ちょっとふっくら体型ではすまされない、
「50代の健康維持赤信号の灯るBMI数値」をご存知ですか？
赤信号、それはBMI25以上です。
あなたにはこんな心当たりはないでしょうか？
↓ ↓ ↓
・りんごのような体型になってきた
・メタボ診断でお腹周りを測ったらもう少しで90センチ
このどちらか１つでも思い当たる場合には
信号の色はすでに黄色！になっています。
２つがそろうと信号は赤に！
青色信号は遠くなってしまいます。
もしもあなたに
「いまのままではいけないかも」
という気持ちがあるならば
今のうちに健康な状態の青信号に戻して
ずっと維持ができるようにしませんか？
家にいる時間も長くて、ストレス発散もしにくいこのご時世。後ろ髪をひかれながらも、ちょこちょこつまみ食いしちゃっていませんか？
体重のコントロールってとても孤独ですよね。
なんとか痩せたいと、色々なことを試してきたけれど、どうしても途中で挫折しちゃうなんてこともあるでしょう。
わかってはいるけれど、バランスの良い食事を作るのは手間がかかるし、自分に自分でいいわけをすることが続いていませんか？
ジムに通ったりしていてもなかなか成果に結びつかない経験をお持ちの方も多いと思います。
ではどうしたらいいのでしょう？
健康のための体重管理においての最近の研究とは？またそれと、実際の体重管理方法、ウェイトロスの実情は？福田ふみのこれまでの経験、実績から一番効果の出る方法をお伝えします。
・自分自身で無理のないボディメンテの方法がわかり、健康な体を維持できるようになります。
・生活習慣病にかかるリスクが取り組む前に比べて低くなります。
・自分に合った体重のコントロール方法がわかるので、食べることを我慢しなくても良くなります。
・食べ方が変わり、良い生活習慣が身に付くので、あなた自身だけでなく、ご家族も一緒に健康な生活を送ることができるようになります。
・脱！３日坊主のあなたも簡単に正しい食生活習慣が身に付くので、無理なく脱肥満体型を手に入れることができるようになります。
いまでも後悔とともに、さまざまな思いが残ります。
とても身近な2人の死を通して、心と身体の健康のありがたみを再認識しました。
あなたにとって、『あ～、私って健康！』と感じる時は、どんな時ですか？
・ご飯が美味しい！ビールが美味しい！よく眠れる。
・さくさく動ける。
・気分がいい！幸せ♡
など、みなさんそれぞれだと思います。
病気になると、食事やアルコール制限、投与薬の摂取、また定期的な通院や血液検査、薬局にも行く必要があります。
健康管理の基本は、生活習慣から！は、今や常識です。
・いましていることが悪い習慣だと分かっちゃいるけど、やめられない。
・頭で理解していても、行動を起こすのは難しい。
・自分でどうにかしようとチャンレンジをしたももの、うまくいかなかった。
そのような方をこの１４年間、たくさん診てきました。
まだ健康ないま！
また、医者から「そろそろ本気で体重を落とした方がいいよ」
と忠告レベルのいま！
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情報があふれかえっているこの時代。自分に最適なものを探すのは簡単ではありません。
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