渋谷・横浜で猫背・O脚・ぽっこりお腹が改善する骨盤腸整ウォーキング
東京都渋谷区神泉町18-11-8F(コナミスポーツクラブ渋谷店内)

年齢のせいだとあきらめていませんか

無理なく、
楽しく、
だれでも、
何歳からでも!

自分の力でカラダを変える方法があります。

正しい姿勢と美しい歩き方を手に入れる


体験会スケジュール

10/26(土) 15:00~17:00 渋谷
10/28(月) 13:30~15:30 渋谷
10/31(木) 13:30~15:30 渋谷
11/2(土) 13:30~15:30 渋谷
11/23(土) 13:30~15:30 渋谷
10/28(月) 13:30~15:30 渋谷


こんなお悩みありませんか?

後ろ姿が
気になる
痛みが
つづく
疲れやすい
歪みが
気になる


お悩みを解決するには・・・

普段の歩き方を見直すことです!!


骨盤腸整ウォーキングで一生モノの体作りを!

私たちは、歩くことなしに生活することはありません。毎日何気なくやっている「歩く」こと。骨盤腸整ウォーキングは誰もが行う「歩く」動作に意識を向けた、ここでしか得られない独自のメソッドです。

骨盤腸整ウォーキングはトレーニングではなく正しい習慣作りを学んでいただくためのレッスンです。

日常生活の土台である「歩く」動作に注目し、レッスンを通して全身の筋肉、骨盤のバランスを整えていきます。


強味1
自分の力で変える!
道具やサプリメントに頼らない

長年の姿勢の偏りでくせや歪みが積み重なると、本来動くべき筋肉が眠ってしまいます。
体の循環が悪く痩せにくくなり、ひいては肩こり腰痛などの体調不良を引き起こします。

レッスンでは様々なエクササイズを行い、眠ってしまっている筋肉を目覚めさせます。

エクササイズは道具要らずで、ちょっとの空き時間でできるものばかり。
全身の筋肉をまんべんなく使って歩ける体を、あなた自身の手で作ります。

強味2
習慣化するから、一生モノの体が手に入る

物事を続けるには意志と努力が必要です。しかし「習慣」にして身に付けてしまえば、一生モノになるのです。

正しい歩き方や姿勢のレクチャー、そのための体の基礎作りを伝授します。
日常的に「正しい姿勢で歩く」という「習慣」を身に付けるためのレッスンです。

強味3
女性の悩み❝骨盤❞に着目した独自のメソッド

全身のなかでも、骨盤と骨盤回りの筋肉は特に重要なポイントです。骨盤のゆがみが改善すると姿勢が良くなり、運動効果の高い美しい歩き方ができるようになります。

内臓が本来あるべき位置より下がってしまうと、ぽっこりお腹を引き起こします。
下がった内臓は圧迫され、冷えや血行不良、代謝低下の原因となり、便秘、頭痛や肩こりにも影響します。

骨盤のゆがみを改善し、お腹周りの筋肉を目覚めさせて、内臓を本来の位置に戻しましょう。骨盤の歪みが改善すると、第2の脳と言われる腸が活性化されます。疲れにくくなり、幸せホルモンセロトニンが分泌されやすくなり、心身の健康を呼び覚まします。


骨盤腸整ウォーキングにしかできないことがあります

歩き方を変えるとわざわざ時間と作って運動することなく、日常の動き「歩く」だけで全身の筋肉を使う習慣が身につきます。

骨盤腸整ウォーキングが目指すのは、
  • あなたが本来持っている筋肉を目覚めさせる
  • 関節や重心を見直すことで、正しい体の使い方を習慣化し疲れにくい体を手に入れる
  • 太りにくい体質を手に入れる

自分を変えられるのは自分だけです。
始めた人から変わります。一日でも早く始めて、悩みのない日々を過ごしてください


理論がしっかりしているから信頼できる

歩くために使う体のパーツごとに(足首・もも・骨盤・肩甲骨・腕など)

年齢に関係なく いつでも どこでも

骨盤腸整ウォーキングは、ウォーキング技術だけではなく、骨盤や筋肉・関節、呼吸法など全身の動きを総合的に取り入れて構築されています。
創始者山﨑美歩呼が筋肉と骨格、体の動きなど理学療法の観点からウォーキングを研究。骨盤矯正の施術経験も加味して構築した独自のプログラムです。
体のことを熟知したうえで、誰にでもできるメソッドとして単純化・体系化して作りあげており、年齢に関係なく いつでも どこでも できることが特徴です。

歩き方だけではなく、歩くために使う体のパーツごとに(足首・もも・骨盤・肩甲骨・腕など)使い方を詩論も交えながらレクチャーするため、納得しながら体に覚えこませることができます。


体験会にご参加後の声の数々

短時間で骨盤のゆがみが改善!
池田 裕子さま
自分の立ち姿と歩き姿がこんなにヒドイ!とは思っていませんでした。 律子さんの『骨盤腸整ウォーキング』に参加したときに 動画を撮ってくださり、自分の姿を見て愕然としました! だって、お尻が下がって内股でペタペタした歩き方だったんです。 20代の頃はピンヒールをはいてさっそうと歩けていたのに・・・。
律子さんのレッスンは、とても簡単な方法で骨盤を動かして、腸整する方法を、楽しく教えてくださいました。
レッスンが終わって、再び撮って頂いた動画を見たところ、歩き方が変わっていました。足がまっすぐ前に出ているではありませんか!! 立ち姿は、前かがみが改善されてまっすぐ上に伸びて綺麗でした。こんな短時間で、骨盤のゆがみが改善できて、そのおかげで歩きやすくなっているなんて スゴイ!!と感動してしまいました。
ぜひ皆さんにも、体験してみてほしい!!と思います。
姿勢を変えることで、肩こりも体重も改善される
池原 晴美さん
私はワイヤージュエリー教室を運営していて、仕事柄ひどい肩こりに悩んでいました。
ほんとに効果があるのかと、半信半疑で骨盤腸整ウォーキングを体験しましたが、律子先生のレッスン後は、肩こりもスッキリ、しかも猫背も改善にびっくり!
その後もお腹とお尻のバランスを取りながら、律子さんに教わったとおり、自分の歩行を意識することで、体重計のメモリが3キロ減‼︎
凄い効果でお腹も以前に比べてスッキリしました。
歩き方、姿勢を変えることで、肩こりも体重も改善される。
ほんと、気持ちも晴れやかになりました。
律子さん、ほんとにありがとうございました。
色んなことが全部正しくなかった
中尾 真紀子さま
重い荷物を持って出かけることが多くどうしても肩が内側に入ってしまい猫背気味でした。
立って写真を撮ったときの自分の姿勢が悪く悩んでいたところ律子さんのウォーキングレッスンを知り参加してみました。
まず自分がどう歩いているか動画を撮って一緒に見ながらチェックして頂き、腕の振り方から教えて頂きました。 腕の振り方、足の出し方、骨盤を意識すること、色んなことが全部正しくなかったことに気づき、今の時点で知ることができ、とてもラッキーだなと感じました。
その後も歩くときは常に意識して、写真撮る時も姿勢を意識するようになりました。 誰でも少しずつ歪みがあるものだと思います。どこかで歪みを解消して若々しい姿勢を保てるといいなと思います。
ランナーも姿勢が悪いと足や腰の怪我の原因に
伊藤 淳子さま
骨盤ウォーキングに参加して

さっそうと歩く姿は以前から気になっていでfacebookで記事が目に止まり参加してみました。
緊張していた私は迫先生の明るくて話しやすい雰囲気で解れていざレッスン!
私は皇居ランナーです。長い距離を走る時は特にランナーも姿勢が大切なんです!姿勢が悪いと足や腰の怪我の原因にもなるので気をつけてますが‥歩く時は気をつけていない事が判明
今回参加して、何気なく歩いている時から気をつける事がランにとっても良い事づくめ。
そういえば姉の歩き方が気になっていたので教えます!
ランナーも姿勢が悪いと足や腰の怪我の原因に
伊藤 淳子さま
骨盤ウォーキングに参加して

さっそうと歩く姿は以前から気になっていでfacebookで記事が目に止まり参加してみました。
緊張していた私は迫先生の明るくて話しやすい雰囲気で解れていざレッスン!
私は皇居ランナーです。長い距離を走る時は特にランナーも姿勢が大切なんです!姿勢が悪いと足や腰の怪我の原因にもなるので気をつけてますが‥歩く時は気をつけていない事が判明
今回参加して、何気なく歩いている時から気をつける事がランにとっても良い事づくめ。
そういえば姉の歩き方が気になっていたので教えます!

一度身に付けたスキルは体が覚えてくれます。 これこそが「一生の財産」になります。

日常生活での「姿勢」と「歩き方」を見直すだけ!


変わるなら1日でも早く!



ウォーキング体験会実施中!

骨盤腸整ウォーキングでは
体験会を実施しています。

  • ウォーキングのレッスンってどんなものだろう?
  • レッスンの雰囲気やインストラクターは?
  • 自分の姿勢や歩き方は正しいのだろうか?
  • いま抱えている悩みは解消できるのだろうか?


まずは体験会へお越しください。

あなたの姿勢、くせ、歪みをチェックします。

そして、実際にウォーキングのコツを伝授。 「正しい姿勢で歩く」と何倍にも若々しく見えることを体感していただけます!

あなたの姿勢、
くせ、歪みを
チェック
体験会の内容 体験会参加特典
認定講師による姿勢・歩き方診断付き

ご参加の方全員に、認定講師が
①姿勢・体の歪み
②歩き方をチェックします。
自分では認識していなかったクセ、歪みをまずは知ってください。改善の第一歩です。

体験会内容
体の状態チェック
体を動かしたり、歩いたりしながら、歩き方、立ち方のくせ、体幹(重心)をチェック。あなたのお悩みの原因はどこにあるのか知ってください
歩き方のコツをレクチャー
講師指導のもと、正しい歩き方のコツを伝授します。
時間 約90分
ご参加人数によって終了時間は前後します。お時間に余裕をもってお越しください。
体験料 優待チケットをお持ちの方への 特別価格!

通常6,600円を
体験料 2,200円!
体験料 優待チケットをお持ちの方への 特別価格!

通常6,600円を
体験料 2,200円!

体験会スケジュール

10/22(火・祝) 16:30~18:30 渋谷
10/26(土) 15:00~17:00 渋谷
10/28(月) 13:30~15:30 渋谷
10/31(木) 13:30~15:30 渋谷
10/28(月) 13:30~15:30 渋谷

美しく正しい歩き方を体験する!



Profile

迫 律子

骨盤腸整ウォーキング グランドインストラクター
東京エリア初のインストラクターで、本部レッスンでは年間160人以上の生徒を受け持つ。
面倒くさがりで飽きやすい性格。そして、筋トレなどの地道な運動に全く興味がなく、毎日の運動に取り組むことが続けられず悩む。

その時出合った骨盤腸整ウォーキングの“歩くだけで痩せる”というコピーに惹かれ、また、生活の中にムリなく取り入れられるところに魅力を感じ、代表理事の山﨑美歩呼に師事を仰ぐ。

❝歩くだけ❞しかしていないにもかかわらず、「痩せた?」と声をかけられるようになり、嘔吐するほど激痛であった生理痛や肩こりにも改善が見られ効果を実感。

その経験をもとに「楽して痩せて、楽しく健康寿命を延ばす!」を使命に、本格的にインストラクターとしてスタートする。



教室のご案内

渋谷教室

住所 東京都渋谷区神泉町18-11-8F(コナミスポーツクラブ渋谷店内 コア・フォレスト)

JR線・渋谷駅徒歩約12分。京王井の頭線・神泉駅徒歩4分。旧山手通り「松濤2丁目」交差点の左角のビルになります。
TEL 0570-000-573
TEL 0570-000-573



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これは編集画面用のサンプルです。

「プレビュー」から実際の見た目をご確認ください。

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