子育てもパートナーシップも
思いのままに♡

母・妻・わたし
まるごとごきげんに

【ふれあい×コーチング】

【大切なひとを大切にできたら・・・】
 
仕事に家事に子育て
  介護や地域行事趣味の集まりなど・・。

わたしたち女性は
日々いくつもの役割をこなし

忙しい毎日は時間的にも精神的にも
いっぱいいっぱいになりがちです。

余裕がなくなると、
ついイライラしたり

些細なことで
大切なこどもやパートナーに

あたってしまうことはありませんか?

こんなはずじゃなかった
こうなりたかったわけじゃないのに
なんだか思い描いていた
お母さん、奥さん、女性像と違う・・。

そんなもやもやした気持ちを抱えて
自己嫌悪に陥ったり
ふがいない自分に凹んだりはしていませんか?


もしも

今よりも日常を大切にできたら?
今よりも丁寧に自分と向き合えたら?

悩んだり迷ったり、
もやもやいらいらする時間が減ったら?


今よりもシンプルに物事を楽しめたら?

今よりも私らしさを叶えて暮らしていたら?

・・
仕事はどんな風にしているだろう?
こどもとどんな風に関わっているだろう?
パートナーとどんな関係を築いているだろう?

・・
そのときのあなたは
どんな部屋に暮らし
どんな服を着て
どんな表情をして

こどもやパートナに
どんな振る舞いをしていますか?
どんなことばをかけているでしょうか?

「今」のわたしをベースに
ほしい「未来」に近づくために
子育てもパートナーシップも、人生まるごと
“わたしいろ”でごきげんに、生きてみませんか?


このような思いや経験はありませんか?

  • 子育てに不安や心配が尽きなく、
    ついネットで検索してはまた不安になってしまう
  • 自分の子育てに自信が持てない
  • こどもとの関わり方や声かけに不安や迷いがある
  • パートナーや家族にいらいらしたり、わたしばっかり!と思うことが増えた
  • 本当はいつも笑顔で穏やかにいたいと思っている
  • 人間関係のことで無駄に悩みたくない
  • 育休明け、仕事復帰後に子育てと家事をうまくやれる自信がない
  • 好きなことや本当はやりたいことがあるけど、踏み出す勇気がない
  • パートナーに対してイライラすることが増えた。昔のように優しくなれない自分がいる。
  • パートナーに触れたくない・触れられたくない、と思ってしまう
  • パートナーともいつまでも仲良くいたいのにな、と思う自分がいる
  • 話し合いたいのに、感情的になってしまって解決にならない
  • 変わりたくて、いろいろ試したけれど結局元に戻ってしまう
  • こどもにとっても、パートナーにとっても居心地の良い家、家庭でありたいと思っている
  • 大らかな気持ちで家族に接し、安心できる存在でありたい
  • 子育てに不安や心配が尽きなく、
    ついネットで検索してはまた不安になってしまう

妻である私も
母である私も

私は わたしを 諦めない

こんな未来が手に入ったら?

  • 感情に振り回されることが減り、無駄にイライラしなくなる
  • こどもや夫とフラットな状態で関われるようになる
  • 夫婦関係が穏やかになり、信頼関係を感じられるようになる
  • 家族の笑顔が自然と増える
  • 自分に自信を持つことができるようになり、前向きな思考、行動が手に入る
  • 決めたこと、やりたいことに向かって動ける自分になる
  • こどもを信頼し、見守る子育てができるようになる
  • 一日の中でごきげんな時間が増える
  • こどももパートナーも自然とやさしくなる
  • こどもの自立心や自己肯定感が自然と高まるコミュニケーションがとれる
  • パートナーへの愛おしい気持ちが増える
  • 自分もこどもも、自分のことを大切にできる生き方ができる
  • 感情に振り回されることが減り、無駄にイライラしなくなる

どうして「ふれあい×コーチング」なの?

コーチングはコミュニケーションスキルの部分になってくるので、コーチからの質問について考えたり自分に問いかけたりと、普段使わない部分の脳を使って考えることが多くなってきます。

あたまを使う前に
からだとこころを丁寧にゆるめておくこと。

これがコーチングの効果をさらに発揮する秘訣♡

女性はとくに。

結婚・妊娠・出産などの人生の節目を迎え
マルチタスクが増えていくことで
いつの間にか鎧をまとって
がちがちに、強くなっている人が多いです。

こころあたりはありませんか?

お子さまやパートナーにふれることで
様々な効果を感じられるのは
実はわたしたちの方でもあるのです♡

もちろん!

お子さまの情緒の安定や、

成長を促す効果もたっぷりありますし、
パートナーを癒し、愛情を深める効果はちゃんとありますが、それ以上に、オキシトシンが溢れ
今以上に自分も相手も大切にできるようになるのは
お母さんであり、妻である女性の方かもしれません。

こどもに、パートナーに
そして自分自身のカラダにたくさんふれてあげてくださいね。

STEP

1

愛を深める♡ふれあいコミュニケーション

赤ちゃんのころベビーマッサージに通ったけれど
もうやめてしまいました。

そんな声をよく聞きます。

が、本当にスキンシップが大切になってくるのは
スキンシップの効果が現れるのは
もっと大きくなってからなのです。

タッチケアは何歳になってもできますし、
むしろ小学生など大きくなってからこそ必要なときもありますので、
ぜひ「ふれあい」はずっとずっと続けてくださいね♡

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大切なのは手技や順番ではなく「触れる」ことです。
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ベビー期は、おむつ替えやお着替えなどのちょっとしたとき
お膝に座っているとき、絵本を読むとき、
お風呂や眠るまえなどの時間
どんなときでもタッチケアはできます。

小さなころから触れ続けていると
大きくなってからも
運動会やマラソン大会
部活から帰ってきてきたこどもに
足や背中のマッサージを通じてスキンシップがとれますよ♡

スキンシップを大切にして育ったこどもは
精神的にも安定しているというデータもあります。

タッチケアは何歳になっても出来ますので、
ベビーだけではなく、大きくなったお兄ちゃんやお姉ちゃんとでも
そしてご夫婦でも、今からスタートする事が出来ます♡

今一度一生使える「触れる」スキンシップを
見つめ直して、日常の中に取り入れていきましょう。

また、パートナーとのふれあいもとても大切です。

ちょっと抵抗があるわ、という方は
いってらっしゃい、おかえりなさい
そんなときにひとつスキンシップを添えてみるところから。

夫婦間のスキンシップが多いおうちは
こどもの成長や発育にもいい影響があるそうですよ♡


※こちらは講座ではありません。
コース受講生にのみ、特典でオリジナルテキストをプレゼントしています。

STEP

子育てママのマザーズコーチング


子育ての質は、
母と子のコミュニケーションの質で決まる!?


こどものことに悩みは尽きないものです。
成長とともに、新たな問題や悩みは
どうしてもでてきますよね。

そのたび、誰かに相談しますか?

ネットで検索しますか?
子育て本をたくさん読みますか?

わたしもたくさん調べて、本を読んでは迷いました。

ほかの人にアドバイスをもらって
試してみてもうまくいかなくて
また別のひとに相談したり。

結局いつも同じところをぐるぐる。

本の中に正解はないのですよね。

本を読んでも変われない。
わかってはいてもできない。
実践してみても思い通りにならない。

結局、何が正しいのか
自分がどうしたらいいかわからない。

私、いいお母さんになりたいだけなのに。

こどものために。
家族のために・・。

そんな風に思っていませんか?

目の前のお子さまは世界にひとりで
同じ子なんていないのです。

『わが子をよく見ること。』
『わが子をよく知ること。』

そうして、お母さんが子育ての軸を持っていること。

それだけで、悩みや迷いはぐっと減ります。

まずは、そこから。

この4時間の講座の中には
お母さんのコミュニケーション力を高め
こどもの心に「あたたかい記憶」として残るコミュニケーションのヒントやコツがいっぱい!


『私もこどもも大丈夫。』と思える着地点。

じぶんいろの子育てを
一緒に見つけていきましょう。

 ◆◆BASIC◆◆2時間程度

0歳~6歳のこどもとのコミュニケーションについて、
「心」と「思考」のバランスによって言葉の大半が決まることを理解し、
バランスを整える方法を学びます。

・ 子育てのゴールとは?
・ 親の役割とは?
・ コミュニケーションが成り立つ条件
・ 言葉の内容が決まる背景
・ 「言葉」の土壌を育てるエクササイズ
・ 伝わる言葉を決めるエクササイズ


◆◆ADVANCE◆◆2時間程度
 
0歳~6歳のこどもとのコミュニケーションについて、
こどもに伝える、言葉そのものの選び方を学び、身につけます。

・ 「見守る」コミュニケーションとは?
・ 使ってはいけない子育てNGワード
・ 自然な成長を邪魔しないためにすべきこと
・ 「自己肯定感」を大きく育てるためのエクササイズ
・ こどもが本音を隠さない聴き方
・ こどもの学ぶ力や責任感を育てる会話
・ こどもに愛情が伝わる褒め方
・ 怒ると叱るの違い

※修了後ディプロマが発行されます。

 3時間のトレーニングを受けていただくと
 ご自身もティーチャーとして活動できるようになりますので、
 ご希望があればお気軽にご相談ください。

※基本的に2時間を2回に分けて開催します。
ご希望であれば、途中休憩を挟み、一日で開講することも可能です。

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【単発受講】16,200円(テキスト・ディプロマ込 ) 
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STEP

コーチングを学ぶ♡トラストコーチング

トラストコーチングは
コーチングを受けながら、コーチングの技術を学ぶ新しいかたちです。


コーチングを受けながら、コーチングとは何か?という基本概念から、
コーチングの基礎をじっくり学びます。

テキストを進めていくだけで、
コーチングが体感できる他にはないスタイルで
曖昧な部分、「なんとなく」をより明確にしながら、

「自分を信頼できる自分」
「人から信頼される自分」になるための土台づくりをしていきます。


お母さんである私たちに
コーチとしてのコミュニケーションスキルがあることで、

こどもとの会話、パートナーとの関係、仕事と子育ての両立の中での職場での関わり
すべてにその効果が期待できます。


ベーシックでは、まずは自分を知ることから始まります。

自分を信頼できるようになると、
自発的に行動できるようになるためには?

小さな行動の積み重ねが
自己実現や目標達成に繋がります。

そしてそれはご自身がより輝き、

愉しく生きることに繋がります◎


お母さんの自己肯定感があがること

お母さん自身が、自分を大切に、信頼し
夢や目標を持って、生き生きと前に進む姿

周りのひとたちと信頼関係を築きながら
あたたかな人間関係を育む背中は


こどもにどんなことを教えるよりも
一番理想で効果的な在り方ですね♡

※ベーシック・アドバンス各3~4時間程度の開講になります。

 

【こんな方にとくにおすすめです】

✔叶えたい夢や達成したい目標がある

✔本当はなにがやりたいのかよくわからない

✔ビジネスで成功したい

✔こどものことも大切だけれど、自分のことも大切にしたい

✔こどももだけど、自分の自己肯定感がそもそも低いと感じている

✔自分の今後の人生について、このままでいいのかなと悩んでいる

✔どこかで抱えている生きづらさを解消したい

✔小さな不安や不満を取り除きたい

✔子育てだけで人生終わりたくない

【受講後期待できる変化】

・「できないかも」が、「やれるかも!」に変わる。

・自分の心の奥にある本心、価値観、求めているものなどが明確になる

・自分の悲しみや不安、不満などの根源が明確になる

・自分のリソースを発掘でき、自信が持てるようになる

・自分の捉え方や視点が変わるため、周囲との関係も自ら改善に導く

・悩んでいることに対して、自分の価値観に基づき整理できる

・目標達成が速くなる

・前進する力が湧いてくる

・自分のやりたいと思うことに、安心して挑戦できる

・人間関係の悩みに振り回されなくなる   etc・・


【特典】
オンライン講座「ラストスクール」プレゼント!
定価27,000円→無料)※アドバンス受講後の配信※

オンラインで好きなときに視聴可能なのでママでも安心♡
プロコーチとクライアントさんのコーチングセッションの内容を、
映画を観るような感覚で体感することができるwebコーチングシステムです。

受講された方の多くが、自分の新しい価値を見つけ、
将来に向けて新しい1歩を踏み出すきっかけになっています。

 ✅夢や自分のやりたいことがより明確になった

 ✅自分の中で無意識に問いかけている質問の質が変わり、無駄な悩みから解放された

 ✅スピではない引き寄せの法則とはどういうことなのかを本質から理解し、実践できるようになった

 ✅今まで立ち止まったり遠回りしていたことが、最短で行動できるようになった

 ✅夢に向かっていくための信念が明確になり、周りの目や意見が気にならなくなった


※受講後ディプロマが発行されます。

※TCS認定コーチングスキルアドバイザーという資格が発行されます。


※テキストを使用して開講したい場合は別途トレーニングが必要になります。
コーチとして活動したい、興味のある場合はお気軽にご相談ください。

 
【単発受講】計6~7時間程度 54,000円

STEP

ふたりの愛を深める♡
パートナーシップコーチング


人生の質は
パートナーとの関係で決まる
!?



こどもが産まれ、こどもが第一優先になり
いつしかパートナーのことは後回しになっていませんか?

*イライラすることが増えた
*わかってもらえないと感じる
*いないほうがラクだと思ってしまう

あのころのときめきなんて
すっかり忘れてしまった

なんでこのひとと結婚したんだろう
なんでこのひとを選んだんだろう

愚痴や不満ならいくらでもでてくるわ。

そんな風に、なっていませんか?


あの湧き出るような
あたたかな気持ちはもうどこにもないのかな

もうあんな風に相手を想うことはないのかな


今こそ、ちょっと立ち止まって
パートナーとの関係をもう一度見つめ直してみませんか?
 
蓋をしていた感情と、向き合ってみませんか?

✔ もっと素敵な関係を築きたい
✔ 2人で実現したい夢がある
✔ ちゃんと話をしたいけど、うまくいかない・・
✔ 相手が何を考えているのかわからない・・
✔ 気持ちがすれ違ってきているような気がする
✔ 今さらどうやって向き合って話せばいいのかわからない
✔ すごくわかってほしいことがあるのに、伝わらない・・
✔ 本当はいい関係でいたいのに、言い争いになってしまう
✔ 何度言っても変わらない、言うだけ無駄・・ 


一番近くにいる人といい関係でいること
自分を本当に理解してもらえること
応援してもらえることほど幸せなことはありませんよね♡


パートナーシップコーチングで
これからのふたりの人生で
「大切にしたいもの」を見つけてみませんか?



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【単発受講】約3時間 27,000円 
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STEP

1

愛を深める♡ふれあいコミュニケーション

赤ちゃんのころベビーマッサージに通ったけれど
もうやめてしまいました。

そんな声をよく聞きます。

が、本当にスキンシップが大切になってくるのは
スキンシップの効果が現れるのは
もっと大きくなってからなのです。

タッチケアは何歳になってもできますし、
むしろ小学生など大きくなってからこそ必要なときもありますので、
ぜひ「ふれあい」はずっとずっと続けてくださいね♡

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大切なのは手技や順番ではなく「触れる」ことです。
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ベビー期は、おむつ替えやお着替えなどのちょっとしたとき
お膝に座っているとき、絵本を読むとき、
お風呂や眠るまえなどの時間
どんなときでもタッチケアはできます。

小さなころから触れ続けていると
大きくなってからも
運動会やマラソン大会
部活から帰ってきてきたこどもに
足や背中のマッサージを通じてスキンシップがとれますよ♡

スキンシップを大切にして育ったこどもは
精神的にも安定しているというデータもあります。

タッチケアは何歳になっても出来ますので、
ベビーだけではなく、大きくなったお兄ちゃんやお姉ちゃんとでも
そしてご夫婦でも、今からスタートする事が出来ます♡

今一度一生使える「触れる」スキンシップを
見つめ直して、日常の中に取り入れていきましょう。

また、パートナーとのふれあいもとても大切です。

ちょっと抵抗があるわ、という方は
いってらっしゃい、おかえりなさい
そんなときにひとつスキンシップを添えてみるところから。

夫婦間のスキンシップが多いおうちは
こどもの成長や発育にもいい影響があるそうですよ♡


※こちらは講座ではありません。
コース受講生にのみ、特典でオリジナルテキストをプレゼントしています。

受講生の声

7歳・1歳ママ

今、出会えてよかった!

2人目が生まれてから、苛々することも怒ることも増え、悩んでばかりいました。誰かに聞いてもらっても、その場だけすっきりするものの結局また戻る、の繰り返し。講座を一通り受けたことで、こどもとの関係だけではなく自分自身を大切にできるようになりました。それが何より大事だということも今は腑に落ちて実感しています。この、3STEPにいま出会えて本当によかったです!

6歳・3歳ママ

すべてのママが知っていたらいいのに!

子育てにとっても、自分自身の生き方についても大切なこと、必要なことにたくさん気づける講座でした。何も知らずにあのまま育てていたらきっと後悔していたと思います。この先、子育ても自分の人生も思い切り楽しめる自信になりました。夫とも穏やかに過ごす時間が増えました。すべてのママが知っていてほしいくらいですね!

”ごきげんわたし”で生きる。
【ふれあい×コーチング】セッション

3大特典付き♡

3TEPで”ごきげんわたし”を手に入れる!

対面(長岡市)orオンライン(zoom)をお選びいただけます。 

【内容】詳細は上記参照

*トラストコーチング
*パートナーシップコーチング
*マザーズコーチング

3冊のテキストを使用しながらの開講となります。
書き込み式のテキストは、世界にひとつだけのオリジナルテキストとして
開講後もずっと読み返していただける1冊となります。


【コース受講生限定♡50,000円相当の3大特典付!!】

受講後継続セッション(90分×2回)(通常18,000円付き!)
オリジナルふれあいテキスト(6,000円相当プレゼント!)
オンラインスクール「ラストスクール」動画配信プレゼント(27,000円相当)


ご自身のマインドをしっかり整え、
ことばのコミュニケーションを学び、
最後にしっかりと自分と向き合い
対話を深めていきます。

 
じぶんいろの子育て
じぶんいろの人生をそれぞれが楽しみ

自分にとって大切なひとを
大切にしていける自分になり

愛とごきげんを家庭内に増やしていく。


そのための一歩踏み出せるようサポートしていく
一生モノのスキルです。 
 

【料金】108,000円


※テキスト・ディプロマ代込

※資格発行:コーチングスキルアドバイザー

お申込み・お問い合わせ

各講座、単発の受講も可能です。
お申込みフォームより、お気軽にお問合せください。

プロフィール

北海道生まれ。新潟県長岡市在住。小2・年中の男女ふたりの子育て中。

東京で長男出産後ベビーマッサージの資格を取得し、教室を始める。
その後も、骨盤調整ヨガ・抱っこやおんぶについてを学び、
東京から長岡市に転居後も、産後ママが赤ちゃんと通える場所づくりをしていく。


長男が5歳のときに
いつもきつく怒って、感情的になってしまう自分と
親の顔色を伺うような息子の間で

「自分の子育てこれでいいのかな?」
「このままじゃこの子がだめになっちゃうのでは」と悩み
マザーズコーチングスクールに出会うったのがきっかけで、
本格的にコーチングを学び始める。


現在は子育てだけに特化せず
パートナー、そして自分自身と向き合い軸を整え
母であり妻である女性がごきげんに生きられるサポートをしている。



・BYA認定抱っこマイスター/骨盤調整ヨガ・ロディヨガインストラクター
・TCS認定コーチ/シニアマザーズティーチャー/パートナーシップコーチ

****メッセージ****

最後までお読みいただきありがとうございます。

そして、今日も
妻として、母として、
ひとりの女性として
いちにちおつかれさまでした。

わたしたちは、
日々いろんな役割をこなすことが日常ですが、

そのどれもが大切で
どこかひとつバランスが崩れると、
どうしても他にも歪みが出てしまいます。

妻としても
母としても
女性としても
そのどれをも愉しむために
「ふれあい」×「コーチング」をおススメします。


「ふれあい」は乳児期・幼少期にとくに大切な土台になってくる部分ですが、それだけではどうしても補えない部分もでてきますし

かと言って、「ことば」だけでは伝わらない大切なこともあります。


ただ
触れる

そして
見守る


そんなこと?と思うかもしれませんが

そんなことの積み重ねが

こどもの心・お母さんの心を

強くしなやかに育ててくれます。


お母さんがじぶんいろの子育てを楽しみ
じぶんいろの人生を愉しめるよう

そして
こどもも

じぶんいろの人生を見つけ
自立し生きていけますように。


人生、ごきげんに過ごしていきませんか?


お会いできること
楽しみにしております。

大崎ゆうき