラジル・リオデジャネイロ・サンバカーニバルに招待され、大絶賛を浴びる。

その他、ヨガ・インストラクター、英語日本語講師、通訳、ライターとしても大活躍。先日、大阪で行われたG20に通訳として参加する。

ヨガネームは「Amana」

インストラクター
あおちゃんについて

あおちゃん
プロフィール
日本でパイオニアとして活躍後、拠点をニューヨークに移す。

「笑顔の絶えないバラエティーに富んだユニークなレッスン方法」は、世界中で高い評価を受け、心理学心体コミュニケーションの講義としても採用される

30年の経験と実績から、日本の歴史、文化、性格、人種に最も適した「最良のレッスン・プログラムを確立」

他にも
心理学大学講師
高齢者レクリエーション講師
浅草サンバカーニバル審査員
ニューヨーク国連本部(レッスン&パフォーマンス)
World Brazil Dance Congress(審査員、レッスン、DJ)
振付師、演出家など幅広く活動する

講師実績(国内)
タイタン(芸能プロダクション)
早稲田大学
東京外語大学
国際基督教大学ICU
浅草サンバカーニバル優勝チーム

講師実績(海外)
ブラジル(ポルトセグウロ)
オーストラリア(ケアンズ)
スペイン(バルセロナ)
イスラエル(テルアビブ)
タイ(バンコク)
ベトナム(ハノイ)
中国(上海)

アリゾナ大学
ニューヨーク大学
ステッピングアウト( NY)
エンパイアダンススタジオ(NY)

ダンスが上達しても、人間の価値が上がるわけではない
奢ることなく、更に謙虚に優しく踊ろう!

各クラス 先着10名
完全予約制
体験レッスン
スケジュール

①あおちゃん先生
10月26日(土)のみ
15:00-15:40
ボサノバ&

リフレッシュダンス
1,000円
対象:
20歳から70歳まで、初めてダンスをする方。

ボサノバ、ジャズの音楽に合わせてゆっくりと、オシャレに踊るボサノバダンスをご紹介します。

建康増進、ストレス解消、運動不足、美容、ダイエット、認知症予防などに抜群の効果を発揮します。
気持ち良い音楽に合せて心を解放し、無理なく身体を動かすことから始めます。
安心してご参加ください。。


②あおちゃん先生
10月26日(土)のみ
16:00-16:40
サルサ&
リフレッシュダンス
1,000円
対象:
20歳から70歳まで、初めてダンスをする方。

話題のニューヨーク・サルサを楽しみ、笑いながら体験できる。

建康増進、ストレス解消、運動不足、美容、ダイエット、認知症予防などに抜群の効果を発揮します。
気持ち良い音楽に合せて心を解放し、無理なく身体を動かすことから始めます。
安心してご参加ください。

③あおちゃん先生
10月26日(土)のみ
17:00-17:40
サンバ&
リフレッシュダンス
1,000円
対象:
20歳から70歳まで、初めてダンスをする方。

美しく綺麗な音楽でゆっくりと、オシャレにサンバを踊る講座です。

建康増進、ストレス解消、運動不足、美容、ダイエット、認知症予防などに抜群の効果を発揮します。
気持ち良い音楽に合せて心を解放し、無理なく身体を動かすことから始めます。
安心してご参加ください。

④チャック・ウイルソン先生
「やさしいチャック体操」
レッスン・スケジュール

リフレッシュ健康体操スタジオ

調布特別シリーズ

やさしいチャック体操

体験会10月11日(金曜日)

ワンコイン(500円)

講師:チャック・ウィルソン先生

略 歴:

社会人、大学運動部のスポーツトレイナー

柔道講道館7段、空手2段、テコンドー初段等

日本リフレッシュ体操指導者協会(COO)

目 的:

50年余に及ぶ各種スポーツのトレィニング実践から編み出したチャック体操の伝授

レッスン:

毎週金曜日:全8回(体験会含む)

(実施日:10月11日、18日、25日11月1日、8日、15日、22日、29日)

時 間:
① 9:00~ 9:45 定員10名

② 10:00~10:45 定員10名

レッスン料:

1回 1,650円(税込) 合計7回11,550円 (税込)

体験料は別途500円

 最低催行人数:6名 レッスン スン期間:約2か月


⑤チャック・ウイルソン先生
「護身術」
レッスン・スケジュール

ウエルビィ―・リフレッシュ健康体操スタジオ

調布特別シリーズ

護身術(男性も可)女性限定)

体験会11月7日(木曜日)

ワンコイン(500円)

講師:チャック・ウィルソン先生

略 歴:

柔道講道館7段、空手2段、テコンドー初段等

日本リフレッシュ体操指導者協会(COO)

目 的:

50年以上各種格闘技の鍛錬から編み出したチャック護身術の伝授

レッスン:

毎週木曜日

(実施日:11月7日、14日、21日、28日、12月5日、12日

19日、26日 計8回)* 体験会含む

時 間:
① 10:00~10:45 定員12名

② 11:00~11:45 定員12名

レッスン料:1名1回1,650円計7回で11,550円税込

体験料は別途500円

最低催行人数:10名

 レッスン期間:2か月 計8回


⑥麻生絵美先生 
「おなか周りのリフレッシュヨガ」
レッスン・スケジュール

リフレッシュ健康体操スタジオ

調布特別シリーズ

お腹周りのリフレッシュヨガレッスン

体験会10月8日(火曜日)

ワンコイン(500円)

講師:麻生 絵美先生

略 歴:

日本リフレッシュ体操指導者協会公認インストラクター、

カルドインスパヨガインストラクター養成、

IYCかんたんストレッチヨガ指導者養成

アシュタンガヨガ指導者養成

目 的:

ヨガとは「つながり」を意味します。心と身体、魂が繋がっている

状態を表し、呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせ、心身の緊張をほぐし,

心の安定と安らぎえるものです。

ヨガ3つの心得:

① 前向きで積極的な日常生活を送りながら、ヨガに楽しみを感じて、

日常生活のストレスが改善され健康な生活が期待できます。

② クラスメート同志の交流が大いにプラスになります。

レッスン期間:体験日を含め2か月、

期 間:(10月15日、22日、29日、11月5日、12日、19日、25日)

レッスン日:毎週火曜日(月4回実施 体験会除き合計6回)

時 間:8:30~9:15

定 員:10名(スタートは6人から)

レッスン料: 1回1名 1,650円 (税込)体験料は別途500円

(6回分合計9,900円)


⑦小山田園枝先生
「ぜんそく予防体操」
レッスン・スケジュール

ウエルビィ―・リフレッシュ健康体操スタジオ

調布特別コースシリーズ

ぜんそく予防体操 特別レッスン

体験会10月11日(金曜日)

ワンコイン(500円)

講師:小山田 園枝先生

略 歴:

日本リフレッシュ体操指導者協会公認インストラクター、

RYT200修了、陰ヨガ指導者養成修了、タイ古式ヨガ指導者修了

指導歴7年

3つの心得:

① 喘息の正しい科学的知識を持ち、医師アドバイスを良く守りましょう。

② 前向きで積極的な日常生活を送り、ヨガに励み、日常生活の改善を行い喘息に成り難い身体になりましょう。

➂ クラスメート同志の交流が大いにプラスになります。

レッスン期間:体験会を含め2か月、予約受付中

期間(10月11日、18日、25日、11月1日、8日、15日、22日、29日)

レッスン日:毎週金曜日(月4回実施合計8回)

時 間:14:00~14:45

(15:20~16:05予約オーバーの場合)

定 員:10名

レッスン料:1回1名 1,650円(税込)

合計11,550円 体験料は500円

* スタートは6人から



⑧AMANA先生
「月のヨガ
レッスン・スケジュール

リフレッシュ健康体操スタジオ

調布期間限定シリーズ

月のヨガ特別レッスン

月のヨガ・・本場インド、チベット、タイで修行を重ね、

独自に組み合せ考案したヨガです

体験会10月7日(月)スタート!!

講師: AMANA先生

略 歴:

日本リフレッシュ体操指導者協会公認インストラクター

全米ヨガアライアンス200、YJA300認定講師

目 的:月の満ち干に合わせ、身体のコンデションを整える

レッスン: 月曜日クラス(2クラス)体験料は別途500円

実施日: 14日(祝)21日計2回、

レッスン料: 1回1,650円(税込)

時 間:
①10:00~10:45 定員10名

②11:00~11:45 定員10名
 

レッスン:水曜日クラス(2クラス) 体験料は別途500円

実施日:10月9日、16日、23日計3回

レッスン料: 1回1,650円(税込)

2回3,300円

時 間:
①10:00~10:45 定員10名

②11:00~11:45 定員10名

スタートは6名から



⑨AMANA先生
10月9日(水)
10:00~
「内臓機能回復ヨガ」500円

リフレッシュ健康体操スタジオ

調布期間限定シリーズ

内 臓 機 能 回 復 ヨ ガ

調布初の特別レッスン

体験会10月9日(水曜日)

ワンコイン(500円)

講師: AMANA先生

略 歴:本リフレッシュ体操指導者協会公認インストラクター

全米ヨガアライアンス200、YJA300認定講師

目 的:中医学の経絡とアーユルヴェーダのマルマ(ツボ)を刺激する ポーズで内臓機能を整え、肌や目の輝き、髪の潤いを取り戻します。

レッスン日: 水曜日クラス(1クラス)

期間(10月9日、16日、23日)

時 間: 10:00~10:45

定 員: 10名

レッスン料: 1回1名 1,650円(税込)体験料別途500円

( 体験料を除く合計3,300円 )

*スタートは6人から


⑩TOMOKO先生
「姿勢改善ヨガ」
レッスン・スケジュール

ウエルビィ―・リフレッシュ健康体操スタジオ

調布特別コースシリーズ

姿勢改善ヨガ特別レッスン

体験会10月10日(木曜日)

ワンコイン(500円)

講師:芳賀 智子先生

略 歴:

日本リフレッシュ体操指導者協会公認インストラクター、

RYT200、指導歴6年以上

3つの心得:

① 猫背の正しい科学的知識を持ち、医師アドバイスを良く守りましょう。

② 前向きで積極的な日常生活を送り、ヨガに励み、健康管理を楽しくやりましょう。

正しい姿勢維持でき、気持ちが明るくなります.

➂ クラスメート同志の交流が大いにプラスになります。

 

レッスン期間:体験日を含め2か月、予約受付中

期間(10月10日、17日、24日、31日、11月7日、14日、21日、28日)

レッスン日:毎週木曜日(月4回実施合計7回)

 

時 間:
①10:00~10:45

②11:15~12:00

定員:10名(スタートは6人から)

レッスン料:1回1名 1650円(税込)合計11,500円

(体験料は別途500円)


(11)マーク朋子先生
「トロピカルダンス」
レッスン・スケジュール

リフレッシュ健康体操スタジオ

調布期間限定シリーズ

トロピカルダンス特別レッスン


体験会10月9日(水)スタート!!

講師: マーク朋子先生

略 歴:

日本リフレッシュ体操指導者協会公認インストラクター

全米ヨガアライアンス200、YJA300認定講師

サンバのプロダンサーとして諸外国でも活躍中

目 的:軽快なラテン音楽に合わせ講師の先生と柔らかく踊ります。

終わってみるとアー気持ち良かったを実感できます!!

レッスン:水曜日クラス(2クラス) 体験料は別途500円

実施日:10月9日、16日、23日クラスは2回

レッスン料: 1回1,650円(税込)合計3,300円


時 間: 

①11:30~12:15 定員10名

②13:00~13:45 定員10名

スタートは6名から

③あおちゃん先生
10月26日(土)のみ
17:00-17:40
サンバ&
リフレッシュダンス
1,000円
対象:
20歳から70歳まで、初めてダンスをする方。

美しく綺麗な音楽でゆっくりと、オシャレにサンバを踊る講座です。

建康増進、ストレス解消、運動不足、美容、ダイエット、認知症予防などに抜群の効果を発揮します。
気持ち良い音楽に合せて心を解放し、無理なく身体を動かすことから始めます。
安心してご参加ください。

こんな お悩みありませんか ?

「体が硬い」
「運動不足」
「寝つきが悪い」
「生活にハリが欲しい」
「お腹周りが気になる」
「ストレスを感じている」
「楽しいことを探している」
「健康・美容に興味がある」
「肌荒れ・吹き出物 気になる」
「仕事帰りにスッキリしたい」
「健康的な趣味を探している」
「ダンスは難しいと思っている」
「一生継続できる趣味を探している」
「コミュニケーション不足を感じている」

『善は急げ』
『光陰矢の如し』
『思い立った吉日』

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コンビニに立ち寄る感覚で

お気軽にご参加くださいませ

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動きやすい服装

普段着で参加可能です

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Access

リフレッシュ体操スタジオ 
調布郵便局内(2階)
最寄駅:京王線「国領駅」徒歩5分

〒182-8799
東京都調布市八雲台2-6-1

TEL: 070-4805-2832
MAIL: refresh.plus.one@gmail.com

24時間受付可能です。
電話に出れない場合は折り返しご連絡致します。
恐れい入りますが、留守電にメッセージをお願い致します。

こちらをご覧になれば
きっと貴方も踊りたくなると思います
初めて参加する方の
緊張を一瞬で取り除く
リフレッシュダンスなど

バラエティーに富んだレッスンで
自然にカラダがほぐれ
「楽しいと感じる」瞬間が訪れます

NEW YORK SALSA
1人でも、3人でも、何人でも踊れます
ラテンジャズの音楽に乗って!

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