極うま&ママ楽!ベジごはんレシピ3000点!
イライラの夕方が子どもとの幸せ時間に変わる
キッチンからの子育て革命☆未来食つぶつぶ

コースレッスン 10月スタート
雫石開催 仮予約受付中!

つぶつぶ料理教室つばさ【雫石開催】
”こんなにおいしいと思っていなかったのでびっくりです。
雑穀でいろんな料理ができるなんて夢のようです。”
31歳・主婦
What?
未来食つぶつぶは、雑穀が主役のカンタンおいしいベジタリアン料理のこと!
つぶつぶは雑穀と野菜を組み合わせて作る植物性100%のヘルシーなレシピです♪
雑穀でおかずを作る、雑穀でスイーツを作る、口に入れた瞬間、体も心も喜ぶ、シンプル&スタイリッシュなグルメベジタリアンの提案です。

※詳しくはつぶつぶ公式ホームページをご覧ください
EASY!
ちょっとしたコツさえ覚えれば誰でも簡単に作れちゃうんです!
雑穀料理ってむずかしそう?

大丈夫ですよ♪そんなことありません。

自宅でも、手軽においしく作れる秘密と保存法を大公開!

使用した雑穀の購入も出来るので、ポイントさえ押さえれば誰でもその日の夕飯から、おいしいつぶつぶ雑穀料理が作れます!
FUN!
子連れOK!食や暮らしを大切にしたい仲間との出会いが楽しいレッスンです
コースレッスンでは、毎回同じメンバーで集まるので、お互いに刺激しあい励ましあうことができます。「仲間がいる」というのは、学びを何倍も加速してくれます。

 各コースでは、参加メンバーだけのLINEグループを設定し、いつでも気軽にやり取りができる環境をご用意します。もちろん、講師の私も参加しますので、質問し放題です。
”自己流で作っていたのとは全く別物でした。”
”旦那の夜食に出したら、大絶賛でした”
コースレッスン雫石1期受講生の声
もちあわナメコ炒め丼
ヒエ粉の
つぶプルクリーム
もちキビポテト
雑穀粉の
フルーツタルト
ヒエのコロッケ

WHY WE RECOMMEND

オススメする3つの理由
POINT
-01-
初心者さん大歓迎
つぶつぶ料理は、使用する調味料も少なく、シンプルな工程で簡単ではあるのですが、だからこそはずせないポイントやコツがたくさんあります。

つぶつぶ料理を一時のブームではなく、生活に定着させられるようにするには、基礎からしっかり身に着け、迷うことなく確実にステップアップしていくことが大切です。

そのお手伝いが出来るようなレッスン構成になっているので、初めての方も安心して受講いただけます。
POINT
-02-
ママが変わると、子どもが変わる!
毎日の晩御飯のメニューに悩むあなたも、毎日の食事作りが楽しくなります♪

ママがお料理を楽しみ出すと、子どもも料理を手伝う子になるのです。

いつしか、キッチンが毎日の子どもとの楽しいコミュニケーションの場になることでしょう♪
POINT
-03-
赤ちゃんも同じものを食べられる!
つぶつぶは、赤ちゃんからお年寄りまでみんなが楽しめる安心ごはん。

離乳食はわざわざ作らなくても、取り分けでよくなります。雑穀と野菜のお料理だから、おいしく食べているだけで、いつしか家族みんなが元気に☆彡

便秘・アトピー・花粉症・冷え性などの悩みが楽々解消できるのです。

OUR COURSES

コース紹介

つぶつぶをお家に迎えよう!スタートクラス【全6回】

雫石2期 日曜コース
 10/14,11/18,12/16,1/20,2/17,3/17

10:30~13:00【先着6名さま限定】【残席1】

受講料:全6回一括お申込み 38,000円
  • こんな方におすすめ!

    つぶつぶ料理を継続して習ってみたい方。
    暮らしに無理なく取り入れていきたい方。
    つぶつぶ仲間が欲しい方。
  • こんなメニューをマスターします!

    ヒエのクリーミーコロッケ他、すぐに役立ち、家族が大満足!
    単発レッスンでは習えないレシピがいっぱい♪

    初めての方にとっては「レシピの選び方」がとても重要です。
    簡単で、家族ウケするものを厳選して習えるので、失敗が無くなります。
  • 仮予約の方限定特典

    テキストに使用するレシピ本『つぶつぶ雑穀おかず』(税込1620円)プレゼント!

お砂糖無しスイーツの世界へようこそ!
つぶつぶスイーツ入門コース【全6回】

雫石2期 日曜コース
10/14,11/18,12/16,1/20,2/17,3/17

14:00~16:00 【先着6名限定】

受講料:全6回一括お申込み 32,000円
  • こんな方におすすめ!

    砂糖・卵・乳製品無しなのに、とびっきり甘い、極上スイーツを作り、味わいたい方。
    罪悪感無しに、食べて元気になるスイーツを赤ちゃんも、子どもも一緒に楽しみたい方。
  • こんなメニューをマスターします

    雑穀ごはん甘酒や雑穀の粉を使ったスイーツを、ビスケットからつるりん系デザート、おしゃれなパフェまで、ノーシュガーつぶつぶスイーツの基本技と活用術をマスターします。
  • 仮予約の方限定特典!

    テキストに使用するレシピ本『つぶつぶ雑穀甘酒スイーツ』(税込1620円)『つぶつぶ雑穀粉で作るスイーツとパン』(税込1620円)のうち、どちらか1冊をプレゼント!

もっとつぶつぶを楽しもう!ステップクラス【全6回】

2019年3月
スタートクラス卒業の方を対象に開催予定!お楽しみに!

各回180分 全6回 一括お申込み 42,000円
  • こんな方におすすめ!

    スタートクラス受講済みの方対象。
    成形したり、ちょっと手間がかかるけど、アレンジしたりPartyメニューにしたりと
    活用範囲は無限大のレシピをマスターしたい方。

もっとつぶつぶを楽しもう!ステップクラス【全6回】

2019年3月
スタートクラス卒業の方を対象に開催予定!お楽しみに!

各回180分 全6回 一括お申込み 42,000円
  • こんな方におすすめ!

    スタートクラス受講済みの方対象。
    成形したり、ちょっと手間がかかるけど、アレンジしたりPartyメニューにしたりと
    活用範囲は無限大のレシピをマスターしたい方。

TRIAL LESSON

体験レッスン
まずは試してみたい方、食べてみたい方に気軽に体験できるレッスンをご用意しました♪
(受講料:3,000円 無料テキスト&試食つき)
9/29(土) 10:30~12:00
つぶつぶ雑穀甘酒スイーツ体験レッスン
9/29(土) 10:30~12:00
つぶつぶ雑穀甘酒スイーツ体験レッスン

よくある質問

Q
どんな方が参加されていますか?
A
平日は子育て中の主婦や、お孫さんがいらっしゃるおばあちゃんも、幅広い年齢層で皆さん楽しんでいらっしゃいます。
休日は、フルタイムで働いておられる方や、医療関係・教育関係・栄養士・助産師などの健康や栄養にかかわるプロの方も。つぶつぶ料理は、仕事や子育てで忙しい方にもピッタリのお料理です。
Q
半年間のうちに、どうしても都合がつかなくなった場合、振替受講は出来ますか?
A
コースレッスンは、半年後の同じ内容の回、または岩手・雫石会場で振替受講いただけます。
Q
子連れで参加できますか?
A
はい♪お子様連れ歓迎です。講師は4児を育てる現役ベテランママなので、安心していらしてください。
2歳以上のお子様は別途700円いただき、お子様のお食事をご用意しています。
お子さまにこそ、本当のおいしさを味わって頂きたいからです。
「普段は食が細い我が子も、つぶつぶ料理ならモリモリ食べるんです!」と好評です。
Q
未来食セミナーとどちらを受講したらよいか迷っています。
A
私にはどの学び方がピッタリなのかな?と迷っている方には、無料相談を受け付けています。お申し込みフォームの「無料メール相談」からご質問ください。
お一人お一人のニーズに合わせて、失敗のない、あなたにピッタリの学び方をアドバイスさせていただきます。
Q
どんな方が参加されていますか?
A
平日は子育て中の主婦や、お孫さんがいらっしゃるおばあちゃんも、幅広い年齢層で皆さん楽しんでいらっしゃいます。
休日は、フルタイムで働いておられる方や、医療関係・教育関係・栄養士・助産師などの健康や栄養にかかわるプロの方も。つぶつぶ料理は、仕事や子育てで忙しい方にもピッタリのお料理です。

ACCESS

アクセス

会場:つぶつぶ料理教室つばさ

〒020-0585
岩手県岩手郡雫石町長山狐モチ97-3
田沢湖線小岩井駅から送迎あり
講師連絡先
tel: 080-8203-0989
mail: tubu2shizukuishi@gmail.com

INSTRUCTOR

講師紹介
Nobuko Ito
伊藤信子
会場は無垢の木と自然素材で建てた薪ストーブのエコハウス♪
アットホームな雰囲気で、リラックスしてお料理を楽しみましょう♪
つぶつぶマザー・つぶつぶ料理コーチとして、岩手県雫石町の自宅を拠点に、岩手県内のほか、宮城県、秋田県でも活動中。

夫と子ども4人(男2人、女2人)の6人家族。

流産、そして帝王切開による出産をきっかけにつぶつぶ雑穀料理に出会う。

当時は、料理や家事は嫌い、不規則で質の悪い食事、薬に依存しながらの頑張りによるストレスで体がボロボロでしたが、食を変えたことで心も体も整い、4人目は感動の自宅プライベート出産。

つぶつぶ料理を楽しく作っておいしく食べていただけで、長年悩まされてきた酷い生理痛や冷え性、イライラなどの情緒不安定から解放され、毎日つぶつぶ料理を手作りし、ニコニコ笑顔 で暮らしをまるごと楽しんでいます。

「レッスンが分かりやすい」「あたたかい笑顔に癒される」また、4児の妊娠・出産・育児の豊富な体験からの子育てアドバイスには「信子さんと話すと子育ての不安もなくなります!」と喜んでいただいています。

さあ、あなたも一緒に、つぶつぶ料理を楽しみましょう♪

APPLICATION

正式なお申込みは10月スタート、ただ今仮予約を受付中です
資料請求・仮予約は下記のフォームからお願いいたします。
フォームから送信された内容はマイページの「フォーム」ボタンから確認できます。
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