子どものため!夫のため!から
自分を解放しよう
1人になりたい!お疲れママへ
おうちにいながら自分を満たす♡
おうちカフェ大作戦!

~1dayで創る、
わたし時間~
もう"良いママ"
でなくて大丈夫!

今、こんなお悩みお持ちでないですか?

  • 休校・休園で子ども達の時間が増えて、正直疲れてきた…
  • ごはん作って、お皿洗って、ごはん作って、お皿洗って…
  • また自粛生活に戻るのが不安
  • 人にも会わないし、自分のことはおざなりに
  • このままじゃ、もう限界!!
  • ごはん作って、お皿洗って、ごはん作って、お皿洗って…

私の思い

今、こんなお悩みをお持ちではないですか?
もしかしたら、私がお役に立てることがあるのではないか、と
このお便りを書いています。

良ければ少し、お付き合いくださいね。

こんにちは!
わたしファーストサポーター、長崎幹奈子です。

看護師、保健師の資格を持つ、3児のママの私。(7歳、5歳、2歳の子どもがいます)

今ね、周りを見ていても、SNSを見ていても、

 

「不安でいる子どもを守らなくっちゃ」

「せっかく子どもと過ごせるのだから、良いママでいなくっちゃ」

こんな想いを抱えているママが沢山いる。

 

そう、感じます。

 

気づいたのは、私も同じだったから。

 

 

今日は何をして子ども達と遊んだらいいかな。

どんなご飯を作ったら、喜ぶかな。

 

疲れて帰ってくる夫が好きな物、用意してあげよう。

 

頭の中は、家族のことばかり。

 

「わたし」の好きなことは?

「わたし」の時間は?

 

そんなこと、口にしてはいけない気がして。

 

 

 

夫は、緊張しながら仕事に向かっている。

 

「ちょっとだけ一人になりたいんだけど…」

のどまで出かかった言葉を飲み込んでしまう。

 

夫も疲れていることが、分かるから。

 

 

子ども達が呼ぶ、

ママ!ママー!!

の声が

 

ご飯、まだー?!

の声が

 

 

自分を責め立てる声に聞こえてきたとき…

 

 

このままではとても、続かない。

わたしが、ダメになる。

 

だったら…

だったら…

 

「良いママでいる」を卒業しよう。

 

 

 

そして

 

大好きなカフェで過ごす時間のように、

おうちで子ども達と過ごす時間を

自分を満たす時間に変えてしまおう♡

 

家族と過ごしながら、「わたし」を第一に考えよう♡

 

~おうちカフェ大作戦~

を実行したのです!

 

この方法を使い始めてから、

今回の【おこもり期間】は

私にとってのご褒美時間だったのかも!とまで思え

 

 

溢れてくる気持ちは、

不安や不満ではなく

感謝や安らぎに。

 

 

もっと早く、こうしておけば良かった…

正直な、私の気持ちです。

 

 

だからね、ずぅっと頑張っているママ達に

「わたしだって休みたい」と思ってるママ達に

 

この方法をお伝え出来たらな。

 

 

今のいっぱいいっぱいな状態で過ごしていけば

いずれ限界を迎えます。

身体や、心を壊してしまう。

 

そのうち終わるから…と思わないで欲しいのです。

 

どうか私のように、ならないでいて。

 

出来るだけ多くのママに知ってほしくて

気軽にご参加頂ける費用でこの方法をお伝えすることにしました。

 

お子さんにとっても、

ママが辛そうなのは

悲しい事。

 

ご主人にとっても、

妻がきつそうなのは

悲しい事。

 

これまでの、「家族のため」からは卒業して、

おうちで幸せに過ごせるヒントが沢山詰まっています。

 

〈具体的には?〉

【おうちにいながら自分を満たす♡おうちカフェ大作戦!】とは…

一言で言うと、

これまでの捉え方や時間の過ごし方を見直して、

自分を満たす仕組みを作ることです。

 

家族のため、から解放された時に、

あなた自身を大切にできるようになります。

 

ママが笑顔でいることは、

家族の笑顔につながる。

そう、思いませんか?


この、1dayセミナーがおススメの方

  • お子さんと過ごす毎日を楽しみたい方
  • 思えば人のためばかり、という方
  • 毎日のストレスに耐えられなくなっている方
  • ご飯の献立ばかり考えている、という方
  • 明日はどう過ごそう、とざわざわする方
  • ニュースを見るとため息がでちゃう方。
  • 「疲れた…」とつい口にしちゃう方
  • ご飯の献立ばかり考えている、という方
Step.1
今、どんな生活を送ってる?
慌ただしく過ぎていく1日、1日。
一旦足を止めて、行動の棚卸しをしていきます。
ここをするだけでも、自分への理解が深まります。
Step.2
その行動は、◎◎のため?
私は何のために行動しているのか?
自分の幸せのための時間ってどこだろう?
行動の行き先を考えていきます。
Step.3
おうち時間を自分を満たす時間にするには?
大好きなカフェでくつろぐ時間のように。
おうちで過ごす時間を、子ども達と一緒でも
満たされた時間にする方法をお伝えします。
Step.2
その行動は、◎◎のため?
私は何のために行動しているのか?
自分の幸せのための時間ってどこだろう?
行動の行き先を考えていきます。

自己紹介

わたしファーストママサポーター
長崎幹奈子

看護師/保健師免許所有

小2長女、年長次女、2歳長男3児のママ。

4歳の時、初めて自分で考えて書いた言葉は
「人のために」←「の」は逆さまでした
という、筋金入りの(笑)他人ファースト歴。

人に迷惑をかけないように、という親の言葉を
守ろうとするあまり、
人に助けを求められず、甘えられない性格に。
とにかくとにかく、自分の損得を考えず人のために…
人の幸せを、自分の幸せのように思っていました。
 
結婚して子どもが生まれ、我が子たちに同じ生き方をして欲しいかと考えた時、
「子どもには、自分の人生を生きて欲しい」
その想いが湧き出てきたのです。
 
だとしたら、私が私の人生を生きていなければ
きっと、同じ生き方を選んでしまう。

生き方を変える、というのは並大抵のことではなく
自分を産みなおす…そんな体験を通して
これまでの人生の意味や
自分の価値を見出しました。

過去の私と同じように、
他人ファーストで生きているママの力になりたい。

その一心で、"わたしファーストママstyle♡”を立ち上げました。


ブタさんが大好きです♡

参加方法

  • オンラインでの開催ですので、ご自宅からご参加頂けます。

    zoomというインターネット会議システムを使います。
    URLや使い方につきましては、お申込み後にご連絡致します。
    パソコンかスマホ・あるいはタブレットと、インターネット環境をご用意くださいませ。

    ※資料が見やすいので、出来ればパソコンでのご参加をお勧めいたします。


開催概要

オンライン開催
名 称

おうちにいながら自分を満たす♡
おうちカフェ大作戦✨

~1dayで創る、わたし時間~

場 所 ご自宅などご都合の良い場所から
主 催 わたしファーストサポーター:長崎幹奈子
参加費用 3,300円1,000円
お問合わせ watashi.firstmama@gmail.com
開催日程 7月9日(木)10:30~12:00 定員5名

7月13日(月)22:00~23:30 定員5名
お問合わせ watashi.firstmama@gmail.com

お申込み手続きはこちらから!

7月9日(木)
10:30~12:00
スマホ/タブレット/パソコンとインターネット環境をご準備ください。
対話をしながら進めていきますので、本名とお顔出しのお願いを申し上げます。
よりお役に立てる時間になるよう、事前アンケートへのご協力をお願いしております。
  • 販売価格
  • 3,300円→1,000円
  • (税込み)
7月13日(月)
22:00~23:30

スマホ/タブレット/パソコンとインターネット環境をご準備ください。
対話をしながら進めていきますので、お顔出しや発言の出来るようお願い申し上げます。

よりお役に立てる時間になるよう、事前アンケートへのご協力をお願いしております。

  • 販売価格
  • 3,300→1,000円
  • (税込み)
7月13日(月)
22:00~23:30

スマホ/タブレット/パソコンとインターネット環境をご準備ください。
対話をしながら進めていきますので、お顔出しや発言の出来るようお願い申し上げます。

よりお役に立てる時間になるよう、事前アンケートへのご協力をお願いしております。

  • 販売価格
  • 3,300→1,000円
  • (税込み)