令和元年☆今ここから始める!
あなたに日々に、できることが見つかる!
人生をより良く変える
「マインドフルネス」体験~大阪梅田~

マインドフルネスで、健やかな心身脳に活性しましょう♪

「毎日健康で、元気に活き活きと過ごしたい」
 心も身体も脳も健康であるために
 自分の体の声を聞き、心に目を向ける
 "今ここ"に集中する呼吸法
海外や東京で話題沸騰!大流行中の
「マインドフルネス」が関西梅田で体験できます

今回は、リラックス効果の高いヒーリング音楽と
アロマの香りに包まれた空間の中で、ゆったり
マインドフルネスにふれることができる空間を
ご用意しました♪
ぜひこの機会にご体感ください

自分の体・心・脳ときちんと
向き合ってますか?

仕事や家事、用事諸々に追われる現代社会の中で
あなたの心身脳がどんな状態か?
向き合う時間をとれていますか?

自分でも気がつかないうちに
ストレスや疲労がたまり、解消しないままだと
取り返しのつかないことになります

マインドフルネスを通して
自分の心身脳と向き合い、
自分の微妙な変化に気づくことで
本来あるべき心身脳の使い方、生活のリズムを
見直すことができます。
そして健康で活力に満ちた生活を取り戻し、
自分らしい生き方を送ることができます

マインドフルスへのいざない♪

「マインドフルネス」や日本古来の瞑想について
どんなイメージをお持ちですか?
どんな効果があるのか?
どんなことするのか?

「マインドフルネス」は
"今ここ"に集中する呼吸法により
ストレス軽減や自律神経回復、感性や集中力アップ、等
脳科学・医学・心理学的にも最新の研究で注目されています!

グーグル、フェイスブック、ヤフー等、有名大企業が導入し
スティーブ・ジョブズやビル・ゲイツ等、
世界のエリートやトのップリーダーも実践!

NHKスペシャルや健康番組でも紹介される
アメリカ発祥「マインドフルネス」が今大流行中!

いつでも、どこでも、どなたにでもできる
「マインドフルネス」は、
脳の筋トレや心のエクササイズともいわれています。
「マインドフルネス」は"今ここ"に集中する呼吸法
いろいろなスタイルや方法もあります

当日は、音と香りを活用して
見て、聞いて、触れて、香り感じながら
「マインドフルネス」にふれていただく
初めての方向けの入門セミナーです

視覚からの情報に頼りがちな日常から少し離れて
聴覚や嗅覚、触覚を取り澄ますひとときを過ごしましょう

リラックス効果の高い、アロマの香りと
ヒーリングに良いといわれるティンシャ
ベルや、シンキングボウル、チャイムエナジー等の音に包まれた中で
ゆったり~落ち着いた癒しによる

「マインドフルネス」をぜひご体験ください

お問い合わせはこちら

テキストてきすとテキストてきすとテキスト
"今、ここ"を大切にする考え方は、
心理学もマインドフルネスも
共通するところがあります

心理学も一つではなく
いろいろな種類や考え方もあります


マインドフルネスとの相乗効果や相性もよろしく、
ぜひ
知っていてほしいものが多くあります。

マインドフルネスと心理学のいろいろな組み合わせた
プログラムを
お届けします。
あなたに必要な心理学とマインドフルネスを見つけるのに活用ください

お問い合わせはこちら

マインドフルネスが注目される3つのポイント!

脳科学的に注目!

・集中力アップ

・感情調整力アップ

・メタ認知力アップ

・免疫機能アップ

心理学的に注目!

・医療現場で治療に活用

・認知療法へ発展

・ストレス低減法の活用

・ストレス緩和法の活用

医学的に注目!

・ストレス対処に活用

・EQ(心の知能指数)アップ

・うつ再発予防に活用

・心理療法に活用

受講者様の声

・気持ちや頭がスッキリした

・これから実践していこうと思う

・自分にでもできることがわかった!

・現状をリセットして落ちつきを取り戻せた

・イライラやモヤモヤしていたことが軽くなった

・スッキリした気持ちで、ものごとのやる気につながった

★あなたも是非ご自身で体験体感してみてください!

講師紹介

黒石 浩子(くろいしひろこ)
関西マインドフルネス協会インストラクター・マインドフルネス速読講師・絵本セラピスト協会セラピスト(R)、心理カウンセラー・ITサポーター
 元SE・PCインストラクター・ITサポート等、IT業界就業中に視覚障害負い人生の転機迎える
 その後、マインドフルネス速読や”今ここ”シェア読書会・絵本セラピー、心理学や本を通して心理カウンセラーとしてもサポート活動中。
 プライベートでは、音楽好きが高じて?様々な楽器に挑戦して所持する楽器が増えることに喜びを感じている?! ♪
アマチュアやボランティアを通したり、音楽との関わりを持ち続けている

今回は様々な楽器にふれて頂くために、ヒーリング楽器と共に
そして、より一層リラックスして頂くためにアロマの香り包まれる中で
「マインドフルネス」体験いただきます♪
五感をフルに活用するこの機会に、ぜひご参加ください

世界のトップアスリートやリーダーも実践!
有名大手企業も導入する「マインドフルネス」は、

海外や東京でも注目され、様々な方々が実践されています
あなたもこの機会に是非ご体験ください♪

セミナーのご予約・お問い合わせ

下記よりお問い合わせ下さい。折り返しご連絡差上げます。
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送信
主催 株式会社スターフィールド 関西マインドフルネス協会
URL http://starfield-consulting.com/
会場 スターフィールドセミナールーム903号室
会社マップ
大阪市北区梅田1-1-3-500 大阪駅前第3ビル 9F北側 903
TEL 担当者直通電話:090-8196-5051(黒石)
受講費 ★開催前日15時までに、お振込ください★
【振込先】
りそな銀行 梅田支店(111) 普通 0285705 カ)スターフィールド
★  (恐れ入りますが、振込料ご負担ください)
会場 スターフィールドセミナールーム903号室
ご参加希望の方は下記よりお気軽にご予約・お問い合わせください