カートを見る

自分と向き合う歩き方
〜5Days〜

いつまでも健康で美しく輝き続ける、豊かな人生を送るために、本来の自分を取り戻す「自分の心と体」に改めて目を向けてみませんか?
新型コロナの影響で自粛生活をする中、今まで当たり前だと思っていた事ができなくなったりと、人生の価値観が大きく変わった方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。

これは自分のこれまでの生き方を見直す良い機会だと捉えています。いよいよ外出可能なアフターコロナの時期には、今よりさらにグレードアップした『美しい自分』で人生を歩み出したい方は、まさに今このタイミングで受ける事をオススメしたいワークショップです。

『自分と向き合う歩き方〜5Days〜』では、「呼吸」「マインド」「歩き方」を磨いていきます。「呼吸」と「マインド」は自分の心と向き合うことによってブレない自分軸と美しさを。「歩き方」は体の健康と外見の美しさを手に入れられます。

「#Stay Home」キャンペーンとしてお得に開催中♪

「呼吸」と向き合いマインドフルネスに

毎日、無意識に繰り返される「呼吸」と「歩き方」。当たり前にできる事こそ健康と美しさへのヒントがあります。

「呼吸」は緊張したり不安な時には早くなり乱れます。反対に心が満たされている時にはリラックスした深い呼吸を得られます。

毎日繰り返される呼吸に意識を向けることによって、マインドや脳波に良い影響をもたらし「今、ここ」に集中する「マインドフルネス」の状態へと導くことができます。

そうする事で過去や未来の不安に惑わされることなく、自分の心と体への「気づきの力」を深めることが可能です。

気付きの力は、自分が何を本当に望んでいるのかを選択する力を強化します。

「歩き方」を変えれば人生が変わる

呼吸と同様に「歩くこと」にも意識を向けましょう。
長い間、無意識で歩いてきた筋肉や足裏の使い方の癖は、体の歪み、脚の浮腫といった症状として身体に正直に現れます。

正しい歩き方を知り、身体に覚え込ませていくことで得られる美の効果は「健康」のみならず、心の安定やクリエイティブな発想といった脳の機能にも作用し、さらに歩き方で「見た目の美しさ」も手に入れられます♪

歩き方は距離より「質」が大切です。
着地の仕方、脚の送り、上半身と下半身の繋げ方、体幹強化など、お家の中で4歩歩ければ充分に基本の歩き方を習得できます。そして次に大切なのがルーティーン。その道のプロと言われるモデルやオリンピック選手などは、基本のルーティーンを欠かさずに続けます。

<ストレッチ→姿勢→歩き方>という基本のルーティーンを繰り返すことによって、歩き方を意識することを身体に覚え込ませ習慣化していきましょう!

何十年も無意識で歩いてこられた方、歩き方をさらに磨きたい方にもお勧めです

自分の「心」と向き合い叶えたい未来へ

思考がたくさんの「やらねばならない事」で埋まっていたら、本当に叶えたい豊かな人生を送るために何が必要かが分からなくなってしまいます。

私たちは『人生という時間』を、個々の価値観に基づいて行動し生きています。「わたし」という世界でたった一人しかいない自分の人生を輝かせる為に、自分の人生の時間をどう使うのか?

どんな価値観を持ち、どんなライフスタイルを送り、どんな人達と共に過ごし、どんな時間の使い方をしていきたいかを、毎回1つずつのワークを通して自分と向き合います。

ここでは誰のジャッジもありません。ただ自分の心の声に耳を傾けてみましょう。

講師紹介

浅井 香葉子(Kayoko Asai)
Walking & Life Producer
1973年生まれ/身長175cm
12歳より、雑誌専属モデル・広告・CM・ファッションショーなどで活動後、30代後半で子宮癌を患い、闘病中のリハビリをきっかけに美しく歩く事による心と体に与える効果を実感。ウォーキング講師となる。

今までのモデル経験を活かし、芸能事務所、スクールでのモデル育成からファッションショー、コンテストでのウォーキング/ポージング指導を行い、世界基準で輝く女性を育てるイネス・リグロン監修「WCBA(World Class Beauty Academy)」では、ウォーキングポージング、立ち居振る舞いの講師に抜擢。

〜美しさの種は自分の中に既に在る〜ことを信念に「在り方・歩き方・動きの魅せ方」からその人自身の美しくなる力を引き出し、存在そのものを輝きに導く『Life Shift Walking』を主宰。全ての女性が光を照らす存在となる世界を目指している。

👑Mrs.Grand Universe 2019 世界グランプリ
👑Mrs.Grand Universe 2019 Best In Catwalk
👑Moet & Chandon「MOET GRAND DAY 2017」Social Photo 世界グランプリ

開催日程

平日コース
<Day1>
5/11(月)9:00〜10:30
<ウォーキングルーティン>
「価値観」のワーク
<Day2>
5/14(木)9:00〜10:30
<ウォーキングルーティン>
「Health&Beauty」のワーク
<Day3>
5/18(月)9:00〜10:30
<ウォーキングルーティン>
「人間関係」のワーク
<Day4>
5/21(木)9:00〜10:30
<ウォーキングルーティン>
「Life Time」のワーク
<Day5>
5/25(月)9:00〜10:30
<ウォーキングルーティン>
「Spirit」のワーク

※日程が合わない方は、土日コースとの組み合わせも対応致します。
<Day3>
5/18(月)9:00〜10:30
<ウォーキングルーティン>
「人間関係」のワーク
土日コース
<Day1>
5/16(土)9:00〜10:30
<ウォーキングルーティン>
「価値観」のワーク
<Day2>
5/17(日)9:00〜10:30
<ウォーキングルーティン>
「Health&Beauty」のワーク
<Day3>
5/23(土)9:00〜10:30
<ウォーキングルーティン>
「人間関係」のワーク
<Day4>
5/24(日)9:00〜10:30
<ウォーキングルーティン>
「Life Time」のワーク
<Day5>
5/30(土)9:00〜10:30
<ウォーキングルーティン>
「Spirit」のワーク

※日程が合わない方は、平日コースとの組み合わせも対応致します。
<Day3>
5/23(土)9:00〜10:30
<ウォーキングルーティン>
「人間関係」のワーク

参加特典

オンラインでの開催
ワークショップは「zoom」というアプリを使いオンラインで開催されます。全国どこからでも参加が可能です。お休みした日は後から動画で視聴が可能です。
受講生専用グループご招待
参加者専用のFaceBookグループへご招待。同じ仲間がいるから楽しく頑張れる♪浅井香葉子への質問も受け付けます。
特別動画配信
復習に役立つ「ウォーキングルーティン」動画を配信。動画を見ながら繰り返し実践しましょう。「習慣化のコツ」もお伝えします。
特別動画配信
復習に役立つ「ウォーキングルーティン」動画を配信。動画を見ながら繰り返し実践しましょう。「習慣化のコツ」もお伝えします。

平日コース
  • 通常50,000円
    #StayHomeキャンペーン特別価格!
  • 25,000円
  • (税込)
土日コース
  • 通常50,000円
    #StayHomeキャンペーン特別価格!
  • 25,000円
  • (税込)
※日程の組み合わせの対応などはお申し込み後にメールにてご連絡ください
※お支払い方法はPayPalまたはクレジットカードとなります。
「銀行振込」ご希望の方はこちらからお申し込みください。
土日コース
  • 通常50,000円
    #StayHomeキャンペーン特別価格!
  • 25,000円
  • (税込)

浅井香葉子【公式】LINE@お友達登録でレッスン優先情報配信