目覚めのヨガで気持ちよく
１日をスタートする「朝ヨガ」
１０月７日（月）～スタートします❣

ベリーエクササイズやストレッチ教室も指導する
康香先生が丁寧に１つ１つの動きをリードしますので、
ヨガが初めての方、久しぶりの方にも安心です。

予約なしで、
誰でも参加できる♪
心も身体もリフレッシュする朝ヨガに参加してみませんか？

毎週月曜日
午前10時00分～１0時50分開催♪

「体幹であじわって」
美しい美ボディダイエット・脂肪燃焼・エキゾチック
しなやかなベリーダンスの動きを取り入れたエクササイズ♪

ヨガやストレッチ教室も指導する
康香先生が内筋を意識して丁寧に１つ１つの動きをリードします。

ダンス経験不要！
誰でも参加できる♪
50分のプログラムの中に程よい筋トレと、
有酸素運動・ストレッチの全てを含み、
たっぷり汗をかいて、
終わった後は、ココロとカラダ共にスッキリと整います。

毎週木曜日
午前10時30分～１1時20分開催♪

日々のストレス・緊張を取り除き、
リラックスした状態から、さらに安定した心と、
バランスが取れた精神状態を作り出し、
肉体的に活力を高め、
軽有酸素運動と組み合わせる
プログラムとなっています。

集中力の向上、体力増強、直観、閃き、
コミュニケーションの円滑にもつながる
新しいエアロで、安定したぶれない自分と
より強い自分を創りましょう♡

毎週月曜日
午前１１時～１２時開催♪

内容詳細等は、事務局までお問合せ下さい。
TEL/073-486-2870（海南スポーツセンター）