もっと、ごきげんに過ごしたい!
「今」の自分を知り・心も体も整えたい女性へ

未来が楽しみになる!
心と体を整える・和のこころとゆるりヨガを学び、
「今」ごきげんな私になりませんか?

家事や育児、用事で毎日バタバタと忙しい。

頭は常に段取りでいっぱい。

何だか、心と体が一体になっていない気がする。
時間に追われて、イライラしたり焦る毎日を私はこのまま続けるの…?

限られた時間の中でも、心を落ち着けられる様になりたい。
自分で、自分のメンテナンスができる様になりたい。

思い描いている、心に余裕がある大人女性に近づいて

未来の私が楽しみ、と思えるごきげんな自分でありたい!

 

あなたが毎日をごきげんに暮らし、周りに笑顔を広げるためにも

一緒に「今」自分の心と体を整えていきませんか?

 

こんな経験ありませんか?

  • いつも頭が忙しい。色々と考えすぎて、動けない
  • 考え事をしながら食事をして、いつの間にかお茶碗がからっぽ

  • 物事のタイミングが合わない事が続き、気分が落ち込む

  • 私なりに色々頑張っているけど、何だか空回り

  • 読書やセミナーに行き、「よし!私、今日からやってみよう」と思っても、続かない。
  • 「とにかく行動だ!」と動いてみても、何だか場になじめず疲労感だけが残る。

  • 雨や台風の前は具合が悪くなる
  • 考え事をしながら食事をして、いつの間にかお茶碗がからっぽ

こんな風に変化しました

  • いつもストレスを積み重ねて爆発していたのが、和らいだ。
    自分のお疲れ度に気付く様になり、早めにリセットできる様になった。

  • ごきげんな朝の過ごし方を実践する様になり
    驚くほど自分の気持ちが穏やかになった。
    子どもを見守れる様になり「早くしなさい!」を言わなくなった。

  • 不調になる前に、何となく体で感じる様になった。
    無理しない方が良い時が分かり、予定が立てやすくなった。

  • 家族に八つ当たりする事が格段に減った。
    イライラしだす自分が分かり、切り替えられる様になった。

  • 日常にある幸せ、を感じられる事が多くなった。
    以前はできない理由が先に立っていたのが、動ける様になった。

  • 嬉しい出会いに恵まれる様になり、物事がスムーズに運ぶ様になった。

  • ごきげんな朝の過ごし方を実践する様になり
    驚くほど自分の気持ちが穏やかになった。
    子どもを見守れる様になり「早くしなさい!」を言わなくなった。

ここがスゴイ!3つのポイント

マインド・ヨガ・からだ講座を学べます

今の自分の心、体の状態。
その裏付けとなる和のこころやからだの仕組み。
整えるためには、まずは知ることが重要です。
・体の柔軟性に関係なく、安心して受けられるイスヨガ、
・日々の中にある「ごきげんポイント」を探る和のこころワーク
・冷えや不調の仕組みが理解できる、女性のからだ講座。この3つを通して、多角的に自分について知ることが可能です。

整えることを、楽しく持続できるシステム

5回連続コースなので、1人だと難しい続けることも
伴走する仲間と相手がいるので可能です。
心と体、両方からアプローチする事で変化しやすくなります。
ヨガは覚えやすいシンプルな動きで、
マインドワークは、今の自分にとっての「心地よい状態」を持続させていきます。
女性のからだ講座で学んだ知識が、知恵となり日常で役立ちます。

和のこころで、ごぎげんに保つ習慣が身につきます

セミナー終了後は元通りの私、ではありません。
3か月かけて、和のこころでごきげんな自分を保つ方法を習慣にします。
五感が磨かれ、直観力や引き寄せ力もアップします。
小さなリセットとワクワクを積み重ねると、半年後や一年後の日々は確実に変化します。
未来の自分が楽しみになる講座です。

和のこころで、ごぎげんに保つ習慣が身につきます

セミナー終了後は元通りの私、ではありません。
3か月かけて、和のこころでごきげんな自分を保つ方法を習慣にします。
五感が磨かれ、直観力や引き寄せ力もアップします。
小さなリセットとワクワクを積み重ねると、半年後や一年後の日々は確実に変化します。
未来の自分が楽しみになる講座です。

内容 今の自分を知り・整えてごきげんな私になる3ヶ月5回コース

内容
・ボディワーク(和のイスヨガ)
・和のこころとからだの講座
・マインドワーク

*3か月5回コース、150分対面での講座となります。
*毎回ごきげんポイントを実践する課題が出ます
*メールサポートあり
*月2回、オンラインヨガ無料参加可能

_______________

■5回コースの詳細
・体が固い人でも安心して受講できるイスヨガ
・和のこころと女性のからだ講座(調和の心、生理三構造と冷え、骨盤力、生理、季節のからだ、)
・今の自分にとっての「心地よい状態」を知るワーク

 毎回ボディワーク(体)・マインド(心)・和のこころとからだ講座の三本柱を通して自分を知りごきげんに保つスキルを学び、日々の中で無理なく実践していきます。

 

期間 5回コース(約3か月)
場所 兵庫県西宮市(阪急西宮北口駅より徒歩5分)
*詳細はご予約後にお伝えします
______________
定員  5名
______________
対象 女性のみ

日時 全て金曜日10:00~12:30
2020年6月スタート

価格 5回コース55,000円(税別)➡今回のみ!初回限定価格40,000円(税別)*近日受付スタート!お支払いは銀行振り込み(恐れ入りますが、手数料はご負担下さい)

なぜ、ヨガ・マインド・知識が必要なの?

  • Q

    あなたも、経験ありませんか?

    頭で考えている。行動している。
    努力もしているけれど、何だかしっくりこない。

    「こんなに色々頑張っているのに、何でだろう?」

    ヨガに出会う前の私は、まさにそうでした。 
    それは、心と体と知識がつながっていないからです。

    心と体は一つです。

    思考を変えようと思っても、骨盤が固いままだと難しいです。
    考えすぎると骨盤が固くなり、身軽に行動できなくなります。

    ひたすら行動してみても、心が整っていないと自分に合うかどうかが見極められません。

    心か体、どちらかだけ変えようとしても難しいのはそのためです。
    例えるなら自転車の前輪と後輪の様なものです。

    どちらも動かす事で、バランスがとれてスムーズに進むのです。 

    切り離して考えるのではなく、同時に理解し整えていく事で、
    フラットな心身が持続かつ定着するのです。

     

    そこに体やマインドの知識を学ぶと、

    からまった糸がほどける様に、物事がシンプルに見える様になります。

     

    体だけでなく、頭だけでもない。

    感情と感覚、知識の面から自分を理解して、整える事が大切です。

    その理由から、本講座では3方向からのアプローチをしていきます。

よくある質問

  • Q
    子連れで行けますか?
    A
    本講座は時間が長いこともあり、お子さまはご遠慮いただいています。
  • Q

    単発受講はできますか

    A

    連続受講のみとなっています。
    3カ月間5回一緒に歩む事により、整える習慣が身につきます。

  • Q

    欠席の場合、振替は可能ですか?

    A

    1回のみ無料で、別日振替が可能です(対面もしくはZOOM)
    2回目は動画お渡しとなります。


  • Q

    スピリチュアルや、過去を深堀りする様なのは苦手です。

    A

    この講座では、あくまでも「今」の自分に焦点を当てます。
    自分が日々、どういった場面で何を感じているか。
    「心地よさ」に意識を向けて、現実の生活を振り返るワークになっています。
    それを次回まで意識して過ごす事を繰り返し、心身に習慣として定着させていきます。


  • Q

    からだ講座、専門的すぎるのは理解できるか不安です。

    A

    ご安心下さい。
    女性のからだの仕組みについて、分かりやすくシンプルにお伝えします。
    生理前のイライラ、夏の冷えに要注意な理由など、
    「そうだったのか!」とからだの構造を知る事で、自分への理解度が深まります。

  • Q

    体が固くて、ヨガできるか心配です

    A

    指圧の要素も含むイスヨガで、柔軟性に関係なくどなたでもできますのでご安心下さい。

  • Q

    どんな服装で行けば良いですか?

    A

    普段の服でお越し下さい。イスヨガの際は、ズボンをご着用いただいた方が動きやすいです。

  • Q

    単発受講はできますか

    A

    連続受講のみとなっています。
    3カ月間5回一緒に歩む事により、整える習慣が身につきます。

私の役割: 和のこころでごきげんになれるメソッドを通じて、
心と体が喜ぶ人生を広めます。

はじめまして。福崎きみです。
ここまでご覧いただきありがとうございます。

私は10年間呉服の会社員として、イベント企画、商品管理、営業等を経験。
多忙な日々で肩こりや腰痛、心の揺れや不妊に悩んでいた時にヨガに出会いました。

「仕事が第一。自分の体は後回し」というワーカーホリックの状態から「ゆるむ」重要性を知り、女性には必要不可欠という思いから指導者を志しました。 

「ごきげんな暮らしがしたい。あたたかい笑顔で家族と接したい。」

出産後初めての子育てで力が抜けず、笑顔が出ない日々を送っていました。

「あれ?私ってこんなイライラしやすかったっけ?
爽快な気分で朝起きたの、いつが最後だろう?」

 

子育ては待ったなし。10年後でなく「今」、ごきげんな私でいたい。
「世間一般の価値観ではなく、どういう状態が心地良いのか?」
をまずは見つめました。

私の場合はヨガレッスンと、高校生の時から続けている茶道稽古が
自分をフラットでごきげんに保つ事ができる時間でした。

 

ヨガと茶道の何が、自分を整えてくれのか?
女性のからだの仕組みやヨガ、マインド、茶道をより詳しく学び続け
自分を観察して整える事を習慣化しました。

 

現在私は、ヨガと茶道講師として活動する日々を過ごしています。
ヨガで心身のフラットな状態を保ち、
茶道の和のこころで、作法や所作を通して心が通い合う幸せを広める。

 

どちらも私にとっては、自分と周りを調和する大切なものです。

 

「今」自分がごきげんになれるこの方法を、多くの人に伝えて広めていきたい。
ヨガやマインド、知識や和のこころをまとめて分かりやすい内容にしたい。
初期構想から8年、この度形にしてお届けする事ができました。

                             

この講座では難解な技術を学ぶわけではなく、特別な道具も要りません。
シンプルで、自分ですぐ実行できる事ばかりです。
少しずつの積み重ねで、確実に未来は変化していきます。

 

「自分を知り・ごきげんな自分を保つ」スキルを習慣化して
一緒に未来が楽しみな私になり、周りに和のこころを増やしていきましょう。


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保有資格

裏千家流茶道 専任講師(茶道歴25年)
日本和装協会認定 着物着付け助教授
ビジョンヨガインストラクター


6月募集は、先着5名のみ 
近日受付スタート