笑いヨガ(^□^)
ラフターヨガ開催
2017/10/30月

●日時:2017年10月30日(月)
19:30~21:00 山梨県甲府市 貢川ベース
参加費
500円~

今すぐ申し込む

笑う門には福来たる(^-^)

最近心から笑っていない
楽しい交流をしたい
笑いヨガに興味がある
気持ちよく呼吸して心身を活性化したい
うつうつした気持ちを晴らしたい
自分の殻を破りたい

さあ!笑いましょう!

TV番組やフィットネスでも注目の笑いヨガのお誘いで~す^^
 
笑いヨガとはインドの医師によって考案されました、
「笑い」と「ヨガの呼吸法」を取り入れたエクササイズです。
 
今回は、笑顔の素敵な講師を招いて行います。
 
あの、モリモリ遊んで、たくさん笑った、
無邪気な子供の頃のように。
笑いヨガはなんでも笑い心を解放します!
 
自己紹介でも笑い、
ちょっとした遊びでも遠慮なく大声で笑います。(^□^)

「いっぱい笑って心を解放しましょう!」
「たくさん呼吸して身体を酸素いっぱいにしましょう!」

あなたも笑いのもたらす、心地よい感覚を味わってみませんか?

初めての方や、お子様からご高齢の方まで気軽にご参加いただけます。

笑いで呼吸をすることにより、以下の効用が期待されます・・・

    • 身体のすみずみまで酸素が行き渡り、心身共に活性化
    • 体内に蓄積された感情を笑いにより解放しリラックス
    • ストレスの軽減や精神が安定。自己肯定感が高まり、楽観的に。
    • 血液循環の促進、体内の免疫強化や有酸素運動として

笑いヨガの体験談

私の体験談です━━━━━━━━━━

初めて参加した私は、
周囲は楽しそうに心から笑っているのに

・・・笑えないんです。^_^;

恥ずかしさや違和感との葛藤ばかり・・・。


でも、
参加してしばらく・・

違和感もアリながら、
笑っていると・・


居心地の悪さを感じている私に、
笑えてきたのです。( ̄∇ ̄)

なにか周囲に身構えて、
自分を守っている私。


その様子を感じると・・
少しずつゆるんでいきました。

不一致感のある笑いが、
次第に一致してきたのです。(^□^)


自分のガードが外れていくのを感じました。
 
やがて、本当におかしくて自然に笑っていたのです。
 
 
終了後はさわやかな感覚と共に心地よさがいっぱいでした。
 
同時にとっても楽に気持ちよく呼吸できているのに嬉しくなりました。

開催概要

笑いヨガ(^□^)で心身健康!ストレス解消!
日 時 2017年10月30日(月)
19:30~21:00
場 所
アクセス
貢川ベース
山梨県甲府市貢川本町13-27
地図:http://497.jp/1030
駐車場 会場の目の前にあり。無料。
参加費用 ・ファーストシップメンバー:500円
 https://www.facebook.com/fastship2012/
・一般の方(予約:800円、当日:1000円)
・小学生以下は500円
ご予約・お問い合わせ kainokuni(at)gmail.comまでメール
090/2201/4657 携帯電話
もちもの ◆◆◆10/26追記◆◆◆
・おわりにリラックスタイムがあり、
床に横になりますので、欲しい方は
枕代わりのタオルやヨガマットなど持参してください。
(なくても大丈夫です)
(ちなみに床はジョイント式のクッションマット仕様です)
 
・飲み物(途中でこまめに休憩をします)
・汗をかくことがあるのでハンカチやタオルなど。
・動きやすい格好でお願いします。
ご予約・お問い合わせ kainokuni(at)gmail.comまでメール
090/2201/4657 携帯電話

笑いの達人講師紹介

みよちゃん
しばかわ みよこ

山梨県 北杜市在住
高校時代から、心や潜在意識に興味を持ち、
各種ワークショップやヨガや瞑想を学ぶ。
マクロビオティック師範。日本ハコミ研究所スタッフ。
セラピー・ヒーリング・コーチ他、癒しの専門家。
東京自由が丘から、自然豊かな山梨に2006年移住。
2009年9月~山梨初、八ヶ岳ラフターヨガクラブを主宰。


八ヶ岳ラフターヨガクラブ(笑いヨガクラブ)主宰
(アシスタント芝川又和)
クラブミッション
子どものような遊び心をとりもどし、温かいハートのつながりを大切に、健康で共に楽しく、喜びに満ちて活き活き生きられるように応援すること

山梨県 北杜市在住
高校時代から、心や潜在意識に興味を持ち、
各種ワークショップやヨガや瞑想を学ぶ。
マクロビオティック師範。日本ハコミ研究所スタッフ。
セラピー・ヒーリング・コーチ他、癒しの専門家。
東京自由が丘から、自然豊かな山梨に2006年移住。
2009年9月~山梨初、八ヶ岳ラフターヨガクラブを主宰。


八ヶ岳ラフターヨガクラブ(笑いヨガクラブ)主宰
(アシスタント芝川又和)
クラブミッション
子どものような遊び心をとりもどし、温かいハートのつながりを大切に、健康で共に楽しく、喜びに満ちて活き活き生きられるように応援すること