ダイエット・ボディメイク
パーソナルトレーニングジムHONEST(オネスト)

ただ痩せるだけじゃない、
健康的にキレイに引き締めるボディメイク

CONCEPT

一生続けられる健康的な運動・食事習慣を身につける
私たちの思いは健康的にキレイに痩せるボディメイク・ダイエットをしてほしいということです。

短期間での過度なダイエットではただリバウンドをするだけでなく、代謝も落ちて不健康な身体になってしまいます。

HONESTではしっかりと栄養を摂って食べて痩せる食事指導、姿勢から身体を変えるトレーニング指導であなたを健康的にキレイに引き締まった身体へと導きます。

HONESTの3つの特徴

Point①
姿勢から変えるトレーニング
トレーニングと聞くと重りをたくさん担いで、ハードな運動をするイメージがありませんか?

そう言ったトレーニングでは筋肉がついたとしても望んでいない部位につくことが殆どです。

まずは、姿勢を改善していくことが重要になります。

正しい姿勢を作り、その上でトレーニングしていくことで女性らしくしなやかに引き締まった身体を作ることができます。

HONESTではピラティスを用いて姿勢改善し、その上でトレーニングするので理想のボディメイクをすることができます。
Point②
食べて痩せる食事指導
ダイエットに食事管理は欠かせません。

ですが、短期間の過度な食事制限で痩せたとしてもキレイに痩せることはできません。

しっかりと必要な栄養を摂りながらダイエットしていくことが大事です。

HONESTでは栄養コンシェルジュの資格を持った栄養のプロが健康的な食事指導でダイエットサポートしています。
Point③
完全個室のプライベート空間
フィットネスクラブなど周りに誰かがいる中でパーソナルトレーニングを受けるとどうしても周りの目が気になるかと思います。

HONESTではデザイナーズビルの一室で指導しているので、他の誰かに見られることなく安心してゆっくりとトレーニングを受けて頂けます。


当ジムのお客様の変化です

40代 女性 主婦
ウエスト -13.1cm
体重 -6.8kg
体脂肪率 -5.2%
※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。
50代 女性 3ヶ月の変化
ウエスト -6.9cm
体重 -8.1kg
体脂肪率 -6.1%
※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。
26歳 女性 3ヶ月の変化
ウエスト-4.0cm
太もも周り-7cm
ふくらはぎ周り-3cm
※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。
40代 女性 会社員
前までキツかったパンツを履くと、ウエストと太ももに余裕があって驚きました!

※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。
50代 女性 
ジーンズのボタンはお腹の下で止めていたのに、今ではスッポリお腹が入るようになりました!
※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。
50代 女性 
1年前の健康診断で61kgだったのが、現在50kgになりました!
※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。
26歳 女性 3ヶ月の変化
ウエスト-4.0cm
太もも周り-7cm
ふくらはぎ周り-3cm
※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。

トレーナー紹介

大阪 本町のパーソナルトレーニングジムHONEST(オネスト)

代表トレーナーの木山恵太(キヤマケイタ)です。

当ジムには運動未経験のお客様も多く、
運動が苦手な方でもできるあなたに合ったトレーニングメニューを提供しますのでご安心下さい。


本気で痩せたい!健康的でキレイな体づくりをしたいという方は是非お待ちしております。

初めての方はものすごく不安だと思いますので、お申し込みされたい方はまずは体験トレーニングにお越し頂ければと思います。

保有資格
NSCA-CPT
(全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー)

栄養コンシェルジュ1ッ星,2ッ星取得

ボディメイクコンテスト
ベストボディジャパン2017高松大会入賞


ラインからも24時間お問い合わせ可能です!
ライン問い合わせは下記のボタンをタップして下さい。

パーソナルトレーニングジムHONEST
チーフトレーナーの木山佑太郎(キヤマユウタロウ)です!
フィットネス文化が広がってきていますが、
まだまだ健康的ではないダイエット方法が蔓延しています。

極端な食事制限ではなく、食べて健康的に痩せて
綺麗に引き締めるダイエット方法をお伝えさせて頂いています!

保有資格

栄養コンシェルジュ1ッ星、2ッ星取得

ボディメイクコンテスト
スーパーボディコンテスト2019京都大会ファイナリスト

指導の流れ

STEP 1
カウンセリング
丁寧なカウンセリングにてあなたのお体の状態を確認し、健康的に痩せる為に必要なことを分かりやすくご説明します。
STEP 2
体の状態、姿勢チェック
カラダの姿勢、状態をチェックしてあなたに合ったトレーニングメニューを提案します。
STEP 3
トレーニング
あなただけの特別トレーニングメニューで女性らしく綺麗に体を引き締めます。
STEP 3
トレーニング
あなただけの特別トレーニングメニューで女性らしく綺麗に体を引き締めます。

料金システム

初回体験トレーニング  ¥3,000(税込み)

トレーニング回数券
当ジムは回数券でのご利用になっています。

ビジター1回利用 ¥10,000(税込み)

まず始めてみたい方向け
3ヶ月コース

12回券 ¥108,000(税込み)
(1回当たり¥9,000、目安期間3ヶ月)

長期で身体作りしたい方向け
6ヶ月コース

24回券 ¥204,000(税込み)
(1回当たり¥8,500、目安期間6ヶ月)


・当ジムは上記の回数券以外、他に費用がかかる事はございません。

・トレーニング時間は50分です。
・上記コースには食事指導も含まれています。
・トレーニングのキャンセルは前日までにご連絡いただいております。
・当日のキャンセルは一回分消化となりますのでご了承ください。
・上記は全て税込価格です。

住所

〒541-0056
大阪府大阪市中央区久太郎町2-4-16 創空KYUTAROビル

電車でお越しの方

地下鉄 本町駅12番出口より徒歩5分
地下鉄 堺筋本町駅11番出口より徒歩3分

お車でお越しの方

近くに有料パーキングがございますので、そちらをご利用いただいております。

自転車でお越しの方

専用駐輪場はございませんので近くの有料駐輪場をご利用いただいております。

堺筋本町駅からのアクセス

アクセス1

堺筋本町駅11番出口より徒歩3分です。

駅構内は出口が多いのでお間違いのないようにお気をつけてお越しください。

アクセス2
11番出口を出ますと目の前にエクセルシオールカフェがありますのでその角を左に曲がります。
アクセス3
30秒ほど直進し、ファミリマートのある1つ目の交差点を右に曲がります。
アクセス4
1分ほど直進すると、右手に一階にカフェレストランのあるビルが当施設です。
アクセス5

カフェの横にビルの入り口があります。

場所が分からない方はお気軽にお電話くださいませ。

アクセス3
30秒ほど直進し、ファミリマートのある1つ目の交差点を右に曲がります。

よくある質問

Q
トレーニング経験がなくても大丈夫ですか?
A
はい、大丈夫です。私の指導しているお客様はほとんどの方がトレーニング未経験の方です。運動が苦手という方でもできる無理のないトレーニングから始めていきますのでご安心ください。
Q
週にどれぐらい通えばいいですか?
A
週に1回、多い方で2回が基本です
Q
一回のトレーニング時間はどれぐらいですか?
A
トレーニング時間は50分です。その中で筋力トレーニングをメインに行い、必要に応じてストレッチなどでボディケアを行います。
Q
どれぐらいで変化を感じますか?
A
個人差があるので一概には言えませんが、1回のトレーニングでご自身で変化や効果を感じる方もいれば、1ヶ月で実感される方もいます。リバウンドしないカラダと習慣を身につけるのためにも3ヶ月を目安に継続していただくのがオススメです。
Q
筋肉をつけ過ぎたくないのですが…
A
筋肉が大きくなるのには相応の負荷をかけたトレーニングが必要です。身体の状態に合わせたプログラムを組むので必要以上に筋肉が付くということはありませんのでご安心ください。
Q
厳しい糖質制限はないのですか?
A
厳しい糖質制限などはなく、食事を制限するというよりも、必要な栄養素を摂取する食事内容の改善を行います。
Q
トレーニングに必要なものはありますか?
A
トレーニングウェア上下、タオル、水分をお持ちください。(シューズは必要ございません)
Q
何分前に行けばいいですか?
A
ご予約が詰まっている場合がありますので、トレーニング開始5分前にお越しいただけるとスムーズにご案内することができます。
Q
分割払いは可能でしょうか?
A
はい。分割払い、カード払いも可能でございます。
Q
週にどれぐらい通えばいいですか?
A
週に1回、多い方で2回が基本です

ラインorメールよりお申し込み下さい

LINEの場合、お名前、年齢、体験トレーニングの旨、ダイエットのお悩みを簡単にで良いのでメッセージ下さい。

メールでのお問い合わせ

体験トレーニングのお申し込み、当ジムにお問い合わせの方は下記のフォームをご入力ください。
フォームから送信された内容はマイページの「フォーム」ボタンから確認できます。
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