10歳若返る「のんヨガ」の
オンラインレッスンに
興味を持っていただき
ありがとうございます。

若返るヨガインストラクターの
長山のりこです。

体が硬いからヨガって
ムリと思っていませんか？

運動は必要だけど
続けられないと
思っていませんか？


大人になると学生時代と違い
「体育の時間」はありません。

忙しいこの時代の中では、
自らその時間を生み出さなければ
運動する機会はほとんどないです。

私たちの関節や筋肉は消耗品で、
身体は一生モノ。
我々はこの身体であと数十年
生きていかなければいけません。

これからの人生を共に歩んでいく
ご自身の身体のメンテナンスを
しませんか？

運動指導45年の経験から生み出した
「のんヨガ」です。
安心して受講してください。
正しい身体の使い方や呼吸の仕方、
体型改善のためのコツがわかり、
きっとお役に立つはずです。

簡単な動きばかりだから
身体が硬くても
続けることが出来ます。

朝８時クラスもあったり
45分クラスだから継続しやすいです。

ご一緒に「のんヨガ」で健康寿命を
延ばしましょう！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　のん（長山のりこ）