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講師

 桜井 麻美
MagicBreath代表
心楽体操インストラクター

初めまして!
心楽体操インストラクターの桜井麻美です!!!



私は中学生時代に「自分の体型が嫌い」でダイエットをして
摂食障害を経験しました。


その時からずっと自己否定、完璧主義となり15年。


自分の思い通りにならないと人のせいにして勝手に怒り
成功している人を見ればひがみ
他人から評価されなければ私はダメなんだと落ち込み


とてもネガティブな性格で生き辛さを観じていました。



そんな時、30歳で次女の妊娠をきっかけに呼吸法と出逢い、
妊娠中の睡眠障害がなかったこと、
出産当日の痛みが軽くなった衝撃から呼吸法に魅了され


身体の変化だけではなく、
自己肯定感が上がり、心が満たされていく変化を実感しました!!!!



完璧でなくていいこと、
私は私でいいんだということ、
頑張ることが美徳ではないこと、


呼吸法を通じて、心が楽になる考え方ができるようになりました!!

そして今では、毎日笑顔で過ごすことができ、
小さなことでも幸せを感じることができています★


きっと私のように、
ネガティブ、マイナス思考の方はたくさんいると思います。

うつ病や、自殺が毎日のように起きる現代社会で、
真面目で責任感が強くて、頑張れてしまう人ほど、

心がすり減っています。



無意識に息の詰まる生活をしていませんか?!



そんな人たちの役に立ちたい!
もっと心を楽に、穏やかに生きてもいいじゃないか!


誰でも、どこでも、どんな時でもできる
「呼吸法」で

生きづらい生活をしている人を救えます!!!!



私自身の経験から、
日本古来からある最 "深"の
呼吸法をもとに、

独自の「心楽(ここらく)呼吸」を考案しました!