本当の自分がわからない。
感情表現を豊かにして
愛されるあなたになる
「自分解放セラピー」

音に合わせて身体を動かす
色を通して自分の想いに気がつく
楽しく無理のない方法で
あなたらしさを表現してみませんか?
モニター
募集中!

こんなお悩みありませんか?

  • 学校でも職場でも気がつけばいつもひとりぼっち
  • 本当の自分を出すと嫌われるような気がしてしまう
  • 本当の自分の気持ちがわからない
  • 本当の自分の想いを伝えられない
  • いつも周りに合わせすぎてしまう
  • 周りの人の些細な反応が気になって疲れてしまう
  • 困ったときに助けを求められない
  • 嫌なことを断ることができない
  • 本当の自分の気持ちがわからない

ひとつでも当てはまる方は
続きを読み進めてください。

実は私も同じでした
私は自分の想いを言葉にすることが苦手で「何を考えているのかまったくわからない」と言われてきました。学校でも職場でも気がつけばいつも一人。ワイワイとランチに出かける職場の同僚を羨ましく見つめてばかり。たまに誘ってもらえてもどんな会話をしたらよいかわからない…。

塗り絵を通して自分を見つめたり、音で自分を表現してみたり。様々な方法で自己表現しなら想いを言葉にできるようになってきた、そんなわたしだからこそ…あなたの想いに共感しながら様々な方法であなたらしさを引き出すお手伝いをさせていただきます。
〇〇サロンとは?
五感を通してあなたにセラピーをしていきます。
自分の感情を解放していく。抑制しているものを解放する。
これでいいんだ楽しいという感情表現をする場所。
嫌いもOK

このようなことで貢献できます。

  • 心置きなく話せる仲間が欲しい方
  • 学校や職場で自分の居場所が見つけたい方
  • 楽しみながら本当の自分に出会ってみたい方
  • 楽しみながら本当の自分に出会ってみたい方
  • 楽しみながら本当の自分に出会ってみたい方

ココが違う!3つのこだわり

特徴①
色を使って…音を通して…身体表現で…

様々な表現方法があるからあなたらしい感じ方・表現の仕方がきっと見つかります!

 「うれしい」ときってどんなとき?

特徴②
無意識(潜在意識)にアクセスするから変化が速い!

会話だけのセラピー・セッションよりもドラマチックな変化を得られます。

特徴③
安心して自己表現できる場づくり

セラピストが見本をみせながら、楽しい雰囲気でリラックスできるよう進めていきます。

特徴②
無意識(潜在意識)にアクセスするから変化が速い!

会話だけのセラピー・セッションよりもドラマチックな変化を得られます。

自己紹介

自己表現セラピスト
宮田 真理子

1975年生まれ うお座 A型

私は子供の頃から自己表現が苦手でした。「何を考えているかわからない」と言われ

友人も少なく、自分に全く自信がありませんでした。得意だった英語を活かして英会話講師となるも挫折。悩んで病気になり入院して3度の手術を経験しました。

6年前、心理学に出会い自分に「感情がなかった」ことに気づきます。それから絵や色、音を通して自分を見つめてきました。今では自作の曲を歌ったり、絵本に音をのせた「おとえほん」などの活動を通して「自己表現」の大切さを伝えています。

資格
  • NPO法人コアカウンセリング支援協会
    コア心理カウンセラー1級 コアインストラクター

  • NPO法人コアカウンセリング支援協会
    アートセラピー体験講座Ⅰ・Ⅱ

  • (株)ハート&カラー「色彩学校」
    色彩心理インストラクター

  • 中学校・高等学校教員免許(英語科)
    TOEIC945点

  • (株)ハート&カラー「色彩学校」
    色彩心理インストラクター

セッションについて

~仲間とともに活動したいあなたへ~
自分解放セラピー(3か月コース)

モニター価格:19800円

120分×3回(対面グループ)
30分×2回(オンライン個人)※対面も可

~本気で自分を変えたいあなたへ~
自分創造セラピー(6か月コース)

モニター価格:39800円

120分×2回(対面グループ)
120分×4回(個人)※対面・オンライン選べます。
無料オリエンテーション(60分)つき。

※自分解放セラピー(グループ)を単発で受けたい方は
1回6000円(120分)にて受けていただけます。

アートセラピー・塗り絵セラピー

1回(120分)8000円

アートセラピーは「風景構成法」となります。
塗り絵セラピーは「心理ぬりえ」を扱います。1枚目で全体を知り、2枚目でより深く感じていただける内容です。

~本気で自分を変えたいあなたへ~
自分創造セラピー(6か月コース)

モニター価格:39800円

120分×2回(対面グループ)
120分×4回(個人)※対面・オンライン選べます。
無料オリエンテーション(60分)つき。

※自分解放セラピー(グループ)を単発で受けたい方は
1回6000円(120分)にて受けていただけます。

モニターセッション募集中

「自分解放セラピー」は2021年12月末までモニター価格(およそ50%オフ)にてお受けいただくことができます。終了時のアンケートにご協力いただける方だけの特別価格となります。

①自分解放セラピー
②自分創造セラピー
③アートセラピー
上記よりご選択ください。

よくある質問

  • Q
    地方に在住なのですが地方開催の予定はありますか?
    A
    現在のところ地方開催は予定しておりません。ただし、強い要望があれば今後地方で開催される可能性はあります。現在のところ地方開催は予定しておりません。ただし、強い要望があれば今後地方で開催される可能性はあります。
  • Q
    地方に在住なのですが地方開催の予定はありますか?
    A
    現在のところ地方開催は予定しておりません。ただし、強い要望があれば今後地方で開催される可能性はあります。現在のところ地方開催は予定しておりません。ただし、強い要望があれば今後地方で開催される可能性はあります。
  • Q
    地方に在住なのですが地方開催の予定はありますか?
    A
    現在のところ地方開催は予定しておりません。ただし、強い要望があれば今後地方で開催される可能性はあります。現在のところ地方開催は予定しておりません。ただし、強い要望があれば今後地方で開催される可能性はあります。

お申込み

お申込みは下記のフォームからお願いいたします。
フォームから送信された内容はマイページの「フォーム」ボタンから確認できます。
送信したメールアドレスでお知らせ配信に登録する
送信
利用規約・プライバシーポリシーをお読みの上、同意して送信して下さい。

最後に

周りの人の想いが気になってしまう…そんなあなたはきっと、とても心優しい「繊細さん」豊かな感性を持ち合わせているのです。でも感受性が強いばかりに自分を責めたり抑えたりしてきたのではないでしょうか?

あなたはありのままで十分に魅力的なのです。

まずはそのことを知ってください。色を通して、音を通して…あなたは自分の持つ様々な魅力に気がつくでしょう。周りの人たちとの感じ方の違い、そしてそれぞれの人がユニークな個性を持った存在であることを知ってください。

あなたがあなたの個性をありのままに受けいれたとき、周りには素晴らしい仲間がいることでしょう。気の合う仲間と、肩の力を抜いて自然体で向き合うよろこび。ぜひその喜びをあなたにも感じていただきたいと思います。

自己表現セラピスト
宮田 真理子