わたしノート™️ 自分を好きになる世界に一つだけのノート

＼本当の自分を知る世界に一つだけの／
わたしノート™️

私に生まれて来て良かった！と、
自分を好きになる世界にたった一つのノート

『わたしノート™️』を片手に

自分を見つける旅に出かけませんか？
主人公のsheちゃんと物語の中を旅しながら

本当の自分を知ることのできるノート術

こんな方におすすめ

自信が持てない。
なかなか人に心を開けず生き苦しさを感じてしまう。

つい、私なんて、どうせ○○なんでしょう。と思ってしまう。
本当の自分を出したら嫌われるんじゃないかと思うと、とっさに周りの様子を窺って合わせてしまう。でも同時に疲れてしまう。そんな自分を変えたい！

自分のことが好きになれない。本当は私も何か見つけてキラキラ輝きたいのに

あの人みたいだったらいいのに。どうして自分はこうなんだろう。でも本当は自分を好きになって、
私にしかできない何かを見つけてイキイキと堂々と生きていきたい。

客観的に自分を知りたい。
自分の軸を持って
人生を楽しみたい。

自分では見えない、気付いていない自分って何だろう？何があっても揺るぎない自分の軸を持って、ブレずに私らしく人生を歩んで行きたい。

客観的に自分を知りたい。
自分の軸を持って
人生を楽しみたい。

自分では見えない、気付いていない自分って何だろう？何があっても揺るぎない自分の軸を持って、ブレずに私らしく人生を歩んで行きたい。

わたしノート™️とは？

あなただけの物語をスタートしよう！

これは、あなたの物語
他の誰でもない、あなただけのあなたを
見つけるための物語です。

旅立ちの
宣言文を書こう！

この旅は簡単でないかもしれません。
それでも歩みを進めると決意した勇気あるあなたの今をここに宣言しましょう！

わたしだけの
王国の出来上がり！

sheちゃんと一緒に旅を進めて、色々なワークや
仲間とのシェアを通して、じっくり、とことん自分と向き合って、本当のあなたが見えてきます。
あなたは、わたしだけの王国で何をしますか？

わたしだけの
王国の出来上がり！

sheちゃんと一緒に旅を進めて、色々なワークや
仲間とのシェアを通して、じっくり、とことん自分と向き合って、本当のあなたが見えてきます。
あなたは、わたしだけの王国で何をしますか？

わたしノート™️に
できること

1:ワーク付き！
無料の体験カフェ会に
何度でも参加できます

美味しいスイーツやカフェ、ランチをしながら、
わたしノート™のワークも体験でき、シェアをすることで
気付きや発見の楽しい時間が過ごせます♫

2: わたしノート™️講座で、
本当の自分を知り、自分を好きになれます

主人公のsheちゃんと物語の中を旅しながら、
本当の自分を見つけていく。
様々なワークや仲間のとシェアを通して
じっくり、とことん自分と向き合っていきます。

3:講師になってお仕事もできる！

講師養成講座を卒業し、ディプロマを取得した方は、
わたしノート™️カフェ会や、講座を開催していただけます。
また講師対象のミーティングや交流会にてスキルアップしていただけます。

わたしノート™️ 講座

POINT 1
物語の中を旅する、
ストーリーワークノート

主人公のsheちゃんと一緒に物語の中を旅しながら進んでいくストーリーワークノートです。
講師が朗読していくので、わたしノート™の世界観へスッと溶け込んでいくことができます。
sheちゃんと自分を重ねてみたり、時には俯瞰してみたりして進んでいきます。

PONT 2
わたしを見つけるための、
9つのワーク

様々なワークを通して自分の棚卸をしていきます。
書き出すことで、それを自分で見て、声に出して発することで自分ととことん向き合います。
自分だけでなくシェアをすることで、さらに気付きが深くなったり、自分の価値観が明確になったり、他者肯定に繋がっていきます。

POINT 3
「安心・安全」の
心地よい空間

この講座はとてもプライベートなことを発信する場。だからこそ、あなたが安心した状態で自己開示していただけるように、「守秘義務・全肯定・素直」を参加される皆様にお約束いただいております。安心・安全な空間だからこそ、本気で自分と向き合って、本当の自分を見つけることができます。

POINT 3
「安心・安全」の
心地よい空間

この講座はとてもプライベートなことを発信する場。だからこそ、あなたが安心した状態で自己開示していただけるように、「守秘義務・全肯定・素直」を参加される皆様にお約束いただいております。安心・安全な空間だからこそ、本気で自分と向き合って、本当の自分を見つけることができます。

使い方講座の前に、まずは無料のカフェ会で
わたしノート™️を体験してみませんか？

体験型！無料カフェ会ご参加受付中！

わたしノート™️について
なんでもご質問いただけます！

このノートを使ってどうなった？どんな変化があるの？といった経験談や、ノートを使った講師自らのビフォアフターなどもお話しいたします！ノートの製作秘話もお楽しみに♪

講座で使用する書き出しワークの一部を体験していただけます！

この無料体験カフェ会の何が「体験」なのか？
それは、ノート講座で使用する物語の第一章を実際に取り組んでいただけます。この書き出しワークが自分を知る第一歩になります。

何度でもご参加ください！

一度ご参加いただくと自分に向き合う楽しさを知り、もっと知りたい！と、リピートされるかたも！何度でも無料でご参加いただけますので、色んな方と「わたし」をぜひシェアしてください。

何度でもご参加ください！

一度ご参加いただくと自分に向き合う楽しさを知り、もっと知りたい！と、リピートされるかたも！何度でも無料でご参加いただけますので、色んな方と「わたし」をぜひシェアしてください。

わたしノート™️ 無料カフェ会
ご参加者の声

ALL OK！な雰囲気がとても心地よかった
笑いの絶えない、すごく楽しい時間でした！
自分の好きと嫌いを文字で起こすことは、
改めて見えるものがあって興味深かったです。

30代　女性　経営者

何度やっても新しい学びがある
ワークは何度やっても新しい学びがあって楽しい時間になります。素敵なメンバーのシェアを聴くことで、気付きがより深まって毎回、とても充実です！ありがとうございます。

40代女性　教師

新たな一面を発見できました
気の置けない仲間とのワクワクな時間でした！
参加者さんの新たな一面も垣間見えることが出来て、それがとても新鮮で楽しかったです。

20代女性　アーティスト

より自分の価値観に気付ける
最初は緊張していましたが、講師の方が話しやすい雰囲気を作ってくださり、リラックスすることが出来ました。ワークも自分だけでなく参加されている方のお話を聴くことでより一層自分自身の価値観に気付けたと思います。

30代女性　事務職

何度やっても新しい学びがある
ワークは何度やっても新しい学びがあって楽しい時間になります。素敵なメンバーのシェアを聴くことで、気付きがより深まって毎回、とても充実です！ありがとうございます。

40代女性　教師

無料カフェ会開催スケジュール

下記日程からお選びください。各講師の紹介ページからもお申し込みいただけます。

2021/03/下旬 13:00～15:00	璃歩先生　 @オンラインzoom

カフェ会参加申し込みはこちら

認定講師紹介

村上璃歩（ムラカミリホ）

職業：デザイナー、イラストレーター、アーティスト

◉好きな食べ物：チョコレート🍫、ポテト🍟、豚肉と白菜のミルフィーユ鍋、小籠包、蒸し野菜

◉活動拠点：ワールドワイド(日本語以外は話せません)

◉特技：ダイビング、絵を描くこと、情報収集

◉好きな動物：ザトウクジラ🐋、猫🐈

◉皆さんお気軽に「りっちゃん」と呼んでください❤︎

りっちゃん先生のカフェ会申し込みは＞＞＞こちらのインスタDMから

Ribbon先生🎀（リボン先生）

職業：会社員（婚活コンシェルジュ）

◉趣味：舞台観劇、旅行、映画鑑賞🎞
美味しい物を食べること💖

◉好きな食べ物：モチモチした食感の食べ物、お餅や生麩の田楽、ポンデリングなど♫
果物全般、特にシャインマスカット、スイカ🍉
マンゴー🥭いちご🍓大好きです😊
抹茶味のもの、海老の天ぷら🦐

◉活動拠点：名古屋市内

◉特技：歌うこと🎤朗読、数字を覚えること、
どこでも寝れる💤こと。

◉皆様、リボン先生🎀って呼んでください♫

Ribbon先生🎀のカフェ会申し込みは＞＞＞こちら のインスタDMから

西川智恵（ニシカワチエ）

職業：コーチカウンセラー、教育コンサルタント、研修講師

◉趣味：ジョギング、授業（創るのもするのも大好き！）

◉好きな食べ物：カレーライス、生ビール♪

◉活動拠点：愛知県内

◉特技：笑顔、場を盛り上げること、人の良いところを見つけること

◉キャッチコピー：世界の輝く太陽✨　ちーちゃん先生って読んでください！

ちーちゃん先生のカフェ会の申し込みは＞＞＞こちらのインスタDMから

オンラインレッスンも♪

ご自宅でも
レッスンを
受けられます！

オンライン受講（zoom使用）もOK！

世界中のどこからでも受講していただけます。

もちろん、無料オンラインカフェ会も随時受付中！

お気軽にお問い合わせください。

無料オンラインカフェ会に申し込む

運営：レインボーアース株式会社

所在地	〒458-0801 愛知県名古屋市緑区母呂後76
TEL	052-626-1820
アクセス	名鉄鳴海駅から徒歩6分
アクセス	名鉄鳴海駅から徒歩6分

＼本当の自分を知る世界に一つだけの／わたしノート™️

私に生まれて来て良かった！と、自分を好きになる世界にたった一つのノート

こんな方におすすめ

わたしノート™️とは？

わたしノート™️にできること

1:ワーク付き！無料の体験カフェ会に何度でも参加できます

2: わたしノート™️講座で、本当の自分を知り、自分を好きになれます