「1日5分の習慣が痩せる秘訣」

ー 内臓ヨガダイエット ー


 ✔︎食事制限や筋トレは続かない
 ✔︎健康的なダイエットを学びたい
 ✔︎もうリバウンドをしたくない

そんな方のためにできた
 "内臓ヨガダイエット"


「自律神経やホルモンが整うように」
「健康的で"頑張らない"ダイエットを。」
という理念から…

おうちに居ても参加できる
オンラインダイエットサロン。

痩せる秘訣は…
1日5分のダイエット習慣。
 
 

ダイエットで、

このような悩みはありませんか?


✔︎リバウンド"3回以上"した事がある

✔︎食べる量が増えていないのに太る

✔︎食事制限糖質制限が辛かった

✔︎置き換えダイエットで体調を崩した

✔︎運動を頑張っているのに痩せない

✔︎一人ではなかなか続かない

✔︎痩せてもリバウンドするのが怖い

✔︎ダイエットは辛いイメージばかり…


痩せない原因は、

自律神経の乱れ。

自律神経の乱れが

食欲と代謝を乱してしまう。

リバウンドを繰り返す方こそ

自律神経を意識しましょう!

痩せるために大切な2つのポイント

①消費カロリーUP =基礎代謝UP
②摂取カロリーDown =食欲調整

①基礎代謝UPには…
全身の筋肉を動かすより
"内臓を整える"こと。

②食欲が整うためには…
食事制限ではなく、
”食欲コントロール”

 食事制限や糖質制限は
無理をすると体調を崩したり
反動で食べ過ぎてしまいます。

また、継続できないと
必ずリバウンドします。

"食欲が自然に整う"
考え方が何より大切で

それを少しずつ学び
リバウンドしないように
痩せていただきます。

「便秘がある状態」では
痩せにくくなる、、、

ダイエットに欠かせない
"腸内環境をよくすること"

"腸活"を学ぶことで
「便通」や「お腹スッキリ」

ダイエットの相乗効果を
狙っていきます。

『内臓ヨガダイエットって

どんなことをするの?』

●内臓ヨガ

「ジムに通うのは面倒だ
「運動するのが苦手」
そんなあなたにこそ

内臓ヨガが最適!
内臓が活性化するヨガで
カラダの内側から効率よく
基礎代謝アップに
つなげて行きましょう♪

●食欲コントロールダイエット

食事制限や糖質制限で
リバウンドするのは当たり前。
食べたいものを我慢するのは
もう卒業しましょう!
食欲が"自然に"整うために…
自律神経やホルモンが整う
正しいダイエットの考え方を
こちらで学んでいきます。*座学

●腸活ヨガ

「便秘が3日続くのが当たり前」
「サプリを飲んでも改善しない」
そんな状態で痩せるのは
難しいです。

「腸内環境が良くなる」
自律神経やホルモンが整い
睡眠の質が高まったり
食欲のリセットに繋がったりと
ダイエット基盤を作ります!



▼こんな方にオススメ▼

 

食事・糖質制限をしたくない

禁止食品を作りたくない

●筋トレより楽な運動が良い

体が硬くてもできる運動が良い

健康に近づく習慣を身につけたい

眠りの質を高めたい

便秘を改善してお腹をスッキリさせたい

リラックスできる運動が良い

●一人ではなく誰かと一緒に行いたい

●ジムに通わずにで行いたい

●ダイエットの知識も身につけたい

上記のようなダイエットが良いという方にオススメです。

 


全体でペースを合わせ
ゆったりとした雰囲気で
リラックスしていきます。

眠る前の時間帯なので
睡眠の導入をスムーズに
していきます。 

「ビデオオフ」「音声オフ」
にて参加できます。


 "参加者の声" 

『汗をかくダイエットのために、苦しんで腹筋やスクワットをしていたが、内臓を活性化させる事が大事だとわかった』

『体の固い私でもできるポーズで安心』
 
『深く深呼吸しながらの動作は心地よく楽しめました!』
 
『一人だとうまくできないので、オンライン配信ありがたいです!』

『内臓を意識することで集中して自分の身体に向き合える時間になりました。』

『リラックス出来たのと、改めて体の調子を確認する事が出来て良かったです。』

 "参加者の声" 

『内臓ヨガをやっていると眠たくなってきて、リラックスする事ができました^^』

『睡眠の質を高めたいと思っていたところだったので、日常生活でも取り入れたいなと思いました。

『内臓ヨガ体験をした日は、決まって寝つきが良いです。』

『ヨガ中の深呼吸の時に夢を見ていました笑』

『眠る前のヨガ、とても良い時間となりました!』

Schedule
ー スケジュール ー

毎回、LIVE参加が難しい方でも
後日、Youtube(限定配信)にて
ご視聴することができます。

なので、見逃す心配がありません。

▼特別企画▼

【2月】
更年期と向き合うための
女性ホルモンの整え方

【3月】
更年期と向き合うための
自律神経の整え方


※特別企画は、単発受講が可能です。

参加希望の方は、
【内臓ヨガダイエット公式アカウント】

↑よりご連絡ください。



INSTRUCTORS

ー インストラクター紹介 ー

渡部 勇太  Yuta Watabe
担当:内臓ヨガ(金曜日)

リーナチュラ 代表
沖縄県 八重瀬町 出身 /糸満市 在住

糸満市の自宅サロンにて女性の体の不調、ダイエットの悩み解消をサポート。子どもの身体作りからの予防医療を広げる活動にも携わり、家族間で健康になれる環境作りを行なっている。

内臓ヨガ®︎に関しては、イベントやオンラインにて40回以上の企画開催の実績がある(2020年8月現在)。

資格
・理学療法士
・内臓ヨガセラピスト
・食欲コントロールダイエットマスター
・体軸体操ファシリテーター

趣味・特技
・カフェ巡り
・イベント企画
・ソフトテニス

又吉 孝尚  Takanao Matayoshi
担当:食欲コントロールダイエット(水曜日)

diet_office.matayoshi
沖縄県 読谷村 出身・在住

物心がついた頃から太っていた。痩せたり太ったりを繰り返し気がつけばMAXで82Kg。そこから、リバウンドしないダイエットをしたい!と猛勉強。体重は65Kgとなり-17Kgのダイエットに成功。

SNSやオンラインを中心にダイエットの情報を提供しており、オンライン上で個別指導も行なっている。


資格
・理学療法士
・食欲コントロールマスター
・日本ダイエット協会プロフェッショナルアドバイザー

趣味・特技
・音楽を聴く・唄うこと
・お酒を嗜むこと
・DJ

松田 淳志  Atushi Matsuda
担当:腸活ヨガ(月曜日)

美腸専門サロンYRoots
沖縄県 読谷村 出身 /沖縄市 在住

作業療法士として約9年間病院で勤めていて、病気の後遺症で苦しむ患者様を多く担当する中で『予防医学』の重要性を日々考えるようになる。病気になる前に健康をサポートしたいという想いから現在の腸活サロン経営に至る。

腸活ヨガでは、ダイエットに重要な腸内環境を整える方法についてお伝えします。宜しくお願いします!

資格
・作業療法士
・内臓ヨガセラピスト
・EXファスティングマイスター
・食欲コントロールダイエットマスター

趣味・特技
・サーフィン
・ゴルフ
・飼い猫と遊ぶこと
・空手

SYSTEM

PRICE
料金システム

【月額コース】

¥6,980/月 ※税込

*継続割引きあり

【3ヶ月コース】

¥19,800  (¥6,600/月換算) ※税込

《特典①》

◉ ダイエット個別指導
 →毎月3名限定
   1週間の個別指導 ¥3,000
  *希望者のみ*

◉ 腸活・ボディメイク 来店値引き

《特典②》

◉ 3ヶ月コース申し込み特典
✔︎ 個別オンラインセッション1回60分無料
✔︎ 全90ページ《内臓ヨガ解説書》をプレゼント(PDFデータ)。
 *月額コースの方は、3ヶ月以上継続される方に配布

【3ヶ月コース】

¥19,800  (¥6,600/月換算) ※税込

月10回以上の開催になので
1回辺り¥600程度で、
お得に参加できます。

毎回、LIVE視聴が難しい方でも
後日、Youtube動画(限定配信)にて
ご視聴することができます。




GETTING STARTED
ご入会に関して

  ご入会の流れ  

  1. 内臓ヨガダイエットLINEアカウントに登録
  2. 無料体験に参加(2回まで可)
  3. ご入会の問い合わせ
  4. Paypal決済(クレジットカード支払い)
  5. 決済完了後、ご入会
  6. 翌月からスタート
  7. Live視聴にて参加 or 後日、動画視聴

  入会翌月からスタート  

※内臓ヨガダイエットの参加は
新規入会者の参加日を揃える目的で

無料体験・入会の申し込みを頂いた
翌月の1日からの参加になります。

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