今すぐ申し込む！
カラダが元気じゃないと、楽しくない
ココロが元気じゃないと、豊かじゃない
人生まるごと楽しみ、しなやかに生きていく
女性開発を目指します

こんな人におすすめ！

  • 毎日を幸せに暮らしたい
  • 自然と美しいカラダを手に入れたい
  • 何歳になっても美しくいたい
  • 忙しい毎日の中で、頑張りすぎ綺麗になりたい
  • 家事、育児に振り回されている人
  • 疲れが取れない人
  • イライラして余裕がない人
  • 妊娠、出産を快適に過ごしたいと望む人
  • 産後の身体をなんとかしたい人
  • 更年期を穏やかに過ごしたい人
  • カラダの変化を実感し、自信が持てる
  • 疲れにくくなり、家事・育児・仕事がはかどる
  • 心に余裕が持て、人間関係が良好に！
  • 幸せで笑顔で暮らせるようになる
  • 自己肯定感、爆上がり！
  • 着たい洋服が着れるように



おすすめpoint

Point01　
安心安全な
コミュニティ

受講者様限定の
Facebookグループにご招待！
　
受講者様同士で交流が生まれ
繋がりの輪が広がるだけでなく
「１人じゃ頑張れない！」
を解消します。

Point02
　繰り返して見れる
動画配信

忙しい女性でも大丈夫！

短い動画配信なので
好きな場所で好きな時間に
何度も繰り返してみることが出来るので

ご自身のライフスタイルに
合わせて受講が可能です♪

Point03
　続けやすい
低価格

続けやすい低価格で倍以上の学び！

全ての女性が諦めない
自然に美しいカラダを作ることで
幸せに生きる暮らしを応援♪


女性はいくつもの顔を持ち
いくつもの人生を歩むことが出来ます

これも時代の恩恵

しかしながら、多様性を求められ
情報が蔓延する社会

『何が正しくて、何が正解なのか？』
自分を見失い迷子になることもしばしば

社会に出てバリバリ仕事をする
愛する人に出会い結婚し
かけがえのない命を授かる
いくつものステージに合わせて変容する

ココロを置き去りにしない
カラダを疎かにしない

ココロとカラダは密接な関係です

どちらか一方ではなく
両方整えていくことで
より良い人生を歩んでいく

女性の、しなやかなカラダと
しなやかなココロを一緒に育む
オンラインコミュニティ♪


レッスン・料金

【カラダ】
月３回のワークレッスン・解説コラム
【ココロ】
不定期にて豪華ゲストの対談
お役立ちコラム

※サブグループにてサロンメンバーとの交流
食、栄養に関するコラム
解剖学コラム、ダンス部

2750円（税込/月額）
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よくあるご質問

Q
ワーク動画はどれくらいですか？
仕事をしているため
時間がとれるか不安です。
A
ワーク動画は5～10分です。
録画アーカイブが残りますので
（月末まで視聴可能）
好きな時間に好きな場所で
何度も繰り返しご覧いただけます。
ご自身の生活スタイルに合わせて
取り組んでください！
Q
妊娠中でも参加できますか？
A
妊娠中の方も多数ご参加頂いています。
「できる・できない」は
ご自身の判断にはなりますが
産後の回復にも役立つかと思います。
Q
お支払方法を
教えてください！
A
カード決済の翌月から
自動引き落としになります。

銀行振込ご希望の方は
お申込み時にご連絡下さい。
Q
単発講座ですか？
A
単発講座ではなく
継続のオンラインスクールと
なっております。

１度の受講でも変わる部分は
あると思いますが
継続的にご自身の生活に動きを
取り入れていただくことで
いつでも美しいカラダを
キープするお手伝いをさせて頂きます。
Q
妊娠中でも参加できますか？
A
妊娠中の方も多数ご参加頂いています。
「できる・できない」は
ご自身の判断にはなりますが
産後の回復にも役立つかと思います。

レッスン受講までの流れ

Step
1
お申込みをする！
変わりたい！
と思った時にいつでもお申し込みが可能。

お申込み後
翌月１日からのスタート！

お申込みフォーム入力
→自動返信メールに決済URLが届きます。
Step
2
お支払い後
受講者限定グループへ招待
自動返信メールに記載の
受講者限定Facebookグループ
に承認致します。
こちらは入金確認後の承認になります。

※）グループ申請はご自身でお願いいたします。
お支払い確認時に「合言葉」をお伝えするので
合言葉はお忘れなく！

お申込み後→
自動返信メールにて
決済URL＆グループURL、合言葉記載
→入金確認後承認
➜お申込み翌月１日よりスタート
Step
3
レッスンスタート！
毎月３回（毎週水曜日）に
レッスンを開催します！

ワーク動画は
5～10分ほどなので
気軽に始めることが
できます！
Step
2
お支払い後
受講者限定グループへ招待
自動返信メールに記載の
受講者限定Facebookグループ
に承認致します。
こちらは入金確認後の承認になります。

※）グループ申請はご自身でお願いいたします。
お支払い確認時に「合言葉」をお伝えするので
合言葉はお忘れなく！

お申込み後→
自動返信メールにて
決済URL＆グループURL、合言葉記載
→入金確認後承認
➜お申込み翌月１日よりスタート

お客様の変化

自分のペースで
いつでも美しいカラダへ

Before

After

無理のない動きで
短期間で変われる！

Before

After

Before

After

お客様の声

コツコツ続けられてうれしい♪
短時間のワークがとてもちょうど良く
ちょっとしたときにできるものばかりなので
”コツコツ続けられて嬉しいです♪”

おかげさまで、体調も良く
心地の良い日を過ごしています。

これからも、しなやかな女性を目指して
日々精進します♪

『ココ』でしか得られない
貴重な体験をありがとうございます！
VOICE
カラダに意識を向けられるように！
若菜さんのおかげで
カラダに目を向け触れる機会が増えました！

このスクールと繋がってるだけで
カラダに意識を向けられるのでありがたいです♪
VOICE
幽霊部員でも気楽にやれる♪
なまくらでなかなかやれていないのですが
『頑張らなくていい』

幽霊部員でも、やれるときにって言うのが
気楽に気張ら過ぎずできて
罪悪感少なくゆっく～りでは
ありますが取り組めてます♪
VOICE
画面越しで元気をもらえる！
いつも可愛い若菜さんを画面越しで
拝見し元気をもらっています♡

若菜さんようなヘルシーボディ
頭の回転が速く知識豊富なところが
大好きです♡
VOICE
カラダに意識を向けられるように！
若菜さんのおかげで
カラダに目を向け触れる機会が増えました！

このスクールと繋がってるだけで
カラダに意識を向けられるのでありがたいです♪
VOICE
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インストラクター紹介

土倉若菜（ツチクラ　ワカナ）
小学校教員でありながら
スキーインストラクター＆パトロール隊の母と
レスリング国体選手であった父との間に
長女として生まれる。

妹は、元SAJデモンストレーター（スキー）
弟は、メジャーリーグにて元通訳兼トレーナー
現在フリーランストレーナー＆
オリンピック強化選手サポート。

幼少期、記憶にないころ（１歳ごろ）から
スキーを積極的に始めさせられる。
小学校になったころには、願望もないまま
半ば強制的に大会に出場させられ
表彰台は確実、常に１、２位争い繰り広げる。

しかし、そこに自分の意思がないことに気づき
反抗期と共に「自分のやりたいことはなんだ？」
と模索し、数々の習い事の1つの
”クラシックバレエ”を選択。

「バレエの道で生きる」
と決めてから自己努力の日々。

海外研修～上海、ロンドン、NY、ドイツ
様々な舞台経験と指導経験で
３歳～社会人に育つ子ども達を育成。

劇団四季、宝塚歌劇団、プロバレエダンサー
の輩出を手伝う。

全く結婚願望もなく
子どもも持ちたいと思っていなかった頃に
転機が訪れ、結婚。そして子育てがスタート。

自身の妊娠、出産を通して
女性の神秘な身体性に目覚める。
第一子を出産後、２ヶ月で現場に復帰。
子育てしながらの指導と舞台を経験。

第二子出産後に、バレエの世界からは退きました。

いのちを育むカラダ
いのちを繋ぐカラダ

幼少期からの様々な
アクティビティを通しての身体感覚から
クラシックバレエを通して培ってきた
身体操法を活かして

多くの女性に
「女性として生きるカラダとは」
を探求し、世の女性たちに
≪自然に美しく生きるカラダ使い≫
を伝えています。