体にいい食材や栄養素を調べたり、サプリメントをとったりすることになっていないでしょうか。

確かにそれも一定の効果はあるかもしれません。

でもそれは、健康になるための施策が一本の木だとすると、
枝葉の一部にしか過ぎないのです。

あなたの身体を健康に保っているのは、
あなたの身体がもともと持っている自然治癒力、ホメオスタシスです。

そうです !

あなたの身体にはあなたの身体を健康に保ってくれる機能がもともと備わっているのです。

ちょっと怪我をしても、自然に治るし、

風邪を引いても、寝てれば治るでしょう？

大切なのは、体の本来の仕組みを理解して、
病気にならない生活習慣を整えること。

たいてい、体を甘やかしすぎているし、余計なものを摂り過ぎています。

必要なのは、身体本来の機能を理解した上での日常の生活習慣であり、
引き算する健康法です。

何を食べるか、よりも、何を食べないか。

3食しっかり食べる、よりも、どんなタイミングで食べるか？

その土台を分かったうえで、初めて、何を食べたらいいのか、という対策が有効になってきます。


今回お伝えする内容では、このような嬉しい変化を手にした方々がいます。

予防医学と運動生理学の専門家である父と管理栄養士の資格を持つ母に育てられる。

小学校　中学校　高校の間、合計１２年間、無遅刻無欠席無早退の超健康優良児。

大学院時代、ドイツに留学、のちに、ゲーテからシュタイナーの思想に導かれる。

日本アントロポゾフィー協会の教員養成講座、アウディオペーデ（聴く療法、療法的音楽教育者養成コース）子供の音楽クラスの助手、オイリュトミーの伴奏、などで
シュタイナーの世界に親しむ。

シュタイナー医療の関連で、２０００年からホメオパシーに興味を持ち、
テクニカルホメオパシーを主に用いていた医師でホメオパスである先生のコンサルテーションを受けたり、クラシカルホメオパシーの勉強会に参加してみたりしながら、
様々な流派のホメオパシーを体験。

その後も持ち前の好奇心と探究心でホメオパシーの世界を深め、自らの観察力と
直感と体感と経験から自分と家族のセルフケアを行い、今年で21年目になる。
市販、病院の薬をとった記憶は小学校時代から覚えがない。
4年前から健康管理に定期的に断食を取り入れている。

２００４年、２０１０年にそれぞれ男の子を出産し、２児の母。
シュタイナーの思想と父の予防医学の知恵を軸に子育てを楽しむ。

２０２０年春から、楽健法（二人ヨーガ）セラピストとして、
個人施術および月２回楽健法クラスを奈良市にて開催。

２０２０年秋から、知人からの依頼で、
子育てママのためのウェルネス講座、「予防医学概論と家庭で出来るホメオパシー」
をズームで開催。

趣味：ヨーガ、ピアノ、ライアー、音叉セルフケア、ドイツ語、
楽健酵母パン＆お菓子作り、断食