体重を減らしたい、体質を改善したいなど、あなたの健康上のお悩みに対して、食事内容の指導から１日の生活プラン、メンタル面のサポートを行います。

ヘルスコーチングでは参加者のあなたが主体となって生活習慣を見直し、目標達成に向けアプローチしていきます。

健康的なライフスタイルに関する豊富な知識と、最新の科学的根拠に基づいた確かな情報でサポートします！

私達の周りにはさまざまなダイエットや健康に関する情報が溢れていますが、正しい生活習慣に向けて改善するサポートをするには、やはり人の存在が必要です。

より健康な心と身体を手に入れるには、あなたに合った正しい行動を継続してこそ効果が得られるものです。

一時的な悩みを取り除いて解決するのではなく、最終的にはあなた自身が自ら継続していき、コーチのサポート無しでも行動を習慣化していけるようにするのが目的です。

無料オンライン個別セッションでは、コーチがあなたの現在の健康状態やお悩み、そして目標としたい状態について丁寧にお聞きします。その情報を元に、改善に向けてあなたがコーチと一緒にどのように進んでいくかのプロセスをご説明致します。

初めまして！産後太り解消ダイエットコーチの井上藍です。

子育てを頑張るママの美と健康の目標達成のサポートをしています。

私は思春期の頃から自分の体型にコンプレックスを持っていて、単純にダイエットをして痩せれば美しくなれると思っていました。ジョギングや置き換えダイエット、ファスティングなど、今までありとあらゆるダイエット法を試してきましたが、全く効果が無かったり、一時的には体重が落ちてもリバウンドをしてまた元に戻ってしまうという失敗をずっと繰り返してきました。

私は今アメリカで生活していますが、以前に帰国した際に体重が人生最大値になってしまい、太った体型を家族に指摘されてとてもショックを受けました。

それがきっかけで私は自分自身と向き合い、生活習慣を根本的に見直すことにしました。そして、アメリカの大学で栄養学や解剖学、フィットネス、ストレスマネージメントの知識を身に付け、自分でもそれを実践してきました。

正しい生活習慣を継続する事で、半年で約７kgの減量に成功し、肌や体調にも良い変化が現れるのが実感できました。

2019年には米国ACEフィットネスのヘルスコーチの資格を取得し、これからはヘルスコーチとしてより多くのママ達の美と健康の目標達成をサポートしていきたいと思っています。