【ここがオススメ！】
①コロナだって、台風だって、真夏日や大雪の日も、おうちで快適レッスン！
②「通信環境が悪くて参加できなかった…」「その日は仕事で…」「毎朝ちょっとだけ体を動かしたいなぁ」すべて解決！好きな時に好きなだけ、何も気にせずレッスンできます♪
③ZOOMレッスンみたいに背景の心配やお化粧、着替えの必要もなし！煩わしさゼロなので続けられる♪
④出張先や旅先でもいつものレッスンを継続できます。たまには気分を変えて、山やビーチでアウトドアレッスンなんていかがでしょう♪
| SMILE PILATES | ストレッチ、骨盤エクササイズ、ピラティス、コアトレーニング、簡単マッサージなどを組み合わせてやっていきます。 |
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| シニアのボディケア | 良い姿勢を保つ筋肉がしっかり育つと日々の生活で欠かせない動きである、立つ・歩く・座る・立ち上がる・階段の昇降などに使われる筋肉も育ち、生活が楽にそして楽しくなること間違いなし！ |
| お試しレッスン SMILE PILATES |
定期コースSMILE PELATESの講師がお届けするお試し1回コース。「ピラティスってどんなレッスン？』「できるか不安だわ」という方に♪ |
| あなたの好奇心をくすぐるユニーク講座を今後も展開予定です♪ お楽しみに！ | |
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こんにちは！
Smile Pilatesを担当しますTOMOKOです。
スポーツセンターやコミュニティセンターなど、横浜を拠点にレッスンをやらせて頂いています(^ ^)
筋トレが苦手な方、肩こりや腰痛のある方など、私のレッスンが皆様のトレーニングの始めのいっぽになれたら嬉しいです。楽しみながら一緒にやってみましょう！！
横浜市内のスポーツセンターやケアプラザにて、健康体操教室・ジュニア体操教室など、大人から子供まで元気に楽しく！しっかりと！をモットーにレッスンを行ってきました。
『自分で自分の体を作っていく』ことを意識してもらいながら、私もみなさんと一緒に楽しく体を動かしています♪
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