立ち姿を修正して印象度アップ! 和のエクササイズ講座

立ち姿で印象度アップ!
〜歪んだ姿勢を
　　修正しましょ✨〜

立ち姿・歩き方講座!

立ち姿を整え！着こなし!
　印象度アップ✨ 更に！
マッサージいらずな体作り

ハーブ🌿天然石・地の恵みがサポート
Listen☆憩いのぽぽベネ

立って生活している私達
体の土台となる足裏、姿勢を整えて
体のしくみを活かして立ち姿、歩き方を
整えましょう!

姿勢が良くなると!嬉しい相乗効果
が起きる

からだを緊張から解放へ!
良い循環作り

大地と繋がる足裏が体の土台

背骨の歪みを道具を使って修正してあげる
姿勢が良くなり、胸が開き深い呼吸ができる
エクササイズでも呼吸法をしていきます。
猫背や滑り腰の改善
スマホが欠かせいない時代だからこそ
自分で可動域を広げておく。
O脚、ガニ股を治して綺麗な歩き方!
覚えましょう!

LESSONS
レッスン紹介

足裏の基礎トレ	立って生活している私達の土台は足裏です。弱っている足指の付け根を鍛えよう! つま先立ち、かかとおとしなど。各1〜3分位でできる基礎を中心にレッスンします。
ふくらはぎのセルフケア	第二の心臓『ふくらはぎ』のケアで血流アップして老廃物をしっかり運んでむくみ解消面打ち棒でほぐしてあげると気持ちいいです。
立ち姿、歩き姿	腰を使った正しい歩き方は姿勢、インナーマッスルも動きます。お腹まわりや、ウエスト周りもスッキリさせましょう! 立ち方のコツを掴んで綺麗な歩き方覚えると姿勢が良くなり好感度アップです。
腕、背中のケア	腕の不要な筋肉を緩めて運動力アップ！ひよこ、渡り鳥の体操で、インナーマッスルケア腕のエクササイズなので肩こり、腰痛のケアにも👌 可動域が広がります。ヘッドリフレとセットでエクササイズをお伝えしています。
セルフ足裏ケア	反射区を刺激して老廃物をしっかり書き出しましょう！自分でできるセルフ足ツボケア
腕、背中のケア	腕の不要な筋肉を緩めて運動力アップ！ひよこ、渡り鳥の体操で、インナーマッスルケア腕のエクササイズなので肩こり、腰痛のケアにも👌 可動域が広がります。ヘッドリフレとセットでエクササイズをお伝えしています。

毎月!自分を感じるマルシェ開催しております。
時間で区切って少人数制
予約フォームからお選び日時をお選びください。

ぽぽベネマルシェ　
ご予約はこちらです。

私達がナビゲートさせて頂きます。

貸切予約制にて！
やり方伝授！
ちょっと知ってたら嬉しい！
『座学』も話しながら！
楽しく覚えましょう♪

しっかり習得コース（３ヶ月サポート付き）
モニターコース（一回コース）とございます。

モニターコースから始めてみましょう！

マルシェ以外の予約はこちらから。

和の心☆和のエクササイズ
料金システム

※ 月1回はご来店で立ち姿・歩き方の修正点をチェック致しましょう
新しいエクササイズも伝授

お試しモニターコース　1時間　¥1,500
しっかり習得３ヶ月コース　月1回2時間　14,000
（３ヶ月サポート付き＋水素ロコモ🎁）
（オンラインライン動画でサポート）

Life Of Life 和のエクササイズ

和のエクササイズの考案者であり。
日本のエアロビの第一人者
原田あつこ先生から直に教えて頂いた
和のエクササイズの中から
立ち方、歩き方の基礎編を講座にしました。
日本の着物文化の良い所を活かした
エクササイズは
体の可動域を広げ、凝りをほぐし、
リフトアップもしてくれる
お試ししてみてください。

しっかり習得コース・お試しコースの
　　　【ご予約はこちら】

0289-74-7486

営業時間:10:00〜17:00お申し込みは随時受け付けております。
ご希望の日時をお伝えください。

ACCESS

憩いのぽぽベネ

TEL:0289-74-7486
定休日:金、土曜日、祝祭日
毎週火曜日出張:　ララカフェ　
住所：栃木県鹿沼市西茂呂1丁目5-10 2-103

東武　新鹿沼駅下車　車で5分
　　※送迎いたしますので到着時間お知らせ願います。

ララカフェ内:あみゅーな

12月からララカフェ内のあみゅーなさんにて
毎週火曜日　ぽぽベネのメニューが体験できます。

⭐️天然石お守りストラップ作り
⭐️ヘッドリフレ&お顔整体　15分コース
⭐️立ち姿・歩き方講座　お試し版
⭐️耳つぼジュエリー片耳2箇所ずつ
⭐️マヤLP3枚シート発行、読み解き

予約ではララカフェを選んでいただくとメニューが表示されます。
希望の時間で入力下さい。

住所
栃木県宇都宮市下荒針町3473-23
ララカフェ
定休日:月曜日

予約はこちらから💁‍♀️

湯西川館本館

栃木県日光市の湯西川温泉
『湯西川館本館』
温泉♨️の質がピカイチ。
完全掛け流しの２源泉の温泉
非日常だからこそ！
ゆったりできますね。
普段の疲れを癒すマルシェを
期日限定で開催させて頂きます。
『自分探求』致しましょう。

【初回マルシェ】5月1日〜5日

住所　栃木県日光市湯西川783-2
湯西川館本館
0288-98-0316

湯西川館 HP