寝かしつけ不要で
ママにも自由時間を♡

「毎日を楽しく、笑顔で過ごしたい。」
ママも赤ちゃんもはっぴーであるために。そのためのヒントが、ママの幸福度と、毎日の過ごし方だと私は考えています。

はじめまして こどもの睡眠コンサルタント
小櫻 若奈 です

夜泣きが辛い。
寝ぐずりがひどくて困る。

まま(育児者)なら、一度は感じたことありませんか?

日本の赤ちゃんは他の国の赤ちゃんよりトータル睡眠量がとても短く
日本人女性に関しては世界で最も睡眠時間が短いと言われています。

ゆっくり寝たのって、いつだっけ?

ここで赤ちゃんの睡眠について
一度、考えてみませんか??






睡眠時間足りていますか?

赤ちゃんは疲れすぎると寝れません。
私が長女を出産し、いちばんびっくりしたのは全然寝てくれない。
なんかずっと泣いている。と感じたことです。
産まれた時から眠るのが苦手な長女は、産院でもずっと泣いていて
ベットに胎内音が流れるくまさんの人形が置いてありました。
母子別室ですが、泣いているので授乳に来て~と
何度 看護師さんに呼ばれたか。笑
新生児であれば1日のトータル睡眠時間は15-18時間です。
お子様はどのくらい寝てますか?

夜泣きはいつまで?

いつか終わるから!
みんな同じだよ。

この言葉を言われた時のこと、今も覚えています。
いつかっていつ~!
今がしんどいのに。

夜泣きがいつ終わるかなんて誰もわかりません。

でも、終わらせることはできます。

まずは、なんで夜泣きをしてしまうのか
考えたいと思います。


なぜ睡眠が必要なのか?

  • 免疫力アップ
  • ストレス解消
  • 肥満を防ぐ
  • 頭がすっきりし、敏感になる
  • 体内の循環器系を強くする
  • 体を回復させる
  • 体を回復させる

活動時間
(赤ちゃんが機嫌よく起きていられる時間)

赤ちゃんの活動時間って意外と短いんです!
いつも元気っ!と思っていても
実は疲れすぎてハイパーになっているのかも?

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30分 個別相談
まずは、どんなお悩みがあるか実際にお話ししてみませんか?
SkypeかFacebookメッセンジャーで対応させていただきます。

30分 ¥2500-

60分 個別相談
ねんねトレーニングや睡眠改善に興味あるけど、まだまだ不安。
アドバイスくれたら自分で頑張ってみる!という方にオススメです。
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1MONTH コンサルテーション
一人では頑張れそうにない。
我が子にあったねんねトレーニングの方法が知りたい!
何かあれば、すぐに相談できるほうが良い!という方にオススメです。
Skype等でしっかり内容をお伺いし、お子様にあった睡眠プランの作成と1カ月間のサポートをさせて頂きます。
¥50000-
妊婦さん サポートコース
妊娠時期から食べ物や生活環境を整えることによって、生まれてくるお子様にも影響します。
また妊娠時期は睡眠問題が多く発生する時期でもあります。
なかなか寝付けない&ぐっすり寝た気がしない!
睡眠に良い食べ物や寝付きやすい体勢をお伝えします。
また、産まれてくるお子様へのちょっとしたアドバイスも♩
¥3000-
講座/セッション
5人以上集まればグループでのセッションも可能です。
基本的には近畿地区での対面の講座やセッションになりますが、オンラインでも受け付けています。
なかなか日中は出かけれない方にはオンラインセッションが好評です。
ワーク
私と一緒に自分の子供のための睡眠本を作成してみませんか?
自分で考えることによって今後、同じような睡眠問題に直面したとき自分で解決できるかもしれません。
また、今後は育児日記を含めた自分の子供のためのオリジナル育児書を作成するワークも考え中です。

1MONTH コンサルテーション
一人では頑張れそうにない。
我が子にあったねんねトレーニングの方法が知りたい!
何かあれば、すぐに相談できるほうが良い!という方にオススメです。
Skype等でしっかり内容をお伺いし、お子様にあった睡眠プランの作成と1カ月間のサポートをさせて頂きます。
¥50000-

お客様の声

11か月 ママ
抱っこでなければ寝れないと思っていた子が数日かからず昼も夜も布団で寝てくれるようになりびっくりしました。寝付く時間も早くなりました。
7か月 ママ
きめ細かくフォローしていただき感謝です。子育てと妊娠中にもかかわらず、私の寝不足とストレスで負のオーラ満載メール(笑)にもすぐに返信して頂き、さらにもう一つの悩みであった離乳食のアドバイスまで頂きました。本当に頼れる存在で、ストレスいっぱいだった私を救ってくれる救世主でした!ありがとうございました。
6カ月 ママ
パパの帰宅時にいつも起きていたのですが、起きることがなくなりました!!
7か月 ママ
こんなに寝たのいつぶりだろうって、とっても嬉しかったです!19時就寝で6時半起床なので、その間は自分の時間を確保することができました。このまま続くように頑張ります。

小櫻 若奈

こどもの睡眠コンサルタント
輝きベビー®メソッドアドバイザー
2人の女の子を育児中
長女が3カ月の時、寝不足だった毎日に限界を感じ、睡眠について様々な書籍を読みました。
独自でねんねトレーニングをするも効果が出ず、科学的根拠に基づいたIMPIの資格を取得。
同じように寝かしつけや寝ぐずりに悩む育児者に講義やコンサルテーションを提供中。