ヘルスコーチング
無料オンライン個別セッション

先着10名様限定
で募集中!
女性限定
参加費無料

こんなお悩みありませんか?

  • 子育てで忙しく、自分のケアのための時間が取れない
  • 今まで色々なダイエット法を試してきたけれど、どれも効果が感じられない
  • ストレスでつい食べ過ぎてしまう
  • ダイエットを始めたけれど、続かずにいつも途中で投げ出してしまう
  • ダイエットをしようと思ったものの、なかなか行動にうつせない
  • 健康で美しい身体を手に入れたいが、そもそも何から始めれば良いのか分からない
  • 健康で美しい身体を手に入れたいが、そもそも何から始めれば良いのか分からない

ヘルスコーチングとは?

ダイエットや体質改善は、一つの方法が誰にでも当てはまるとは限りません。何故なら、環境やライフスタイル、体質などは人それぞれ違い、最適なアプローチ方法も異なるからです。

ヘルスコーチングでは、目の前にある健康上の悩みの一時的な解決ではなく、あなた自身に合った生活習慣改善の方法を一緒に見つけ出し、目標達成に向けて継続していけるようにコーチがサポートします。

こんな方にお勧めです

  • 人生最後のダイエットにしたい方
  • 心も身体も美しく健康な身体を手に入れたい方
  • 生活習慣病を予防したい方
  • 健康的なライフスタイルを身に付けたい方

  • 健康的なライフスタイルを身に付けたい方

あなたの目標を全力でサポートします!

体重を減らしたい、体質を改善したいなど、あなたの健康上のお悩みに対して、食事内容の指導から1日の生活プラン、メンタル面のサポートを行います。

ヘルスコーチングでは参加者のあなたが主体となって生活習慣を見直し、目標達成に向けアプローチしていきます。

健康的なライフスタイルに関する豊富な知識と、最新の科学的根拠に基づいた確かな情報でサポートします!

なぜヘルスコーチングが必要なのか

私達の周りにはさまざまなダイエットや健康に関する情報が溢れていますが、正しい生活習慣に向けて改善するサポートをするには、やはり人の存在が必要です。

より健康な心と身体を手に入れるには、あなたに合った正しい行動を継続してこそ効果が得られるものです。

一時的な悩みを取り除いて解決するのではなく、最終的にはあなた自身が自ら継続していき、コーチのサポート無しでも行動を習慣化していけるようにするのが目的です。


セッションの流れ

無料オンライン個別セッションでは、コーチがあなたの現在の健康状態やお悩み、そして目標としたい状態について丁寧にお聞きします。その情報を元に、改善に向けてあなたがコーチと一緒にどのように進んでいくかのプロセスをご説明致します。

セッション概要

ヘルスコーチング個別オンラインセッション
場 所 Zoomセッション
日 時 ご希望の日時をご相談下さい。
参加費用 無料
募集人数 先着10名様
お問合わせ ainouede@asu.edu
募集人数 先着10名様

自己紹介

初めまして!産後太り解消ダイエットコーチの井上藍です。

子育てを頑張るママの美と健康の目標達成のサポートをしています。

私は思春期の頃から自分の体型にコンプレックスを持っていて、単純にダイエットをして痩せれば美しくなれると思っていました。ジョギングや置き換えダイエット、ファスティングなど、今までありとあらゆるダイエット法を試してきましたが、全く効果が無かったり、一時的には体重が落ちてもリバウンドをしてまた元に戻ってしまうという失敗をずっと繰り返してきました。

私は今アメリカで生活していますが、以前に帰国した際に体重が人生最大値になってしまい、太った体型を家族に指摘されてとてもショックを受けました。

それがきっかけで私は自分自身と向き合い、生活習慣を根本的に見直すことにしました。そして、アメリカの大学で栄養学や解剖学、フィットネス、ストレスマネージメントの知識を身に付け、自分でもそれを実践してきました。

正しい生活習慣を継続する事で、半年で約7kgの減量に成功し、肌や体調にも良い変化が現れるのが実感できました。

2019年には米国ACEフィットネスのヘルスコーチの資格を取得し、これからはヘルスコーチとしてより多くのママ達の美と健康の目標達成をサポートしていきたいと思っています。


学歴・保有資格

米アリゾナ州立大学ヘルスサイエンス
ヘルシーライフスタイルコーチング学科卒業(2018年)

ACEフィットネス認定ヘルスコーチ資格取得 
(2019年)     

私の想い

心も身体もより美しく、自分らしく活き活きと輝いて生きたいというのは、多くの女性が抱いている願望だと思います。ママになったから、もう歳だから、などと色々な理由を付けて諦める事は決してして欲しくない。自分がより良い方向に変わりたいと思った時こそチャンスなのです!

美しさも自分らしい生き方も、まず健康という土台があってこそ初めて成り立つものです。私は、あなたが健康的な生活習慣を身に付ける事で、心と身体の健康を手に入れ、より幸せで豊かな人生を生きるための手助けをしたいと思っています。

なりたい理想の自分像をイメージして、その目標に向かって私と一緒に一歩ずつ着実に前進していきませんか?