女性の身体は月と深い関係があります。

生理の前後は、女性ホルモンの影響から心身共に変化が現れます。
生理前には、食欲の増加、身体のむくみ、怒りっぽくなったり落ち込んだりと感情の起伏が激しくなったり。また生理後は、むくみも取れ、お肌の状態が良くなり、気持ちも前向きになる。
身体だけでなく心にも作用が現れます。

実は月からのパワーでも同じような影響があるんです。
月が満月か新月かで、身体が栄養や水分を吸収しやすくなったり、排出しやすくなったり。

それに、月を見ると心が穏やかになったり、晴れやかになったり、願う気持ちになったりと。
月は心への影響もあるから、その波を知っておけばもっと効果的に、楽しくダイエットできますよね。

月には満ち欠けがあります。

新月からスタートし、月はどんどん満ちて、半月を経て満月へ。
そして満月からどんどん欠けていき、半月を経て新月へ。

月の満ち欠けのサイクル、すなわちムーンサイクルに沿って、その時期に合うダイエット法に違いがあります。

• 新月～上弦の月期
• 上弦の月～満月期
• 満月～下弦の月期
• 下弦の月～新月期

それぞれ、約一週間で次のターンへと移っていきます。

どんどんと形を変える月。どんどんと変わっていく女性の心と身体。月の満ち欠け（ムーンサイクル）に沿ったダイエットを取り入れることで、飽きないだけでなく、より効果的なダイエットにつながります。