岐阜県瑞穂市ダイエット専門！パーソナル整体&ストレッチジムでボディメイク

岐阜県瑞穂市牛牧501-1
ソシアエムB101号

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安心・安全への取り組み

手洗い・消毒を徹底しています

消毒液をご用意しています

マスクを着用しています

十分に換気をしています

＼初回体験1日限定3組様!! ／

新規ご来店キャンペーン

トレーニング90分 2,000円(税込)
入会金 10,000円 ▶︎ 0円

通常価格 8,000円

カウセリング＋高性能体組計＋検査＋トレーニング＋ストレッチ
※退会金なし　　▶︎　0円

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こんな悩みやございませんか？

ダイエットがうまくいかない方
ジムに行きたいが現在は控えている方
初心者で何をしていいのか分からない方
ぽっこりお腹が気になる
お尻が垂れ下がってきた方
ジムに行きたいが現在は控えている方

▼そのお悩み、スタイルワンにお任せ▼

パーソナルジムスタイルワンでは、今より健康的に痩せて体質改善をしたい！人のために代表の私が、分析して作り上げた「リメイクボディメソッド」です。

「筋トレ続かない」▶︎「楽しく続ける」そして「筋肉を正しく動かす！」をモットーにサポートさせて頂きます。

スタイルワンでは、絶対やっているぞ！という、たくましいマインドやモチベーションよりも、「コツコツと楽しく反復運動をする」筋肉を動かす楽しみが増えれば、必然と動く様になると思います。

こんな思いを持ってマンツーマンでサポートするフィットネスサービスです。

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お客様の声

身体がスッキリ！！

Y様　30代

女性専用のジムも良いですが、ここで行ったパーソナルトレーニング＋自宅でも頑張って続けていこうという気持ちにさせてくれるので、楽しいし、感謝です。

VOICE

筋肉へアプローチの必要性

M様　30代

スポーツジムだと一人では続かない事も、パーソナルトレーナーに見てもらって対策を考えて頂けるのは、励みになるので、まずはやってみるといいと思います。

VOICE

パフォーマンス向上

H様　20代

パーソナルトレーナーに見てもらえることや、どんなトレーニングがいいか考えもらえるので、一人でできないことができるのでオススメです。

VOICE

筋肉へアプローチの必要性

M様　30代

スポーツジムだと一人では続かない事も、パーソナルトレーナーに見てもらって対策を考えて頂けるのは、励みになるので、まずはやってみるといいと思います。

VOICE

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スタイルワンが選ばれる6つの理由

その1

大人のトレ活

トレーニングはやらなくても誰にも迷惑かけません！だからこそ健康寿命と美ボディを手に入れて欲しい！

他の誰に見られることなく始めることができる「トレ活」やりましょう。

あなたの解決したい悩みを教えてください。

その2

経験豊富なトレーナー

・インターハイ出場経験あり
・トレーナー歴10年
・現役の整体師

カラダに携わる経験値であなたを導き、的確なアドバイスを致します。

その3

カウンセリング

・目標設定（相談して決めましょう）
・生活スタイルに応じた食事指導
・カラダのバランスチェック

まずは現状を知るところからスタート。
目標達成するトレーニングを目指しましょう！

その3

カウンセリング

・目標設定（相談して決めましょう）
・生活スタイルに応じた食事指導
・カラダのバランスチェック

まずは現状を知るところからスタート。
目標達成するトレーニングを目指しましょう！

その4

ホームケア

当店のトレーニングメソッドは、しなやかな筋肉や動ける機能的な身体造りを推奨しております。

家でも実践したい人向けにホームケアやストレッチお伝えしています。

その5

パーソナルスペース

アパートの一室のため、誰にも見られないスペースでトレーニングでます。

気兼ねなく通うことができるためご好評。またお着替えされる際は、別室ご用意しております。

その6

安心できるサポート体制

トレーニングで伸び悩む事あると思います。悩みは過去の自分と向き合う絶好なチャンス。

その時に必要な考え方や、効かせ方などをはじめ、お伝えさせて頂きますね。オンラインサポートも充実。

その6

安心できるサポート体制

トレーニングで伸び悩む事あると思います。悩みは過去の自分と向き合う絶好なチャンス。

その時に必要な考え方や、効かせ方などをはじめ、お伝えさせて頂きますね。オンラインサポートも充実。

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初回の流れ

初回のトレーニングは、測定＋カウンセリング＋トレーニングフォーム修正などで60分〜90分ほどお時間を頂いていますので、余裕を持ってお越しください。

【トレーニング種目】
・ベンチプレス
・スクワット
・デットリフト
・ラットプルダウン
etc...

また自宅でもトレできるトレーニングもご紹介していますので、遠慮なくお尋ねくださいね。

よくあるご質問

Q

ダイエット目的なのに筋力トレーニングをするのですか？筋肉はつけたくないのですが。

A

ダイエットによくある勘違いなのですが、有酸素運動は脂肪を減らす上で非効率な方法なのです。
ダイエットに最も効果的なのは、食事管理と基礎代謝の高いカラダをつくることです。それには筋力トレーニングが不可欠です。
むしろ、有酸素運動はダイエット期間中に消費カロリーを稼ぐ補助的な運動と捉えてください。食事制限や有酸素運動のみで痩せた場合は、生活が元に戻った途端にリバンウンドします。
　
また、女性の場合、よほどの高負荷なトレーニングを行わない限り、筋肉が極端に大きくなったりはしませんのでご安心ください。
Q

週に何回程度利用すればよいですか？

A

初心者の方は週に2回、トレーニングを行えば十分です。
回数を増やしすぎても効果は出ませんし、体にもよくありません。
ただし、必ず週２回利用してくださいということではありません。
一番効率がいいのは週２回です。
Q

運動が苦手で、ハードな運動にはついていけそうにありませんが大丈夫ですか？

A

大丈夫です。
運動が苦手な方にこそマルトレはおすすめです。なぜなら、基礎的な知識やトレーニング方法を学び、実践して身につけば、自分のレベルに合わせた無理のない運動ができるようになるからです。お客様のレベルにあった適切な運動強度の調整方法をお伝えします。
Q

どのような服装がよいですか？

A

動きやすい服装、屋内用シューズをお持ちください。
具体的には、スポーツウェアはもちろん、ジャージやハーフパンツ、TシャツでもOKです。
Q

着替える場所はありますか？

A

個室がありますので、お着替えできます。
Q

複数人での同時トレーニングは可能ですか？

A

はい、2〜3名様まで同時利用可能です。
ぜひ、ご夫婦、友達同士などでご参加ください。
利用の際は、あらかじめご連絡ください。
駐車場は1台のためお断りする場合もございます。
Q

申込みはどのようにすればよいですか？

A

LINE公式アカウントよりご連絡ください。
お電話からも承っております。
Q

キャンセルしたい場合はどのようにすればよいですか？

A

キャンセルをされる場合はなるべく早めにご連絡いただけますと幸いです。
なお、キャンセル料などは発生しません。
Q

週に何回程度利用すればよいですか？

A

初心者の方は週に2回、トレーニングを行えば十分です。
回数を増やしすぎても効果は出ませんし、体にもよくありません。
ただし、必ず週２回利用してくださいということではありません。
一番効率がいいのは週２回です。