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わかのトレケア

「毎日を元気に、健康に過ごしたい。」
心も身体も健康であるために。
そのためのヒントは良い姿勢です。

自自分のカラダに合ったトレーニングとケアで
心もカラダも美しくなりましょう

こんなお悩みありませんか?

  • 姿勢が悪くなった
  • ポッコリお腹が気になる
  • 肩こり、首こりがつらい
  • 長時間立っていると腰が痛くなる

悪い姿勢は
他の悩みにもつながっています。

はじめまして わかです。

スポーツ整体師&トレーナー

私はスポーツ整体師であり、パーソナルトレーナーです。
痛みを持つ方の整体をしていくうちに、カラダをほぐすだけではカラダは改善しないと感じ、ケアと一緒にカラダの正しい使い方を指導をしています。

美しい姿勢はカラダに1番負担にならないポジション。

良い姿勢は見た目の印象が変わるだけでなく、カラダにとって1番負担のないポジションです。
姿勢が悪い事で、腰痛、肩こりなどの痛みなど、様々なトラブルの原因になります。

私のメニューでは最初に骨盤矯正を行います。
カラダを整えてからトレーニングや整体を行います。
お客様の身体にベストな特別メニューを作成します。

メニューの特徴 整えて×鍛える

骨盤矯正
骨盤のゆがみがあると正しいフォームでトレーニングできません。脚をキレイにするためにトレーニングをしいてるのに、逆に太くなってしまうことも…
効率的にトレーニング効果を出すために
最初に骨盤を整えます。
トレーニング
お客様の目標や好みに合わせてメニューを組み立てます。
正しいカラダの使い方、自重トレーニング、ファンクショナルトレーニングでカラダを鍛えます。

トレーニング内容はお客様の体調、ご希望に合わせて調整させて頂きます。
整体・ストレッチ
使った筋肉はケア(マッサージ)で、筋肉痛を軽くし、良い筋肉を作ります。
カラダ作りにはトレーニングだけでなくケアも必要です。

お客様の体調に合わせてケアの時間を調節しまする。疲労が多い場合はケアの時間を長くします。
整体・ストレッチ
使った筋肉はケア(マッサージ)で、筋肉痛を軽くし、良い筋肉を作ります。
カラダ作りにはトレーニングだけでなくケアも必要です。

お客様の体調に合わせてケアの時間を調節しまする。疲労が多い場合はケアの時間を長くします。

ご利用料金

初回カウンセリング 1,000円

お客様の目標に合ったメニューを作成いたします。
またカラダのバランス、ゆがみもチェックもさせて頂きます。

カウンセリングとトレーニングを同時に行う場合は
カウンセリング料は無料とさせていただきます。

トレーニングまたは整体 1時間11,000円

トレーニング
骨盤矯正+トレーニング+ケア
最もスタンダードなトレーニング時間です。丁寧に指導させていただきます。

整体
骨盤矯正+整体
お悩みに合わせてケアさせていただきます。


延長する場合は
15分ごと2200円(税込)
疲労したカラダをケアしたい時にお得な延長割引をぜひご利用ください。

出張料 2,200円

カラダに痛みがあり外出できない時や
人混みを避けたく外出を控えたい時に
出張サービスを行っています。

女性のお客様、またはご紹介のお客様に限らせて頂きます。

出張の場合、トレーニング料+出張料がお支払い金額となります。
東京23区、路線により横浜市、川崎市の一部でも対応可能です。
まずはご相談ください。

お得なキャンペーン情報

最大30%off

回数券割

継続してトレーニング・ケアをされる方向けのお得な回数券です。
目標達成のためのオーダーメイドメニューが決まったら、トレーニングの期間・頻度に応じた回数券の購入をお勧めいたします。金額の割引が大きいことはもちろん、ご自身に対し、目標達成までのトレーニング継続を誓うことになります。
老若男女どなたにでも対応させていただけますので、お祝い用のギフトとしてもおすすめです。
4回×1時間
44,000円(税込)→37,400円(税込)     
                       約15%off  (1回9350円)
8回×1時間
89,000円(税込)→70,400(税込)  
                        約20%off  (1回8800円)
12回×1時間
132,000円(税込)99,000(税込)  
                        約25%off (1回8250円)
16回×1時間
176,000円(税込)123,200税込)  
                        約30%off (1回7700円)

スペースのご案内

たまプラーザ駅
徒歩3分
田園都市線たまプラーザ駅
徒歩3分

渋谷駅徒歩5分
渋谷駅道玄坂方面マークシティ出口から徒歩3分
出張トレーニング
女性のみ対応させて頂きます。
お持ちのトレーニンググッツを使って指導しますので、自宅でトレーニングされたい方向けです。
出張トレーニング
女性のみ対応させて頂きます。
お持ちのトレーニンググッツを使って指導しますので、自宅でトレーニングされたい方向けです。

お問い合わせ

トレーニングやご予約などの
お気軽にお問い合わせください
村上わか

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