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健康を伝える
セラピスト自身が


 ありのまま 心地よく
 いつも自分をご機嫌にできること
私の講座への想い、
大切にしていること

こんにちは、Rikaです。
アンビリカヨガ®︎養成講座は、PT・OTのための講座です。
私の人生を大きく変えるきっかけとなったアンビリカヨガ®︎。
その講座に登壇できること、これは以前の私からは全く想像もできませんでした。

私は理学療法士になり20年あまり、たくさんの不調を抱える方に関わる中で、こんな大きな病気になる前に、なにかできることがしたい!という思いで悶々とする日々。
そんな中、出会ったのがアンビリカヨガ®︎でした。

私自身が、ヨガを学ぶ中で変わっていった心と身体、そして思考。

まず1番嬉しかった変化は、
完璧を手放して、そんな自分を許せたこと‼︎
だから、人をジャッチしなくなり
このマインドの変化で、生きるのがとても楽になりました。

身体の面では呼吸が深くできるようになったこと‼︎
昔は、それにすら気づいてあげれなかった‥笑
自分人生を体験するための土台である自分自身へ意識を向け
その小さなサインに気づくこと。
私にとってヨガは、
“ 心と身体と思考をつなげてくれる ” 最高のツールです。
PT・OTは他者へのケアは得意ですが、頑張りすぎて心も身体もガチガチ、不調があっても気づかないフリをして奮い立たせていませんか?
行動すれば、自分の可能性は無限大です!

“ いつも自分で自分をご機嫌にできる ”
そのいいエネルギーを大切な周りの人に循環していく。
最期までやりたいことができる心と身体で最後まで大切な人と笑顔で過ごしたい‼︎
完璧を求めずに、まずは小さな1歩から。
そんな想いで、笑顔で笑顔をつないでいます♾️

ヨガを通じて変わっていった自分
「私なんて‥」が口癖。人の期待に応えることに必死で、人と比べてはできない自分を責める。
自分に厳しいあまり、周りにも期待してジャッジしてイライラしては、そんな自分に落ち込む。
 目の前のことに追われ、あっという間に毎日が過ぎ、漠然とした不安と焦り。

  そんな私に、動き出すきっかけをくれたのが『アンビリカヨガ®︎』

自分が持っていないものはあげられない。
  自分自身が心身ともに心地よく安定していること。

 自分の力で自分が心地よく変わる体験は、
自信となり、継続する力になります。



アンビリカヨガ®︎のコミュニティーは
お互いを尊重し、いい刺激をし合える仲間がたくさんいます。
自分の身を置く環境はとても大事。

一緒に成長しながら学んでいきましょう‼︎



 
 身体が安定し心地よい場所
→呼吸が深まる
→心が整う
心 – 身体 – 思考 
そして
呼吸は繋がっている









アンビリカヨガ®︎ってなに?

アンビリカヨガ®︎の始まりは、産後リハビリテーション。
アンビリカは「へその緒」という意味。

身体の中心を意識することで、無理なく効果的に動きを導いていきます。

アンビリカヨガ®︎は、理学療法士が考案したヨガで、

東洋医学であるヨガと西洋医学を統合させ、

エクササイズ・セラピー・セルフケアとして取り入れやすくしたもの。

セラピストの強みを生かし、動きの中で評価・考察。

その時のその方の状態に合わせ

安定した身体の使い方を提案し、呼吸が深まる心地よいアーサナへ導いていく。

こんな方におすすめ‼︎

  • 自分を整えて、ご機嫌で心地よい自分でいたい。
  • 臨床でなにか活かせるツール・強みが欲しい‼︎

  • 医療の現場だけでなく、自分の可能性を広げ、自分に合った働き方がしたい‼︎

  • ヨガをツールに、家族や周りのお悩み解消をしたい、周りに還元していきたい‼︎
  • 自分の環境を変えたい。お互い尊重し成長し合えるコミュニティーが欲しい。

  • 育児休暇を利用して資格を取りたい‼︎
  • 表示したいテキスト

アンビリカヨガ®︎
インストラクターになるには

✳︎Basic講座・Advance講座修了にてインストラクター認定。
✳︎Basic講座のみの単独受講も可能。
✳︎同時申し込みで割引あり。
Basic講座
ヨガを基礎から学び、解剖学や運動学の視点でヨガを活用する講座。
ご自身の身体を内観し、実践しながら、自分の心と身体で落とし込む。

・ヨガの基礎
・西洋医学的視点からみたヨガ
 呼吸・姿勢・ヨガの解剖学/生理学/運動力学
・アーサナ23種類
・ヨガレッスンの作り方
Advance講座
ヨガレッスンの実践力と指導力をつける。
アウトプットをする中で理解を深め、更に落とし込みながら、伝える力、ヨガを活かす力を身につける講座。
医療に基づく、1ランク上のヨガインストラクターを目指す。

・ティーチングスキル
・アーサナ8種類
・ヨガレッスンの作り方Ⅱ
・ヨガのリスク管理
卒後教育
代表のユカリさん、全国で活動する7名のアンビリカヨガ®︎マスターインストラクター。
現在、300名を超える卒業生、全国講師とスタジオインストラクター、認定インストラクターとで幅広く活動を展開しています。
最終課題認定後に受講できるステップ講座やワークショップ、更に卒後フォローアップ体制が充実。
資格を取ってからがスタート。互いに尊重し成長のあるコミュニティーで、共に学んでいきましょう。
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2024年Basic/Advance講座
スケジュール

アンビリカヨガ®︎
Basic講座
受付中

【講座内容】アンビリカヨガ®︎の実践力と指導法を学びます。
【日 時】2024年4月14日(日)9:00〜15:00
           21日(日)9:00〜13:00
     1日目:昼休憩 講座トータル9時間
    ▶︎Basic講座後のフォローアップ1時間 福岡対面ご希望は要相談。
【会 場】オンラインzoom開催
【対 象】アンビリカヨガBasic講座修了者
【定 員】3名
【料 金】55,000円(税込、修了書付)
  同時申し込み:Advance講座より5000割引
【講  師】Rika(アンビリカヨガ®︎マスターインストラクター)
【申込締切】4月7日(日)

アンビリカヨガ®︎
Basic講座
福岡対面:受付中

【講座内容】アンビリカヨガ®︎の実践力と指導法を学びます。
【日 時】2024年5月26日(日)9:00〜13:00  オンラインzoom
         6月2日(日)10:00〜15:30 ⭐️福岡対面
     2日目:小休憩 講座トータル9時間
    ▶︎Basic講座後のフォローアップ1時間 福岡対面ご希望は要相談。
【会 場】1日目:オンラインzoom、2日目:福岡対面
【対 象】アンビリカヨガBasic講座修了者
【定 員】3名
【料 金】55,000円(税込、修了書付)
  同時申し込み:Advance講座より5000割引
【講  師】Rika(アンビリカヨガ®︎マスターインストラクター)
【申込締切】5月19日(日)

アンビリカヨガ®︎
Advance講座
受付中

【講座内容】アンビリカヨガ®︎の実践力と指導法を学びます。
【日 時】2024年4月20日(土)10:00〜16:00
           21日(日)14:00〜17:00
    1日目:昼休憩 トータル8時間
   ▶︎Advance講座前フォローアップ1時間 福岡対面ご希望は要相談。
    認定テスト料込
【会 場】福岡対面orオンラインzoom開催
【対 象】アンビリカヨガAdvance講座修了者
【定 員】3名
【料 金】95,000円(税込、修了書付)
  同時申し込み:Advance講座より5000割引

【特 記】Basic講座卒業から6ヶ月以上が経過している方はリテイク講座の受講が必須となります。
✳︎リテイク講座のお申し込み
https://seminar.umbilica-yoga.com/entry/

【講 師】Rika(アンビリカヨガ®︎マスターインストラクター)
【申込締切】3月23日(土)

アンビリカヨガ®︎
Advance講座
受付中

【講座内容】アンビリカヨガ®︎の実践力と指導法を学びます。
【日 時】2024年5月12日(日)9:00〜15:00
           19日(日)9:00〜12:00
    1日目:昼休憩 トータル8時間
   ▶︎Advance講座前フォローアップ1時間 福岡対面ご希望は要相談。
    認定テスト料込
【会 場】オンラインzoom開催
【対 象】アンビリカヨガAdvance講座修了者
【定 員】3名
【料 金】95,000円(税込、修了書付)
  同時申し込み:Advance講座より5000割引

【特 記】Basic講座卒業から6ヶ月以上が経過している方はリテイク講座の受講が必須となります。
✳︎リテイク講座のお申し込み
https://seminar.umbilica-yoga.com/entry/

【講 師】Rika(アンビリカヨガ®︎マスターインストラクター)
【申込締切】4月21日(日)

アンビリカヨガ®︎
Advance講座
福岡対面:受付中

【講座内容】アンビリカヨガ®︎の実践力と指導法を学びます。
【日 時】2024年6月23日(日)10:00〜15:30 🌟福岡対面
           30日(日)9:00〜12:00  オンラインzoom
    1日目:小休憩 トータル8時間
   ▶︎Advance講座前フォローアップ1時間 福岡対面ご希望は要相談。
    認定テスト料込
【会 場】1日目:福岡対面、2日目:オンラインzoom開催
【対 象】アンビリカヨガAdvance講座修了者
【定 員】3名
【料 金】95,000円(税込、修了書付)
  同時申し込み:Advance講座より5000割引

【特 記】Basic講座卒業から6ヶ月以上が経過している方はリテイク講座の受講が必須となります。
✳︎リテイク講座のお申し込み
https://seminar.umbilica-yoga.com/entry/

【講 師】Rika(アンビリカヨガ®︎マスターインストラクター)
【申込締切】5月2日(日)

講師プロフィール

Rika☻

理学療法士・ヨガセラピスト
プライベートサロン Prema(プレマ) 主宰
アンビリカヨガ®︎インストラクター養成講座講師
ムーンサイクルヨガ指導者
ハーブ・ヘナサポーター


1980年生まれ、佐賀出身
好きなこと:植物、海、コーヒー、ハーブ、ヘナ、アロマ
大切にしていること:いつも自分をご機嫌に♪

現役理学療法士として病院勤務で訪問リハビリに従事、
養成講座や地域でのヨガ講座、ヨガレッスン、ワークショップ、イベントを開催。

学生の頃からPMS症状に悩み、働き出して体調を崩したことがきっかけで、ヨガに出会う。


急性期・回復期・慢性期・在宅の経験し、
不調に苦しむたくさんの方や支えるご家族と関わる中で、

病院で待つだけでなく、大きな病気になる前に
なにか自分にできることがしたい!

という思いで予防医学をお伝えする活動を始める。

自分を含め、より多くの人が

ありのまま 心地よく
最期までやりたいことができる心と身体をつくる‼︎

そんな思いで活動しております。

私自身、アンビリカヨガ®︎を学び、ヨガの広い視点を持つことで、
臨床も楽しくなり、リハビリの効果も上がることを実感!

講座では、セラピスト×ヨガインストラクターだからこそできること‼︎
ヨガをツールにした私のセルフケアや臨床での経験や活かし方などもお伝えしています。

自分の可能性を最大限に活かし、医療に基づくワンランク上のヨガインストラクターを目指していきましょう✨

ご縁のあるみなさまとお会いできることを楽しみにしております🙏

Rika講座の特徴

テキストバージョンアップ
2023年よりテキストがバージョンアップしてリニューアル。個別のフォローアップもついて、更に学びが深まる内容です。
少人数制でアットホーム
質問しやすく、個々に合わせ心地よく学べる雰囲気を心がけています。人と比べないことを学ぶ、いい刺激をし合える仲間とつながる場所になれば嬉しいです。
丁寧に導く
自分自身に好奇心を持つこと。今日の身体が喜ぶ安定したポジションを探す。そこは呼吸が深まる場所。呼吸が深まると、心が安定する。身体の変化はもちろん、徐々に変わっていく心と思考の変化に気づくきっかけを作りたいと思っています。
心地よいセルフケア習慣
身体が心地よく呼吸が深まると、心も変わってきます。毎日忙しい人こそ、必要のない緊張は楽にする、隙間時間を作ってケアをする。講座の期間を通し、そんな心地よく続けられるセルフケアを習慣に。
充実のフォローアップ
いつでも相談できる近しい存在。講座中も、卒業後もサポートできる関係作りを大切にしています。メールでのご質問はもちろん、講座フォローアップ終了後もパーソナルでのオンライン・対面レッスンでフォロー対応しております。
修了証・ディプロマ
各講座終了後には修了証、Advance講座最終試験合格者にはディプロマを発行いたします。
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受講してくださった方々の声

よくある質問

 今の自分と向き合うことができ、姿勢だけでなく、心の変化も感じられた。自分のクセがわかったので、日常生活も見直していきたいと思う。これから自分にも周りにも実践しながら、予防医療の方面でも活動の幅を広げていきたい。



20代 / 男性 / PT

 ヨガをどう臨床で活かすのか、視点やポイントなど具体的にわかってよかった。すぐに臨床でも活かすこともでき、効果を感じている。運動療法に+α、ヨガの視点を取り入れながら、またこれから学んでいろいろ試していきたい。

 

20代 / 女性 / PT
ヨガは初めてで不安だったが、素敵なメンバーのおかげで、あっという間で楽しかった。心と身体は繋がっていると再確認できた。臨床でもアプローチが変わり、患者さまの反応もいいので、活かしながらまた学んでいきたいと思う。
40代 / 女性 / OT
育児休暇中で受講できるか不安だったが、楽しく受講することができた。協力してくれた家族にも感謝。いつも我慢して忙しくてイライラしてしまっていたが、自分がやりたいことができ安定していると、家族にも優しくなれ、みんなが手伝ってくれまた感謝が生まれ嬉しかった。ヨガで自分を整えながら、子供と一緒にヨガをしたり、周りにもお伝えできるようになりたい。
30代 / 女性 / PT
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サンプル 太郎

よくあるご質問

  • Q
    ヨガの経験がなくても大丈夫ですか?
    A
    大丈夫です。
    ヨガが初めての方も、ヨガ経験がある方も、すでにヨガインストラクターの資格を持った方でも、ヨガの基礎からヨガの活用、ヨガレッスンの作り方までを丁寧に学んでいただけます。
  • Q
    体がとても硬くてもできますか?
    A
    体が硬くても大丈夫です。
    アンビリカヨガでは完成形のアーサナ(ポーズ)をとることが目的ではなく、その人の身体の機能を引き出していくことが目的です。自分自身の身体を通して、自分の今の身体を内観し、どのように変わっていくのか変化を楽しんでいただきたいです。自分の体が変わっていく体験は、インストラクターとしての強みにもなります。
  • Q
    子供がそはにいても大丈夫でしょうか?
    A
    受講生さんが集中できるようであれば、そばにいても大丈夫です。
    講座中は基本はミュート設定にしていただきます。ただし、途中ポーズをとってもらい確認したり、レッスンを行うこともあります。せっかくの2日間、充実した時間となるように私も精一杯伝えてまいりますので、可能な限り、ご自身が集中できる環境作りをしていただければと思います。
  • Q
    ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
    A
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受講対象者
理学療法士/作業療法士
当日の持ち物
■PCもしくはタブレット※PC推奨
■事前に送付している講座のテキスト
■ヨガマット
■ブランケット、フェイスタオル
■筆記用具
■飲み物
事前準備

講座はミーティングアプリzoomを使用します。PC、スマートフォン、タブレット機器などが使用可能です。画面は見やすい方が良いのでPC、タブレットを推奨いたします。また事前にzoomアプリのダウンロードをお願い致します。
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お支払い方法について
■銀行振り込み

■PayPay

キャンセルポリシー
お申し込みに際し、以下のキャンセル料が発生いたしますので、ご理解の上、お手続きをお願いいたします。
・入金後〜1ヶ月前まで:受講料の20%
・1ヶ月前〜2週間前まで:受講料の50%
・2週間前〜当日:受講料の100%
お手続き期限
お申し込み日より7日以内にお手続きをお願い申し上げます。
※期限を過ぎる場合は、入金予定日をご連絡ください。
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お問い合わせ先

ご質問、わからないことがありましたら、お気軽にこちらまでお問い合わせください。
me.ka.mahalo.9221@gmail.com