初めて、身体が硬い、
運動が苦手、

男性の方、
「ペナンでヨガ」で第一歩

お得な今だけキャンペーン

おすすめクラス No.1!
NEWクラス!ペナン南側、本島側の方はこちらへどうぞ。E-gateからも近い便利な場所。
週末クラスなので、男性がヨガを始めるのにピッタリ。
スポーツジム内の広いスタジオでのびのびと体を動かしましょう。

曜日 毎週土曜日(祝日の際はおやすみです)
時間 10時から11時ごろ
場所 The zero fitness dance studio(Gembira Parade, West Wing, Level 2 & Level 3, Lorong Delima Satu, Greenlane, 11700 Penang)
レッスンフィー 月謝か一回払いか、月ごとにご予定に合わせて選択可能。


おすすめクラス No.2!
一番人気!エアコンもきいた涼しい室内で快適エクササイズ。
買い物にも便利なプリマタンジュンで、女性のみ
真剣だけど笑いもでる、明るく楽しいクラス

一番人気は金曜日。女性のみで気楽な雰囲気です。
着替え室やトイレも完備なので、終わったら着替えてランチに行ったり、バドミントンに行ったり。ヨガ友同士なので、トラブルゼロで一緒に楽しむコミュニティー。健康的で楽しい金曜日が過ごせそうですよ。
曜日 毎週金曜
時間 10時から11時10分
場所 プリマタンジュン「Imedia」
レッスンフィー 月謝か一回払いか、その月の予定に応じて選択可能

「ペナンでヨガ」(日本語ヨガ)

5rmでトライアル可能+翌月の月謝25%オフ!9月末までお申し込み、10月末日までの実施に限定

気になっていた人は、このチャンスに

<運動不足やストレスを解消したい。ペナン生活をもっと楽しくしたいあなたへ>

楽しいヨガコミュニティー。ヨガを楽しむペナン在住の方、ますます増えてます!

初めてでもすぐできるシンプルなエクササイズが中心。年齢、性別、経験は関係なし。ついていけるか心配不要。できない時は遠慮なく途中で休んでOK


●室内での「運動」だから思い切りできる

一週間に一度の「運動」タイム。エアコンの効いた室内で、気持ちよくストレッチやスクワット。

音楽に合わせて行うので、1時間はあっという間。

ディープリラクゼーション時には、身体を横たえて目をつぶり、心身ともにリラックス。特別な空間の中、心と体が穏やかな状態になっていくのを感じましょう。
●ストレスの多い毎日。穏やかな心に。

身体を整えると同時に、心を整えるヨガの場。日々のストレスから離れて、自分自身に立ち返るとき。

忙しいビジネスパーソン、家事やご家族のことでいつも動いてしまう方。海外暮らしに疲れ気味の方。

自分をいたわる「リトリートタイム」を作ることで、気持ちよい落ち着いた心もちを思い出しましょう。心と身体を両方整えて、自分らしい楽しい毎日を。
●クラスは全てエイミーが担当。

2018年春に、自宅での講座から細々とスタートした「ペナンでヨガ」。「続け欲しい」と残ってくださった生徒さんと2018年9月から金曜クラスを公式スタート。口コミ、FB、ご紹介などで生徒さんは増え続け、9ヶ月後には、3つのスタジオで5クラスになりました。

「毎週のヨガが楽しみ」「腰の痛みが軽くなりました」「みんなとのコミュニケーションも楽しい」など生徒さんの声が嬉しく楽しく続けています。
●クラスは全てエイミーが担当。

2018年春に、自宅での講座から細々とスタートした「ペナンでヨガ」。「続け欲しい」と残ってくださった生徒さんと2018年9月から金曜クラスを公式スタート。口コミ、FB、ご紹介などで生徒さんは増え続け、9ヶ月後には、3つのスタジオで5クラスになりました。

「毎週のヨガが楽しみ」「腰の痛みが軽くなりました」「みんなとのコミュニケーションも楽しい」など生徒さんの声が嬉しく楽しく続けています。

「ペナンでヨガ」レギュラー生徒さんたちの声(一部抜粋)
※個人の感想で効果を保証するものではありません

私にとってヨガはヨガマット上でやるエクササイズといった感じです。

自分の呼吸を意識するようになり、体は柔軟に、また、腹筋も鍛えられているようです。

仕事柄デスクワークが多く、姿勢が悪くなりがちなので、姿勢の矯正にも役立ってます。

交友関係が深まるのも、ペナンでヨガの魅力でしょう。 

50代男性、単身赴任。週末はテニスやサッカーなどアクティブに活動。土曜クラス

 

運動は何をやっても続かなかった自分ですが、クンダリーニヨガは不思議と嫌になりませんでした。

多分、レッスン中のちょっとキリッとした空気と(エイミーさんの指示の出し方も的確でタイミングもあっていて快適です!!)、日によってはかなりキツい時もありますが、夜ぐっすり眠れて、あまり疲れを引きずらなくて済んでいるからだと思います。

年齢とともにどんどん落ちてしまう筋肉を維持したいと思って参加しましたが、しばらく継続した事で姿勢が良くなった気がします。

小学生のお子さんを持つ女性、駐在の帯同で。金曜クラス

ペナンは便利な街ですが、日本と全く同じようには活動できません。その中で夫婦共通の趣味を持てることは嬉しいですし、精神面でもプラスになります。

何より、交流の幅が横に広がったことが大きいです。

毎週参加できなくても気軽に参加できて、皆さん迎え入れてくれる、そんな私たちの憩いの場所になっています。

40代のご夫婦、土曜にお二人で参加

ジムやプールでは使わなかった内側の筋肉を使えたような気がしたので入会することを決めました。

そして2か月、無理な姿勢をしても以前のような不具合が出なくなってきたことに気付き、今では続けてよかったと実感しています。

 

50代男性、MM2Hでご家族とペナンに。土曜クラス

ジムやプールでは使わなかった内側の筋肉を使えたような気がしたので入会することを決めました。

そして2か月、無理な姿勢をしても以前のような不具合が出なくなってきたことに気付き、今では続けてよかったと実感しています。

 

50代男性、MM2Hでご家族とペナンに。土曜クラス


ペナンでヨガは、現在5クラス。
あなたにぴったりのクラスはどれですか?

5rmトライアルのチャンスをお見逃しなく。

木曜クラス

(ゆっくりとしたペースでやりたい人のための「ゆるやか」クラス。体力に自信がないけどヨガをしたいという方におすすめ)

時間 10時から11時10分
場所 タンジュンブンガ
残席 2つのみ
土曜夕方クラス

(駐在の男性の多いクラス。運動としてヨガを楽しみたい方におすすめ)

時間 17時から18時10分
場所 タンジュンブンガ
残席 3つのみ

(スペースの関係で、平日可能な方、1ヶ月以上まとまったお休みを取られる方は他のクラスをご検討ください。※お二人でのお申し込みで、お一人が平日は来られないといった場合はお申し込み可能です)
水曜クラス

(国際色豊かな英語クラス。英語もヨガも楽しみたい!)

時間 午前8時15分から9時15分
場所 タンジュンブンガ

(インストラクションは全て英語です。現在、他のクラス受講可能な方はお受けしていません。ご希望の方はご相談ください)
まずは気軽にトライアル。
通常20rm→5rm
さらに、トライアル当日に継続を決められた方は、翌月の月謝25%オフ!

※9月末日までのお申し込み、10月末日までのトライアル実施の方への限定企画です

持ち物 ヨガマット(お貸しできる数に限りがあります)、水、タオル
服装 Tシャツにスポーツ用パンツなど、ご自宅にあるものでどうぞ