マシンを使うことにより、動かしている場所への意識が高まるので、レッスン後には確実に変化を感じる事が出来ます。
何となくの不調ではなく、何処がどのように不調なのか、具体的な体の変化を感じ取る習慣がついてきました。
自分の体と向き合い、先生の的確な指導の下で動くマシンピラティス。1時間があっという間です！
関節の安定性や身体のバランス機能を向上させるには強力な運動だけでは上手くいきません。弱い力で何度も小さな筋肉を刺激する必要があります。運動機能が低下してしまうと大きな筋肉を大きな努力で動かすこととなり、動きはギクシャク、疲労感も多大なものとなります。こういった場合、自らの腕や足の重さも負荷として大きすぎるのです。ただ闇雲に運動をすれば若さや筋力、身体バランスが保てるわけではありません。
マシンピラティスはそういった悪循環を断ち切る良いツールとなります。個人に完全オーダーメイドな内容で行われますので、小学生から老人まで、そしてトップアスリートも利用することが出来ます。弱い部分は集中的に、強い部分はより強力に。全身のバランス機能を向上させ、緩んだ身体を仕上げていく福士さん。私もマシンピラティスを体験しましたが、徐々に身体がリラックスして緩み、かなり運動しているのに逆に眠くなっていく不思議な体験をしました。もちろんその後、身体感覚が研ぎ澄まされて治療院での治療も、趣味のスノーボードでもいい結果がありました。
福士さんはバーバルコマンドも上手ですが、何よりもお話し上手で話題も豊富。いつも楽しい雰囲気を作り上げることに長けています。楽しい時間を過ごし、健康になりたい方は一度足を運んでみてはいかがでしょうか?
