「美クス」レッスン
「美クス」は、身体から美しさを引き出す新しい運動メソッドです。

「のり子式美クスレッスン」の
オンラインレッスンに興味を持っていただき
ありがとうございます。

今年68歳になりました。
年齢は隠すものではなく “深み”になるものだと思っています。

50歳過ぎた頃からエアロビクスそ道に体力の限界を感じ、
ヨガ講師に転身。
あれから15年過ぎました。

でも、最近音楽に合わせて身体を動かす楽しさを再認識、
それがきっかけになり、
この度【美クストレーナー】として、
ヨガの枠を外し
身体から人生を巡らせるをテーマに活動していきます。


大人になると学生時代と違い
「体育の時間」はありません。

忙しいこの時代の中では、
自らその時間を生み出さなければ
運動する機会はほとんどないです。

でも私たちの関節や筋肉は消耗品で、
身体は一生モノ。
我々はこの身体であと数十年
生きていかなければいけません。

これからの人生を共に歩んでいく
ご自身の身体のメンテナンスを
しませんか？

運動指導45年の経験から生み出した
「美クスレッスン」です。
安心して受講してください。
正しい身体の使い方や呼吸の仕方、
体型改善のためのコツがわかり、
きっとお役に立つはずです。

50代のあなた。
「美クスレッスン」で健康寿命を
延ばしましょう！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

• 太りにくい体になる
• 若々しく美しい印象に見られる
• 脳機能がアップする
• 成長ホルモンの分泌が良くアンリ肌もきれいになる
• 寝つきが良くなる
• ​メンタルヘルスに効果的　
• 実年齢より若く見られて自己肯定感が上がる
• めぐりの良い身体になる