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体がガチガチ!運動にがて!
やらなきゃと思っているけど続かない!
 
そんな女性限定

ゆるっと
ボディメイク
コミュニティ

こんなお悩み、ありませんか?

  • 毎日をなんとなく、過ごしている
  • 体型がどんどんおばさん化してるけど目を背けてきた
  • 毎日デスクワーク。運動不足でこのままだと太りそう
  • 同じ環境の同世代の新しい友人と出会いたい
  • 仕事はイヤじゃないけど、違うこともやってみたい
  • 自分を変えるきっかけが欲しい
  • 婚活している。もっとスタイルや見た目を良くしたい
  • 年々たるんでくるポッコリお腹をどうにかしたい
  • 着る服がわからなくなってきた
  • 将来のことを考えると、漠然と不安
  • 毎日仕事続きで、ストレスがたまってる
  • 毎日をなんとなく、過ごしている
そのお悩み、一緒に解消しませんか?
コミュニティの中身

1.月4回のボディメイクレッスン

【日曜日と火曜日の9:30~30分】
※テーマは毎月変更(くびれ・美尻・肩こりなど)
・日曜日だけの参加
・テレワークの合間に参加
・15分だけ参加
など出入り自由!

2.オンライン動画見放題

当日リアルタイムで参加できなくても、あとで動画で見れる
・メンバー限定ページでレッスン動画を共有
・自分の好きな時間にいつでも見放題
・質問があればフォームから講師に質問も可能

3.メンバーお茶会

月に1~3回メンバー同士の交流会
テーマは健康・美容・仕事・お金・婚活などなど。
不定期開催するので好きなテーマの時だけ参加でOK。

4.歩き方や振る舞いレッスンも!

講師はウォーキングセラピスト!ボディメイク+歩き方や振る舞いレッスンで「魅せ方」も身につきます。

よくある質問

Q
オンラインでのレッスンは初めてなのですが、私にもできる?
A
このコミュニティでは「ZOOM」というツールを使います。
操作は簡単でURLをクリックするだけで参加可能です。分からない場合には最初の設定をサポートいたします。
Q
体がかたくて運動もほとんどしないのでついていけるか不安です。
A
ハードな筋トレなどはほとんどなく、どんなレベルの方でも無理ない範囲で行えるプログラムにしていますのでご安心ください。
Q
3カ月だけ試してみたいのですが。。。
A
入会後は、いつでも退会可能です。退会希望の前月までに、退会フォームから事務局にご連絡ください。
Q
月に4回のボディメイクでも効果はありますか?
A
最近の研究では「健康」になるためには週に1度程度の運動で効果があるといわれています。レッスンの中では普段の姿勢や歩き方、ながらトレーニングなど継続しやすい内容もお伝えします。
Q
火曜日だけ参加したいのですが。
A
ご都合の良い日だけの参加で問題ありません。受講できなかった日はグループ限定ページで後日動画で見ることができます。
Q
オンラインでのレッスンは初めてなのですが、私にもできる?
A
このコミュニティでは「ZOOM」というツールを使います。
操作は簡単でURLをクリックするだけで参加可能です。分からない場合には最初の設定をサポートいたします。

講師について

佐々木 千紘

初めまして。
ふだんは六本木で美容整体サロンの運営とウォーキングヘルス協会の代表理事をしています。
 
コロナウィルスの影響で自粛生活が続く中、オンラインで何かできることはないか、と考えてこのコミュニティを立ち上げました。
 
私自身、もともと運動が大嫌いで、できるだけ体を動かさずに健康と美容を維持できないか、とずっと思って生きてます笑。

そんな中で行き着いたのが、ふだんの姿勢や歩き方を見直して「骨格から」ゆがみを改善する方法。

自己流でのトレーニングは、余計にゆがみが悪化したりハードなわりに一部分だけに筋肉がついて不格好になってしまうこともあります。
 
 
今まで対面でウォーキングレッスンや骨格矯正などをやってきて、「体の使い方」を変えるだけでも、みるみる体型が改善された女性をたくさん見てきました。
 
 
レッスンの中では、難しいものやハードなものは行いません。できる限りムダがなく「楽」で「体のラインが整う」ものに絞ってお伝えします。

 

ヨガとか整体とかいろいろ試してきたけど、
「続かない」
「変わらなかった」
「根本から変えたい」
そんな女性にはぴったりのコミュニティです。




そしてもう一つ。

女性の美容と健康に一番悪影響なのは「ストレス」です。

日常と切り離された場所で、年齢や環境の違う人とおしゃべりする場をもつことって、実はすごく健康美容にもいいんですって。
 
 

メンバー同士で悩みを共有したり、
やりたいことや得たい情報があれば全力で応援できるコミュニティを、一緒につくりませんか?

ボディメイクレッスンについて

頭の先から足の先まで!むくみ、たるみ、小顔、美尻などテーマは毎回変わります。

セルフメンテナンスやマッサージの方法も!みんなで共有しましょう。

テーマは「ゆるっとキレイ」。ハードな筋トレが好きな方は入会いただけません。

トライアルのお客様の声
楽しく、あっという間に終わりの時間でした!
先生が理学療法士の方なので、説明も非常に納得できました。私は一回のレッスンですぐ体の軽さを実感。雰囲気も楽しくアットホームでよかったです。
30代 会社員
H.Yさま
私はこういうレッスンを受けるのが初めてで不安だったのですが、わかりやすく解説しながら、身体に無理のない範囲でみっちりとできるレッスンでした。
終わりの頃には自分でも感心するくらい姿勢が変わっていて嬉しくなりました。
50代 主婦
Y.Tさま
自分なりに気をつけているつもりでしたが、どうしても腰に負担が掛かったり、年々前のめりな不自然な姿勢が気になっていたので体験してみました。

程よく効いていてリラックスして受けれるレッスンでとても楽しかったです。続けていきたいと思います。
40代 会社員
M.Nさま
以前から運動不足で、最近は30分くらい立っていると腰痛まで出てきて困っていました。
今までネットや本の情報を自己流でやっていましたが挫けてしまっていました。レッスンを受けて私でも出来るんだ!と自信も持てました。
30代 パート
N.Kさま
私はこういうレッスンを受けるのが初めてで不安だったのですが、わかりやすく解説しながら、身体に無理のない範囲でみっちりとできるレッスンでした。
終わりの頃には自分でも感心するくらい姿勢が変わっていて嬉しくなりました。
50代 主婦
Y.Tさま

ゆるっとボディメイク
コミュニティ

内容 ◆月4回のボディメイクレッスン
 (日曜日・火曜日 隔週9:30~)
◆レッスン動画見放題
◆オンラインお茶会
◆メンバー限定コミュニティ参加
時間 各回 30分~
参加費 【今だけ限定】
毎月 550円(税込)
講師 佐々木 千紘
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参加費 【今だけ限定】
毎月 550円(税込)