ストレスなし!

食べて美しくなるダイエット講座
&インボディ測定

Smart Life Project

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ダイエット=痩せる

痩せる=食事を制限する

と思っていませんか?

我慢して食事制限しても
無理に運動しても

続かなければ意味がない。

続かないからリバウンドする。


ダイエットとは、身体を整えること。

『ダイエット=健康』

なのです!!!


実は、痩せるためにも必要な栄養素ってあって、

何かを抜く、というダイエットが逆効果だったりするんです。

ちょっと習慣を変えるだけで
毎日の習慣にちょっとプラスするだけで、

体脂肪が減り
基礎代謝が上がり
身体がスッキリして
お肌もキレイに美しくなっちゃう♡



ダイエットも健康も美も
バランスが大事!


内側からも外側からも
バランス良く
美しい身体を手にするためには...

体重より体組成!!

そしてこれからの季節…
寒くなると体を動かすことも減り

基礎代謝機能の低下はどんどん進んでいきます。

特に長時間でのデスクワークなど同じ姿勢をとっている方は要注意!!


この講座では、
ご自身の身体の状態を体組成からみていただき、必要な栄養素、ウエイトマネジメントの基礎知識などをお伝えいたします!


体組成とは?

そしてその重要性とは...!?

かつ、どんな栄養素が必要なのか?

健康のバランスとは?


ご自身の身体のバランスを知って
いくつになっても健康で美しく!

メリハリBODYを手にしましょう!

Smart Life Projectのコンセプト

Smart=賢く美しく
Life=自分らしく生きる

これからの時代に合った女性の生き方・働き方を『大切な人を幸せにするDNAカフェ会』、『食べて美しくなるダイエット講座』、『愛され起業家女子のお茶会』などを通して考え方から様々な情報をお伝えしています。
大切な人を幸せにする
DNAカフェ会
愛され起業家女子のお茶会
食べて美しくなる
ダイエット講座&インボディ測定

◇講師紹介◇

土田 さなえ

Smart Woman’s Salon代表
Smart Life Project 主宰
St FlairDNA栄養学スクール®
認定アドバイザー

20代はアパレル業界にて 数社でブランド店舗マネージャーを歴任。30代でバリ家具と雑貨のバイヤー、広報。40代で老舗子ども服店のWEB統括マネージャーとして活躍。 三度の離婚での経験や、母親が脳梗塞で倒れたことから、女性の経済的自立の重要性や老後の経済、健康、予防医学の大切さを広めたいと思い、2015年、女性の自立支援を主として活動を始める。 「自分らしく輝き、全てを手にし、物心共に豊かで幸せな人生を生きる女性を増やす」をミッションとし、バランスの取れた成幸せを手にするためと自己実現のためのコーチング、起業家育成や資産形成事業、美と健康に関する事業など、複数の事業を展開。東京・大阪を中心に活動している。
髙木 俊明
理学療法士
柔道整復師
予防医学講師
森ノ宮医療学園非常勤講師
APC room 代表
基礎医学協会 共同代表
St FlairDNA栄養学スクール®
認定アドバイザー
2006年から医療業界従事して、治療医学に疑問を抱き、2016年より独自に予防医学を展開する。エビデンスと体験したものを中心に受講生へお伝えすることをライフワークにしている。
食品添加物、農薬、化学物質、薬品、食材、教育、基礎医学、治療医学、科学、自然環境を元に自身のサロンにて「全ての大切な人達に幸せで健康な人生を手にしてもらう」ことを目標に、治療と健康習慣形成を目的としたコーチングを実施しています。

イベント詳細

小さなお子様連れのママさんもご参加オッケーです👶

お気軽にお問い合わせください。
日時

ストレスなし!
食べて美しくなる
ダイエット講座&インボディ測定

3月30日(土)

13:00〜15:00

会場 Duce mix Kitchen 3階salon303号
大阪市福島区吉野2-13-10
TEL 06-6444-7410 (代表)
会費 3,000円
キャンセルポリシー 前日18時過ぎてのキャンセルは100%キャンセル料を頂きます。
キャンセルポリシー 前日18時過ぎてのキャンセルは100%キャンセル料を頂きます。

✨参加にあたってのお願い✨

「 InBody 」のアプリを前もってダウンロードしてください。
⚠Wi-Fi環境でないとダウンロード出来ません❌
また、正確な測定のために
開始時間の2時間前からは食事(おやつ含む)をお控えください。 上記の事前準備にご協力お願いします。

会場へのアクセス


<最寄り駅>

*地下鉄千日前線「野田阪神」駅

    7番出口より徒歩1分

*JR大阪環状線「野田駅」より 徒歩5分

*JR東西線「海老江駅」
 7番出口より 徒歩1分

*阪神電鉄「野田駅」より 徒歩3分

☆こんな方にオススメ☆

  • 賢く美しくなりたい!
  • バストアップしたい!
  • シェイプアップしたい!
  • ヒップアップしたい!
  • ウエストのくびれが欲しい!
  • キュッと引き締まったお尻になりたい!
  • ポッコリおなかを引き締めたい!
  • 背中の贅肉を取りたい!
  • 脚を細くしたい!
  • 美しいボディラインをつくりたい!
  • 姿勢の良く美しくなりたい!
  • 肌のハリを出したい!
  • 疲れにくくなりたい!
  • トレーニングに必要な栄養素が知りたい!
  • 賢く美しくなりたい!

ご自身の身体の状態を
見つめ直すチャンスです✨

わいわい楽しみながらも ウェイトマネジメントの正しい知識を手にし、美しくなっちゃいましょう🎵
【問い合わせ】
smartlifeproject2017@gmail.com

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