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トレーニング習慣を身につけ、短い期間で変化を出す、それが"トレ塾オンライン"です!

  • 2ヶ月半でスピードアップを狙います。
  • 3ヶ月で、体幹を強くし、試合中の当たりを強くします。
  • 3ヶ月で、体幹を強くし、試合中の当たりを強くします。

2ヶ月半で走り方が変化!まずはこちらをご覧ください

トレ塾オンラインは、
・「スピードアップコース」と
・「体幹強化コース」の
2コースがあります。

それぞれ4ヶ月で完了のプランとなっていますが、
受講は1ヶ月単位で可能です。

サッカーの試合中、お子さんの動きに力強さがなくじれったく感じたことはありせんか?

動きに力強さがなく、方向転換が遅い、
ドリブルで突破したければその後相手に追いつかれてしまう、
相手とのコンタクトで簡単に負けてしまう、
などもう少し体がしっかりすればなぁと感じることはないでしょうか?

足を速くするための自宅でできるプログラムを考えましたので提供させていただきます。

オンライン指導でフィジカル能力は高まります!

オンライン指導でも足は速くなりますし、体幹は強くなります。

オンライン指導でもフィジカル能力が高まる理由は、
体が強くなっていくメカニズムを理解しているからです。

実はサッカーをしているだけでは、「足が速くなったり」、「体幹が強くなったり」することはあまりありません。

サッカーの練習中は、あまりこれらの要素が入った練習をすることが少なかったりするです。

足が速くなるのは、ジャンプや鬼ごっこなどをしているとき、
体幹が強くなるのは、手や腕を使って運動をしているときが主となります。

これらの要素が入った運動を自宅でおこなうことで選手の能力を高めていきます。

なぜオンラインで指導するのか?

これまで私はジュニア指導を多くおこなってきました。
「選手の運動能力が低く困っている」という声を多く聞き
「平日の定期セッション」「週末のイベント」「パーソナル指導」と多くの形でおこなってきました。

しかし必ず、このようなケースはありました。
「その曜日は他の習い事があるから難しいです」
「サッカーの試合で、イベント欠席します」
「遠方に住んでいるので受けられません」

このようなことで、悩みはあるが、
未だトレーニングを受けられないというケースが多くありました。

オンラインであれば
短い隙間時間
自宅にいながらトレーニングを受け
さらにそれを継続することができます。

オンライン指導のメリット

まずはなんと言っても自宅でできること。
会場までの往復の時間が必要ありませんので、
宿題があったり、他の習い事があってもおこなうことができます。


そして何かを上達するに必要な、練習の「量」と「質」を十分に
高めることができます。

「質」については、実際の指導のほうが良いのでは?という声がありそうですが、動画を使った改善のアドバイスをするため、しっかりと学び室を高めることができます。

自宅でひとりでトレーニングができるか心配という人も

オンライン指導の、リアル指導と比べたデメリットは、
やる気やモチベーションが続かないという点かと思います。
その点の解消に、オンラインミーティングがあります。

コーチと1対1で話し、目標を考えたりや努力の仕方を学んだりできます。

実際の参加者の感想

A.Oくん(小学4年生)

◆本人の感想↓↓
ありがとうございました。足が速くなりました。もっと足が速くなりそうです。1週間に4回トレーニングをやりました。
なぜ続けることができたかと言うと、楽しかったからです。

◆コーチのコメント↓↓
週に4回もやってくれてありがとうございます。
トレーニングは1回6分ですので、うまく時間を見つけてやってくださったのだと思います。
実際、週4回やれば1ヶ月で、多少変化は出てくると思います。
しかし楽しんでおり、習慣化できているので、今後も続けてくださり、もっと変化が出てくると思います。

K.Yくん(小学4年生)

◆保護者さんの感想↓↓

子供の様子を見ていて、最初は上手くできなく苦痛のようでしたが、続けることで動きのコツを掴んだのか、後半は得意げな様子に変わりました。

1番変わったと思ったのは自信がついたことです。
試合が終わった後、自分の良いプレーに関して「トレーニングやってるからドリブルで抜けるようになった」、「梅コーチが言ってたからやってみた」など、
思い込みの部分もあると思いますが、結果が付いてきたことで
以前よりも自ら次はアレをやりたいコレをやりたいなど話してくれています。

選手本人の感想↓↓


H.Mくん(中学1年生)

◆保護者さんの感想↓↓

本人希望ではじめましたが、何よりも自主的に取り組んでいる事が嬉しいです。
短い隙間時間で取り組めることと、畳一帖程度のスペースでできることが続けられる要因かと思います。

またオンラインミーティングで(木)表をコーチと共有する子ことでやる気も出ているのだと思います。

''動画を撮って送る''ということは初めてでしたが、本人が自分の姿を見ることで自分自身で振り返りをしていますし、それに加えてコーチの解説を見て客観的に自分の足りない部分がわかるようになってきていると感じます。

自分で続けて取り組むことがいつまで続くか楽しみに見守っています。

選手本人の感想とトレーニング・オンラインミーティングの様子

コーチの紹介(サッカー・フットサル専門トレーナー)

梅田 卓也(ウメコーチ)
・理学療法士
・元AUSフットサルトップリーグ選手
・NESTA認定キッズコーディネーションスペシャリスト
・スポーツリズムトレーニング協会認定ディフューザー
・トレーナー歴8年
・パーソナルトレーニングサポート実績
(社会人サッカー東海リーグ選手、日本女子フットサルリーグ選手、ジュニアユース年代県トレ選出選手、ジュニア年代市トレ選出選手など)


昨年の新型コロナ蔓延時より、
オンラインによるパーソナルトレーニングや動画配信によるトレーニング指導を開始し、これまで50名以上に指導。

トレ塾オンラインの内容

成果を出すための5つの関わり

1.ベースのストレッチ 3種類(動画)
2.目的に応じた6分間トレーニング(4種類のトレーニング/動画)
3.オンラインミーティング
4.動画チェックと改善のアドバイス
5.何でもメール相談
関わり1
ベースのストレッチ 3種類(動画)
体の可動域を高めながら動きやすい機能的な体を作っていくためのストレッチを3種目お伝えします。
(コースによって異なり、また2ヶ月目以降も内容が変わっていきます)
こちらは、サッカーの練習や6分間トレーニングの前にやっていただきたい内容となります。
3種類で2〜3分くらいでできる内容です。
ストレッチを通じて徐々に体の使い方を変えていきます。

(※こちらは動画を自分で実践してもらう形になります)
関わり2
目的に応じた6分間トレーニング(4種類のトレーニング/動画)
こちらは、「スピードアップコース」「体幹強化コース」それぞれで内容が異なります。
それぞれ計4ヶ月のプランですが、1ヶ月ごとでレベルがアップしていきます。

6分間で完了するトレーニングとなっており、隙間時間にも取り組むことができ、徐々に能力を高めていきます。

(※こちらは動画を自分で実践してもらう形になります)
関わり3
オンラインミーティング
『ZOOM』または『LINE通話』を使用してコーチと話をします。
サッカーの目標は何か?自分でトレーニングをする大切さ、サッカーの練習ではどんなことを考えいけばよいか?などを話しながら一緒に考えて学んでいきます。
サッカーへの取り組みの姿勢が変わるため、自宅でのトレーニングの取り組み、チームの練習での取り組みを良くしていきます。

※1回30分程度。

トレ塾オンライン開始から、最初の2ヶ月間は特典で、1ヶ月あたり2回まで受けることができます。
3ヶ月目からは1ヶ月あたり1回のオンラインミーティング。(有料で2回目の追加も可能です。)
関わり4
動画チェックと改善のアドバイス
以下の動画を送ってください。
動画を編集し、わかりやすく改善のアドバイスをお伝えします。
・ベースのストレッチ
・6分間トレーニング
・「スピードアップコース」の方は、全力で走っているときの動画、
 「体幹強化コース」の方は、試合中、体幹が弱いと感じる場面の動画。

改善のアドバイスをみて、それを意識して練習することで、その後のトレーニングやサッカーの練習の質が高まっていき、レベルアップに繋がります。
関わり5
なんでもメール相談
怪我のこと、プレーのこと、お体のことなど、
他にどんなトレーニングをすればよいかなど、
気になることがありましたら、なんでもメールにてご相談くださいませ。

文章、または必要に応じて動画にてご回答いたします。
関わり2
目的に応じた6分間トレーニング(4種類のトレーニング/動画)
こちらは、「スピードアップコース」「体幹強化コース」それぞれで内容が異なります。
それぞれ計4ヶ月のプランですが、1ヶ月ごとでレベルがアップしていきます。

6分間で完了するトレーニングとなっており、隙間時間にも取り組むことができ、徐々に能力を高めていきます。

(※こちらは動画を自分で実践してもらう形になります)

関わり4の「動画チェックと改善のアドバイス」は、このような形でわかりやすくお伝えします!

本オンライントレーニング塾の一番の特徴は、
"トレーニングが習慣化"していき、そして"成果が出る”という点です。

なぜ習慣化していくことができるかと言うと、
1対1でのミーティングがあるからです。

コーチがしっかりとお子さんと話し、必要性を話すことで、
お子さんは自分に必要な行動をとり始めます

そして習慣化していき、結果が出るようになると、自己効力感が高まっていきます。
自分はやればできるという感覚です。
このようになれば、今後はコーチなしでも自分で自分のすべきことをやれるようになっていきます。

トレ塾オンラインがオススメの人

トレ塾オンラインがオススメの人
①小学4年〜中学2年のやる気があるお子さん
(小学3年生以下、中学3年生以上の場合はご相談ください。)
②足を速くしたり体幹を強くしたいと思っているお子さん
③試合で活躍したいと思っているお子さん
一方、あまりオススメでない人
①親御さんはやらせたいと思っているが、本人はあまりやる気がないお子さん
②親御さんのご協力が難しい方
(メールのやりとりや動画撮影など、親御さんのご協力が必要となります)
一方、あまりオススメでない人
①親御さんはやらせたいと思っているが、本人はあまりやる気がないお子さん
②親御さんのご協力が難しい方
(メールのやりとりや動画撮影など、親御さんのご協力が必要となります)

価格について

トレ塾オンラインの一番の特徴は、
理にかなったトレーニングをしっかりと継続しておこなえるという点になります。

継続しておこなうために、1対1のミーティングがあり、選手の夢や目標、現在の立ち位置、どんな努力をしていけばよいかを話し合い、トレーニングをしっかりと習慣にしていきます。

理にかなったトレーニング内容を提供しているため、
しっかりと継続することで、成果は確実に出ます。

1対1のミーティングオンライン指導は、本来それなりの価格となります。
私の場合は、ジュニア選手に1対1でオンラインで指導をするときは45分で5,500円となっています。


(オンラインパーソナル指導はこちら→https://www.correct-bodycare.com/pages/2265796/menu
1対1オンラインサポートに加え、継続的にトレーニングを続けていける環境があり、その他のサポート体制も整えています。


しかし、
現状、多くの方がオンライン指導に本当に成果が出るのかの不安がある方がいらっしゃいますので、
現状は以下の価格で提供しています。

金額は、上記の内容を1ヶ月間サポートで、
4,400円(税込)とさせていただきます。

はじめの2ヶ月は特典として、オンラインミーティングが2回つきます。
3ヶ月目から通常の1回となります。
以下の様に変動していきます。
・1ヶ月目:4,400円(オンラインミーティング2回)
・2ヶ月目:4,400円(オンラインミーティング2回)
・3ヶ月目以降:4,400円(オンラインミーティング1回)
       ※オンラインミーティング1回追加 +2,200円

※1ヶ月間のみの受講でももちろん問題ありません。

私の気持ちとしては...

確実に成果が出るまでと思っています。

こちらのページに必要事項を書きすぎたため、商品販売ページの様になってしまいましたが、動画を送っておしまいというつもりは全くありません。
様々なサポートで成果が出るところまでしっかり関わることができればと思っています。

私が会うことができてない県外の方のサポートをするために、模索して考え出した方法が現在のこちらの形となっています。

是非、一緒に動ける体を作っていければと思います。

お申し込み方法

お申し込みの流れ 

  1. 公式ラインにて「トレ塾オンライン 参加希望」とご連絡ください。
  2. 私から返信させていただき、その後のご案内、ご入金方法をお伝えします。

最後に...

現在、私が運営しているトレ塾というスクール、他サッカーチームのトレーニング指導、パ−ソナルトレーニング指導で多くの子供達と関わっていますが、
現代の子どもたちの運動能力の低下は著しいと感じています。
うまく動けないことでサッカーに対して自信が持てない選手も多くおり、そのような選手のサポートをなんとかしたいと日々取り組んでいます。
子どもたちとの関わりも9年目になり、選手への引き出しも増えてきました。

是非、一緒に選手のレベルアップにすすめていければと思っています。

ピンと来た方は是非お申込くださいませ。

サッカー・フットサルトレーナー 梅田 卓也