あなたは“ダイエットの食事” でこんな間違いをしていませんか?

  • 炭水化物をあまり食べていない!

    あなたはなぜ炭水化物を減らしているのに痩せないか知っていますか?

  • 野菜中心の食生活をしている!

    あなたはなぜサラダや野菜スープ中心の食事にしても痩せないか知っていますか?

  • お肉などカロリーの高いものを控えて低カロリーのものばかり選んでいる!

    あなたはなぜカロリーの低い食品を食べているのに痩せないか知っていますか?

  • お肉などカロリーの高いものを控えて低カロリーのものばかり選んでいる!

    あなたはなぜカロリーの低い食品を食べているのに痩せないか知っていますか?


これらは自己流でダイエットするときに、ほとんどの人が知らずにやってしまう間違いの典型的な例です。

でもこれらは、もっともよくある間違いに比べれば取るに足らない問題です。

その問題とは…

あなたのカラダにとって本当に必要な栄養バランス(過剰な栄養と不足している栄養)が何かわかっていないという問題です。
これこそが最大の問題です。
 
間違った食事方法で一時的にダイエット(減量)に成功したとしてもその後、リバウンドするリスクが高くなってしまいます。

女性セブン(小学館/2011年8月18日号)が実施したアンケート調査によると40代女性100名中ダイエット経験者は94名、そのうちリバウンド経験者は73名。リバウンド率はなんと77%です!

 
なぜ多くの人が間違いをおかし、リバウンドしてしまうのでしょうか?

それは、
あなたの意志が弱いからではありません。
あなたの努力が足りないからでもありません。
あなたが勉強不足だからでもありません。

身近な情報源であるテレビや雑誌、インターネット上の情報により、「〇〇ダイエット」という流行りやブームに乗せられ、
“野菜=カラダに良い” “低カロリー=健康” “炭水化物=太る” というイメージや間違った常識が世の中に根づいているからです。

さらに、運動やダイエット指導の専門家でさえも間違った情報を発信していることが多いので、あなたが間違えるのは仕方がないことなのです。

 
間違ったダイエットの食事を長期間続けていくと・・

間違った食事によるダイエットを続けた結果、カラダにとって本来必要な栄養が不足して痩せにくいカラダになります。
その結果リバウンドし、さらには、健康を損なう可能性もあります。


例えば、こんな経験や症状はありませんか?

✔ 有酸素運動をしても思うように体脂肪が減らない!
これは脂肪を効率よく燃やすために必要な栄養が足りていないからです。
脂肪を燃焼させてエネルギーに変えるまでには、体内で様々工程をふまなければなりません。
実はその各工程ごとに必要な栄養があります。その栄養が足りないと次の工程へと進めなくなるのです。
つまり、脂肪を燃やすための栄養が足りないと脂肪がエネルギーになる最終段階まで到達できず、
いくら有酸素運動を頑張っても脂肪が減らないという状況におちいります。

✔ 運動しても足のむくみが取れない
むくみに関しては、運動で改善するむくみと運動では改善しないむくみがあります。
体内のどこに水分が溜まっているかで、むくみの原因が違うからです。
原因が違うということは、当然ながら対策も違ってくるということです。
まずはこの原因を見極めることが重要です。
そして、運動で改善しないむくみは、栄養での対策が必要になります。


✔ 一度は減量に成功したけどリバウンドした
間違った食事による減量をすると、多くの場合、筋肉も減ってしまいます。
筋肉と脂肪を同じ大きさ(体積)で重さを計ると筋肉のほうが脂肪より3倍も重たいのです。
つまり、筋肉が減るほうが体重が減りやすいので、"やせた"と勘違いしてしまうのです。
これがダイエットの落とし穴です。
最初のうちは体重が減るので、この減量法は正しかったんだと思い込みさらに努力を続けてしまいます。
そして、どんどん筋肉が落ちていくという悪循環に陥ります。
筋肉が減ってしまったカラダは基礎代謝が下がるので、いずれ痩せにくいカラダになってしまいます。
そして元の食事に戻したとたんに一気にリバウンドしていまします。
これがリバウンドの真実なのです。


これらは全部違う症状ですが、原因はたった一つの同じ問題です。
あなたが健康的にやせるために、カラダにとって本当に必要な栄養バランスがわかっていないということが問題です。

ではどうやってその問題を解決するのか?

それはウェルネスデザインが提供するパーソナルトレーニングのメインテーマです。


そんなあなたに

ウェルネスデザインのパーソナルトレーニング

ここが違う!

3つの特徴

   
✔ 経験豊富なトレーナー
「本質ダイエット マスターコーディネーターSS認定」を取得の女性
トレーナーが担当します。指導歴は20年超で、これまで30,000件を超えるセッションの中で得た知識と経験をもとに、お客様にとって安全かつ効果が出る本物の情報をお伝えします。

トレーナーをつけることで、カラダの悩みを専門家にいつでも相談できるという安心感を得られます。
✔ 栄養・休養・運動
「健康+痩せること」に軸をおいているので、運動だけでなく栄養、休養、メンタルの観点からも幅広くアドバイスします。

流行りや小手先のテクニックではなくカラダの仕組みからみた本質的なアプローチをご提案します。

✔ カラダの歪み改善

カラダに歪みがあると、血液やリンパの流れが低下して痩せにくくなります。また、歪んだままでは筋肉を正しく動かすことができないので、肩こりや腰痛の原因にもなります。

そのため、ウェルネスデザインでは、カラダの歪みを評価し、改善するための運動やストレッチを取り入れています。

✔ カラダの歪み改善

カラダに歪みがあると、血液やリンパの流れが低下して痩せにくくなります。また、歪んだままでは筋肉を正しく動かすことができないので、肩こりや腰痛の原因にもなります。

そのため、ウェルネスデザインでは、カラダの歪みを評価し、改善するための運動やストレッチを取り入れています。

お客様の声

食事を変えて目覚めが良くなりました

ヤスイ 様 40代 女性 主婦

体を作るもととなる食事がいかに大切かということを認識させられました。
これまでタンパク質の量が少なかったことを教えてもらいました。
毎日意識してしっかり摂取するようになると、疲れにくくなり目覚めも良くなりとても体調が良くなりました。
また、腰の痛みもなくなり長時間の立ち仕事もこなせるようになりました。
幸せ~(^^)


※お客様個人の感想で成果を保証するものではございません。

たくさん食べて痩せました!

ヤスタケ 様 50代 女性 会社員

以前よりたくさん食べるようになったのに
逆にやせて体脂肪率は10%以上ダウンしました。
・冷え性がなくなった
・敏感肌、花粉症が解消した。
・風邪、インフルエンザにかからなくなった
・土日は頭痛や疲労で寝込むことが多かったけど、フルマラソン何度も完走できるくらい体力がついた
・海外に行っても時差ボケしなくなった

全体的に調子よく活動的になりました!


※お客様個人の感想で成果を保証するものではございません。

肩こり、腰痛がなくなりました

タカハシ 様 70代 男性 医師

行きたいところにも行けない患者さんを診て、この人の楽しみは何だろう?そんな老後がイヤでジム通いを始めました。
70歳という年齢に戸惑いながらも継続して6年になります。今では、肩こり、腰痛がなくなり山歩きを楽しんでいます。
今後も自分の足で棺桶に入ることを目標に頑張るつもりです。


※お客様個人の感想で成果を保証するものではございません。
肩こり、腰痛がなくなりました

タカハシ 様 70代 男性 医師

行きたいところにも行けない患者さんを診て、この人の楽しみは何だろう?そんな老後がイヤでジム通いを始めました。
70歳という年齢に戸惑いながらも継続して6年になります。今では、肩こり、腰痛がなくなり山歩きを楽しんでいます。
今後も自分の足で棺桶に入ることを目標に頑張るつもりです。


※お客様個人の感想で成果を保証するものではございません。

まずは体験トレーニングをお試しください!

体験トレーニングの流れ

STEP 1
アンケート、着替え(5分)
お客様のカラダの状態や生活習慣について、現状把握をするためアンケートのご記入や日常生活についてのヒアリングを実施します。

STEP 2
食事カウンセリング(15分)
まずは現状の食習慣をおうかがいします。カラダのお悩みやご要望に応じて、減らしたほうが良いものは何か?増やしたほうが良いものは何か?
などお伝えしていきます。
すべてをお伝えできるわけではありませんが、明日からすぐにでも改善できることをいくつかご提案します。
STEP 3
歪み改善の運動(20~25分)
動きが硬くなっている関節や筋肉を少しずつ動かしてほぐしていきます。骨格を支える筋肉(インナーマッスル)を中心に軽い運動を行います。
筋肉が活性化し、自然にカラダが機能するような状態を目指します。
STEP 3
歪み改善の運動(20~25分)
動きが硬くなっている関節や筋肉を少しずつ動かしてほぐしていきます。骨格を支える筋肉(インナーマッスル)を中心に軽い運動を行います。
筋肉が活性化し、自然にカラダが機能するような状態を目指します。

【 体験で得られる3つのメリット 】

メリット1
今の食事の栄養の過不足がわかるので、何を食べればいいか迷わなくなる
メリット2
リバウンドの原因と対処法がわかるので、あれこれ試す時間とお金の無駄を減らせる
メリット3
カラダの歪みを整える運動により、カラダが軽くなる
メリット2
リバウンドの原因と対処法がわかるので、あれこれ試す時間とお金の無駄を減らせる

こんな人にオススメです!!

 健康的にやせるための食事のコツを知りたい人

 ネットや雑誌の流行のダイエットにはこりごり… 本物の情報を探している人

 リバウンドを繰り返したくない人


 
新しい情報や考えを受け入れる柔軟な思考がある人

 ハードな運動は苦手な人

料金

料金について

期間限定!お得なキャンペーン実施中!

パーソナルトレーニング体験
通常5,500円(税込)2,200税込)
申込期限:2021年6月30日
先着20名様限定
【体験キャンペーンを開催する2つの理由】

1.ダイエットの食事の間違いのせいで、せっかく頑張っているのに成果が出ないあなたを応援するためです。本当のことを知ってもらう機会をつくることで、頑張る方向性を少し変えれば成果が出ることを知ってほしいからです。

2.3密を回避
するため、人数の多いスポーツクラブには行きたくない。だけど運動不足は解消したいのでパーソナルトレーニングを探している。そんなあなたが自分に合ったトレーナーを見つけるためには、いろいろ試した方が良いと思うので、お試ししやすい価格にしました。

さらに、2つの特典をご用意しました!

【特典1】 
ビタミンCのサプリメント(1ヶ月分)¥2,450相当をプレゼント!

なぜビタミンCをプレゼントするかというと、キレイな肌、太りにくいカラダをつくるためにビタミンCは必須の栄養だからです。

また、免疫力を高めるのに欠かせない栄養だからです。新型コロナウィルスが猛威を振るう中で、感染症にかからないためには免疫力を高めておくのが一番の方法です。

体験トレーニングにお申込みいただいたご縁のある方には、少しでもキレイになってもらいたい!安心して日々の生活を送ってほしい!と思いビタミンCをプレゼントすることにしました。

 

【特典2】 
体験当日にご入会を決断された方に限り、入会金100%OFF
通常¥11,000無料に!

誰でも新しいことを始めるには勇気がいります。しかし、カラダの悩みの改善を先延ばしにしても何も良いことはありません。勇気をもってご決断いただいた方を応援したいという思いから、今回は体験当日のご入会に限り、入会金を無料にします。

 パーソナルトレーナー 

松井 麻里子(まつい まりこ)
パーソナルトレーニングスタジオ “ウェルネスデザイン” を開業して14年。
関西女性パーソナルトレーナーのパイオニア的存在で、計30,000件以上のセッション実績がある。

カラダのしくみを深く理解した上で、細胞レベルから改善するための本質的なアドバイスを実施。また、姿勢改善や機能改善のトレーニング指導に定評があり、40代以上の中高年層からの信頼も厚い。

2021年には【本質ダイエット マスターコーディネーターSS認定】を取得するなど、カラダの本質について学び続けている。単なるダイエットではなく「健康+やせる」をコンセプトに栄養に関するアドバイスにも力を入れ指導の幅を広げている。

~トレーナーからひと言~
こんにちは、ウェルネスデザインの松井 麻里子です。
私は長年の経験の中で、運動だけでは良くならない方や無理なダイエットで体調を崩す方をたくさんみてきました。

流行りのダイエットであれがダメなら次はこれというように、効果があるかどうかわからないものに飛びつき、当たればラッキーというギャンブルみたいなダイエットはもう終わりにしませんか?

ぜひ、この機会に本物の情報に触れて、健康なカラダの作り方を学んでください。

そうすることで、あなたの健康はもちろんのこと、ご家族やパートナーなど、あなたの大切な人の健康も守ってあげることができます。

あなたが健康にやせたカラダを手に入れ、豊かな人生を歩めますように・・
【たった2,200円であなたが手にするもの】

✔ 今の食事の栄養バランスの過不足がわかる
✔ リバウンドの原因と対処法がわかる
✔ 歪みが修正されたカラダ
✔ 免疫力向上のためのビタミンC ¥2,450相当
✔ 入会金無料の権利 ¥11,000相当


今、あなたの前には2つの道があります。

一つ目の道は、この体験トレーニングを試してみて、プロと一緒にカラダの悩みから解放されるための
第一歩を踏み出してみること。これを試すだけですぐに結果がでるというお約束はできません。
しかし、あなたが結果をだすために何が必要かという本物の情報、目からウロコの情報を提供することは
お約束します。

もし、健康にやせてカラダの悩みから解放される生活、そんな明るい未来が手に入るとしたら…
どれだけあなたの人生が豊かになるでしょうか?
それは人生を180度変えるといっても過言ではないかもしれません。

もう一方の道は、これまで通り一人で情報収集し、模索しながら自己流で努力を続ける道です。
時間はかかるかもしれませんが、努力家のあなたなら、いずれきっと成果は出るでしょう。
どちらの道を選ぶかはあなた次第です。

スタジオ情報


◆山も海も見える開放感のある空間で、ストレスを発散できます
◆マンツーマンなので人目を気にせず何でも話せます
◆ストレッチから筋トレまで幅広く、当日の体調にあわせてトレーニングできます



店舗名 ウェルネスデザイン
代表者 松井 麻里子
住所 兵庫県神戸市中央区熊内橋通7‐1‐13
神戸芸術センター2105
アクセス
地下鉄西神・山手線 新神戸駅 徒歩3分
阪急神戸線 春日野道駅 徒歩10分
JR三ノ宮駅 徒歩20分
神戸市バス 92系統 布引 すぐ
駐車場
契約駐車場はございません。
お近くのコインパーキング、または神戸芸術センターの立体駐車場をご利用ください。
営業時間
平日:10:00〜19:00
土日祝:9:00〜17:00
定休日:不定休
新型コロナウィルス感染症対策
・入口で手指アルコール消毒をお願いしています
・スタッフはマスク着用でセッションを行います
・ドア開放による換気、空気の循環をしています
・約30畳の広さでマンツーマンで対応します
住所 兵庫県神戸市中央区熊内橋通7‐1‐13
神戸芸術センター2105

体験のお申込みはこちら

お電話でもお気軽にお問い合わせください
TEL 078‐891‐9256
受付時間 10:00〜18:00(土日祝を除く)
受付時間以外のご連絡はメールをお使いください。

※受付時間内でもセッション中は電話に出れない場合がございます。ご了承ください。
【申込締切】2021年6月30日
先着20名様
ご連絡後2営業日以内にご返信します。
お急ぎの方は電話でお問い合わせください。