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なぜ、尿もれ・頻尿を
改善できるようになるのか?

骨盤底筋を自動活性化!
『筋膜ケア』

下のエコー動画をご覧ください。尿失禁のある方に筋膜ケアを行った直後の様子を私が撮影したものです。黒い四角形が膀胱で、その下にあるのが骨盤底筋です。黒い四角形の底辺が上にあがったら骨盤底筋が働いているということになります。左が筋膜ケア前、右がケア後です。筋膜ケアだけで骨盤底筋が働くようになった様子がわかりましたか? 筋膜を整えれば骨盤底筋は働きやすくなります。骨盤底筋が働きやすくなった結果、筋膜ケアだけでも尿失禁が改善することが多くあります。

早く良くなる、もっと良くなる
『きゅきゅっと体操®』

3年に及ぶ尿失禁と骨盤底筋の研究から導き出された、科学的な根拠が証明された『新・骨盤底筋トレーニング「きゅきゅっと体操®」』 きゅきゅっと体操®を指導することで尿失禁は改善していきます。
以下の研究結果をご覧ください。
一般的な骨盤底筋体操を12週間行い尿失禁が消失した人の割合は全体の44.4%。一方で、きゅきゅっと体操を同じく12週間行った場合は78.7%の人が消失。きゅきゅっと体操の方が、高い確率で改善することがわかりました。

また、一般的な骨盤底筋体操では、尿失禁が消失する人の割合が全体の約45%になるのに12週間かかっています。一方、きゅきゅっと体操では8週間で達成できています。約1ヶ月短縮できることがわかりました。
腹圧性尿失禁のある女性92名を
対象に行なった研究の結果

博士から学ぶ!

半田 瞳(はんだ ひとみ)

  • 理学療法士 / 保健医療学博士
  • 骨盤底筋ヨガトレーニング指導者
  • Fascial Manipulation®認定 スペシャリスト
  • TRIGGER RESERACH LAB. 代表
  • 株式会社TRIGGER所属 筋膜調整セラピスト
  • (元)高崎健康福祉大学保健医療学部理学療法学科 講師
研究論文「中高年女性における腹圧性尿失禁とインナーユニット機能との関係性」では,世界で初めて,骨盤底筋群の機能から,尿失禁のリスクを割り出す基準値を導き出した。この論文にて「理学療法学」第9回学術優秀論文賞優秀賞を受賞。当該年,女性で唯一の受賞となった。

ドイツで行われた国際リハビリテーション医学会,シンガポールで行われた世界理学療法学術大会にて,骨盤底筋の機能について発表。

専門書籍

一般書籍・雑誌掲載

メディア・監修

花王 様
すきま時間で簡単に!
骨盤底筋トレーニング5つの方法【尿もれ改善】
NHK「おはよう日本」様
どう防ぐ?若い世代の尿漏れ


東洋羽毛工業 様
尿もれやぽっこりお腹、腰痛、姿勢の改善に効果的な、骨盤底筋を鍛えるトレーニングをご紹介します。

小見出し
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

沢井製薬株式会社 様
働き世代も要注意、骨盤底筋を鍛えて尿もれを解消!


小学館「美的GRAND」様
自己流は効果薄!? 骨盤底筋を鍛えるなら、まずはプロに指導を受けるのが近道!
小見出し
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YouTube

東京都港区 様

いいお産、いい産後、いい更年期を迎えるためのボディケア

東洋羽毛工業 様

【簡単10分】骨盤底筋トレーニング ~尿もれ・ポッコリお腹・腰痛・姿勢の改善~

小見出し

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学術論文(筆頭*一部抜粋)

  1. 難治性の有痛性外脛骨患者に対するFascial Manipulationの効果
    徒手理学療法, 21(2), 45-49, 2021.
  2. 中高年女性における腹圧性尿失禁とインナーユニット機能との関係性
    理学療法学, 44(5), 348-356, 2017.
  3. Reliability of measuring pelvic floor elevation with a diagnostic ultrasonic imaging device.(超音波画像診断装置による骨盤底挙上量の測定信頼性)
    J Phys Ther Sci, 27(8), 2495-2497, 2015.
  4. 慢性腰痛症における多裂筋筋硬度の左右差について
    理学療法科学,29(1), 101-104, 2014.
  5. Body Responses to Sound Stimulation: A Crossover Study(音刺激に対する身体反応:クロスオーバー試験)
    Journal of Physical Therapy Science,26(7), 1129-1130, 2014.
  6. 超音波画像診断装置を用いた腰部多裂筋横断面積の男女差について
    理学療法学, 41(5), 301-305, 2014.
  7. Relationship between the phases of the menstrual cycle and the transversus abdominis muscle.(月経周期が腹横筋筋厚に与える影響)J Phys Ther Sci, 27(3), 563-565, 2015.
  8. The Intervention Effects of Different Treatment for Chronic Low Back Pain as Assessed by the Cross-sectional Area of the Multifidus Muscle(慢性腰痛患者に対する異なる治療が多裂筋横断面積に及ぼす効果)Journal of Physical Therapy Science,25(7), 811-813, 2013.
  9. 難治性の有痛性外脛骨患者に対するFascial Manipulationの効果
    徒手理学療法,21(2),45-49, 2021.

学会発表

  1. Response of the Body to Powerful Sound Stimulation(音刺激が身体に及ぼす影響)@The 7th Beijing International Forum on Rehabilitation (中国,北京), 2012
  2. 慢性腰痛症における腰部多裂筋筋硬度の差について @第59回理学療法科学学会, 2012
  3. 腰部多裂筋横断面積の男女差についての検討 @第62回理学療法科学学会, 2013
  4. Influence that cervical traction exerts on motor(頸椎牽引が運動機能に及ぼす影響)@11th International Meeting of Physical Therapy Science(中国,上海), 2013
  5. 音刺激による指床間距離への影響 第48回理学療法学術大会, 2013
  6. EFFECTS OF VARIOUS SENSORY INPUT ON PHYSICAL REACTIONS(異なる刺激入力が身体に及ぼす影響)@WCPT-AWP&ACPT Congress 2013(台湾), 2013
  7. Relationship between the Menstrual Cycle and Transversus abdominis in Healthy Young Women.(月経周期が腹横筋筋厚に及ぼす影響)@The 8th Beijing International Forum on Rehabilitation(中国,北京), 2013
  8. Reliability of Measurement the Pelvic Floor Elevation on Ultrasound.(超音波画像診断装置を用いた骨盤低挙上量の測定信頼性)@13th International Meeting of Physical Therapy Science(中国,大連), 2014
  9. 腰部多裂筋に影響を及ぼす因子 @第49回日本理学療法学術大会, 2014
  10. Simultaneous Contraction of the Inner Unit.(インナーユニットにおける共同運動)@14th International Meeting of Physical Therapy Science (韓国), 2014
  11. 健常若年女性の月経周期と腹横筋の関係性 @第33回関東甲信越ブロック理学療法士学会, 2014
  12. The urinary incontinence evaluation by the pelvic floor elevation and the physical characteristics of urinary incontinence patients.(尿失禁患者の身体的特性と骨盤底挙上量の関係)@ 15th International Meeting of Physical Therapy Science(中国, 北京), 2015
  13. Examination of Inner Unit Muscle Function with a Diagnostic Ultrasonic Imaging Device.(超音波画像診断装置を用いたインナーユニットの筋機能評価)@World Confederation for Physical Therapy Congress(シンガポール), 2015
  14. 腹圧性尿失禁とインナーユニットの関連性について @第50回日本理学療法学術大会, 2015
  15. Measurement reliability and function of pelvic floor muscle with a diagnostic ultrasonic imaging device.(超音波画像診断装置を用いた骨盤底筋群の機能評価) @9th world congress of the international society of physical and rehabilitation medicine. (ドイツ,ベルリン), 2015
  16. Reliability of Hemodynamic Measurement by Ultrasound Pulse Doppler.(超音波パルスドップラーを用いた血液循環動態測定の信頼性)@17th International Meeting of Physical Therapy Science (ミャンマー,ヤンゴン), 2015
  17. Satisfaction Survey of the Effects on the Pelvic Floor Muscle Exercise by Physical Therapist.(理学療法士による骨盤底筋体操の満足度調査)@The 10th Beijing International Forum on Rehabilitation (中国,北京), 2015
  18. Urinaru incontinence related factors in elderly women.(高齢女性の尿失禁のリスクファクター)@18th International Meeting of Physical Therapy Science (中国,北京), 2016
  19. 理学療法士によるインナーユニット機能を用いた尿失禁体操の満足度調査 @第53回日本リハビリテーション医学会学術集会, 2016
  20. Introduction of “Kyu-kyutto exercise” for stress urinary incontinence. @The first Viet Nam-Japan joint rehabilitation conference(ベトナム,ホーチミン), 2016
  21. Detecting Risk of stress Urinary Incontinence Using Degree of Pelvic Floor Elevation@13th Asia Confederation for Physical Therapy Congress (マレーシア,クアラルンプール), 2016
  22. 超音波画像診断装置を用いた骨盤底挙上量の測定信頼性 @第22回女性骨盤底医学会, 2021
  23. 尿失禁を有する女性の骨盤底筋と横隔膜の関係 @日本老年泌尿器学会, 2021
  24. 頻尿および尿意切迫感に対する筋膜マニピュレーションの効果 @第23回女性骨盤底筋医学会, 2021
  25. 月経痛と内腸骨動脈血流量の関係および月経周期による血流量の変化 @第9回日本運動器理学療法学会学術大会, 2021
  26. スマートパルスによる自律神経評価と不安感やストレスおよび身体機能との関係性@第26回日本基礎理学療法学会学術大会, 2021
  27. 全身性エリテマトーデス患者の月経痛に対する筋膜マニピュレーション@第51回日本女性心身医学会学術集会,2023
  28. 運動習慣がある女性の骨盤底筋は強いのか?@第11回日本運動器理学療法学会学術大会in福岡,2023
  29. 筋膜マニピュレーションが月経周期に伴う骨盤内血流量変化および月経痛に与える影響@第11回日本運動器理学療法学会学術大会in岡山,2023
  30. 筋膜マニピュレーションが月経周期に伴う骨盤内血流量変化および月経痛に与える影響@第11回日本運動器理学療法学会学術大会in岡山,2023
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